你好盖呼，我是小熙，歡迎打開我的日復(fù)盤化撕。
給自己每天20分鐘復(fù)盤時間几晤，每一天都來個日復(fù)盤吧≈惨酰總是忙著低頭砍樹蟹瘾，記得抽空磨磨刀。
希望能給你啟發(fā)：
一掠手、習(xí)慣養(yǎng)成
?輸出
早上復(fù)盤??
寫一個新的大綱?
拍攝部分vlog碎片?
文筆練習(xí)-待安排
圖文筆記-待安排
?運(yùn)動
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸? 今天完成了1次
跑步機(jī)? 10分鐘
馬甲線?-待安排
?飲食健康?
早晨：五黑粥+餅干+咖啡+豆?jié){??
午餐：食堂自助餐? 20元餐補(bǔ)
晚餐：外賣中式漢堡?
?復(fù)盤與日記 累計55天
堅持得很好哦憾朴。
堅持復(fù)盤55天了，堅持下去喷鸽！
?休閑娛樂众雷、成長安排
護(hù)膚了
11:40睡覺的，原因是沒戒掉手機(jī)
?工作安排
跑步做祝、梳理一下工作內(nèi)容砾省，跟進(jìn)腳本、方向
讀書混槐！做筆記编兄，寫一寫自己喜歡的東西（如果有時間）
留服認(rèn)證
希望以后每天可以早點(diǎn)起來跑步3-5公里（從早睡開始吧）
睡前能不能看看紙質(zhì)書，好幾個月沒看了声登，大概11:00之前睡覺
?計劃總述：
主要就是：完成工作+自我提升+學(xué)習(xí)狠鸳。
?堅持早起56天
早上7點(diǎn)前（6:50起床，爭取11點(diǎn)前睡覺）計劃減持7天悯嗓，已經(jīng)堅持56天＜妗！?
睡覺時間：11:40? 繼續(xù)努力早起
少看手機(jī)脯厨，看一下紙質(zhì)書籍
?堅持冥想56天
睡前冥想?
晨間冥想56天?
有時候早上起來就很壓抑悲觀芦圾，但冥想和感恩后就好多了
?其他感慨
不要太把自己當(dāng)回事，沒人那么在乎你俄认。放下自尊个少，努力成長。
運(yùn)動使人年輕眯杏，好心態(tài)使人年輕夜焦，早睡勝過任何醫(yī)美，好學(xué)使人保持青春岂贩。
?感恩日記
感恩茫经，能給我一份不錯的工作，和一份還不錯的工資萎津，讓我可以在剛畢業(yè)就有不錯的待遇卸伞。
感謝去看牙能稍微報銷一部分。
感謝媽媽爸爸都很愛我锉屈。
感謝這份工作至少還沒有忙到死去活來荤傲，其實(shí)很有彈性和空間讓我成長。
感謝可以免費(fèi)參加公司的課程颈渊。
感謝我不用去別的中心遂黍。
感謝組內(nèi)關(guān)系較為和諧。
感謝社會上有那么多的資源俊嗽，可以讓我學(xué)習(xí)和成長雾家。
感謝轉(zhuǎn)正時，大家給我們準(zhǔn)備的驚喜绍豁，很暖心芯咧。
感謝我要調(diào)走時，主管撈了我竹揍，讓我可以多干一段時間敬飒。
感謝同事們都很友好很友好，感謝大家都很溫暖鬼佣。
感謝我還在上行的路上
感謝每天都可以有進(jìn)步驶拱，可以變成更好的自己，肆無忌憚地學(xué)習(xí)晶衷，拼命汲取營養(yǎng)蓝纲。
二、輸入方面
?聽書144天? 閱讀 累計9天
計劃：希望可以每天看2頁+書晌纫，保持聽書后的感悟記錄税迷。?
其他：
留學(xué)生認(rèn)證還沒有做，抽空（1小時左右）做一下
看有無體力而安排
