生命陪伴心語(yǔ)系統(tǒng)
（當(dāng)下）此刻就是支持我成長(zhǎng)的最大機(jī)會(huì)；（過(guò)程）深呼吸一，二重慢，三，我看見(jiàn)了我的情緒和想法逊躁，這不過(guò)是情緒和想法而已似踱，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來(lái)支持自己達(dá)成呢？（事后）這是我生命中獨(dú)一無(wú)二的體驗(yàn)稽煤，這個(gè)體驗(yàn)的好處都有什么呢核芽？
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在蘋(píng)果電腦上使用word編輯文件，光標(biāo)到頁(yè)面的三分之二就變成了箭頭酵熙，一而再再而三地這樣轧简，使本來(lái)很快速的文件擬寫(xiě)慢了不是一點(diǎn)兩點(diǎn)。幾次三番后匾二，煩躁就升起哮独，甚至有氣惱，想發(fā)火假勿！
深呼吸借嗽，讓自己靜下來(lái)∽啵看到情緒感受并用流程恶导，收回力量。過(guò)往有多少次這些情緒敖搿惨寿！
我把情緒當(dāng)真，情緒背后的念頭當(dāng)真删窒，入戲太深裂垦！
工作中借事煉心！
