在14天書寫療愈訓(xùn)練營的第二天钠怯，周麗媛老師介紹了自由書寫是什么樣子、有什么特色曙聂』薮叮看了老師示范的她寫的自由書寫的內(nèi)容段落，才發(fā)現(xiàn)宁脊，真的好自由断国，真的好內(nèi)心，就像是我日常自己在走路榆苞、開車時(shí)腦袋里會(huì)產(chǎn)生的各種想法一樣稳衬，前一個(gè)想法和后一個(gè)想法看似沒有什么聯(lián)系，上一秒還在抱怨突然加塞的車坐漏，下一秒可能就在想薄疚，這么堵車堵下去會(huì)遲到，然后又想到赊琳，等下要開的會(huì)還有什么東西沒準(zhǔn)備好的……就這么從一個(gè)點(diǎn)跳到另一點(diǎn)街夭，然后想到最后，自己還會(huì)突然停下來躏筏，心說：咦板丽，我怎么在想這個(gè)，我是怎么想到這里的趁尼？
從老師的介紹里埃碱，感覺自由書寫碴卧，就類似大腦天馬行空想東想西的狀態(tài)。只是乃正，一個(gè)是在我腦袋里想住册，一個(gè)是把腦袋里想到的內(nèi)容直接用文字呈現(xiàn)出來。就好像我在用大腦打字一樣瓮具。每一下都是自然的流淌荧飞，腦袋和手一樣快，想到什么寫什么名党，沒有修飾叹阔，沒有邏輯。
老師還講到传睹，自由書寫也不用限定一定要規(guī)定自己每天都固定一個(gè)時(shí)間和地點(diǎn)耳幢，不用特別有儀式感。因?yàn)槟菢泳筒蛔杂闪伺菲 Ｕf得好對(duì)哦睛藻！自由書寫嘛，既然內(nèi)容是自由的發(fā)散的邢隧，那么書寫的時(shí)間和地點(diǎn)也可以是隨心所欲的店印！周老師自己的經(jīng)驗(yàn)就很值得借鑒一下。就是想到什么靈感倒慧，看到什么按摘、經(jīng)歷什么，突然有感而發(fā)纫谅，就可以立馬用手機(jī)或者紙筆記錄下來炫贤。我想，這不僅是很好的記錄靈感付秕、積累素材的方法兰珍，也是極好的抒發(fā)情感、情緒的辦法盹牧。有時(shí)候俩垃，突然有什么人或者什么事情，讓自己有了情緒上的波動(dòng)汰寓，突然很想找人吐槽一下，很想發(fā)泄一下苹粟，但是可能時(shí)間不對(duì)有滑，或者對(duì)象不方便，那么嵌削，用手機(jī)毛好、電腦望艺、紙筆記錄下來，把想對(duì)人吐槽的話都寫來肌访，不是很好嘛找默？
也許經(jīng)過了這樣的書寫，負(fù)面的情緒可能已經(jīng)得到了轉(zhuǎn)化或紓解吼驶。也許自己寫著寫著惩激，就把自己給寫得豁然開朗，不想計(jì)較了蟹演。嗯风钻，自由書寫真的是一個(gè)很棒的，值得養(yǎng)成的習(xí)慣呢酒请。
現(xiàn)在在電腦上寫著寫著骡技，就感覺手指尖下的鍵盤在敲打過程中，就有一種很奇怪的感覺羞反，感覺鍵盤的厚度增加了布朦，好像在敲擊一個(gè)個(gè)深坑一樣。就像是昼窗，我再向一個(gè)樹洞說話一樣喝滞。鍵盤霹靂吧啦的聲音感覺也很治愈啊，特別是大拇指敲在空格鍵膏秫，或者去敲回車鍵時(shí)右遭，都特別有力。感覺如果是在吐槽某個(gè)人的話缤削，憤懣的話語配上鍵盤的敲擊聲應(yīng)該很解壓吧窘哈。
瞄了一眼字?jǐn)?shù)，哇塞亭敢，十幾分鐘已經(jīng)寫了900多字了滚婉，自由書寫真的很自由啊，不用字斟句酌帅刀，不用邏輯嚴(yán)密让腹，不為了取悅他人，就為了自己爽扣溺，文字隨心流淌骇窍，心也就有了出口。
周老師說锥余，這是愛自己的方式腹纳。自戀地、自由地寫。一天花一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間嘲恍，取悅自己足画，為自己而寫，這不是自戀佃牛，這是愛自己淹辞。愛自己的前提，就是對(duì)自己誠實(shí)俘侠。
是的象缀，誠實(shí)。多么重要兼贡，多么難能可貴攻冷。我們很多人終其一生，不就是在尋找自己遍希，找到真實(shí)的自己么等曼？一直非常非常喜歡宮部美雪的小說《所羅門的偽證》封面上的那句直指人心的話：再完美的謊言也只能掩蓋傷痛，唯有殘酷的真相才能治愈心靈凿蒜。
誠實(shí)禁谦、真實(shí)、真相废封，有時(shí)很痛州泊、很尷尬、很丟臉漂洋。但是如果不真實(shí)面對(duì)遥皂，就會(huì)讓我們一直在原地打轉(zhuǎn)，永遠(yuǎn)要去解答“題型”不斷變化刽漂，但“考點(diǎn)”不變的人生問題演训。
感恩，自由書寫的第2天贝咙。
無戒學(xué)堂日更第7天
