教育改革家魏書生老師的講座中經(jīng)常提到人的注意力有幾種境界：一是無心無意宾巍，二是三心二意，三是半心半意渔伯，四是一心一意顶霞，五是全心全意。學(xué)霸和學(xué)習(xí)后進(jìn)生的主要差別之一就是注意力是否集中咱旱。
注意力集中确丢，對(duì)于知識(shí)的吸收則又快又好绷耍，記憶時(shí)間更長(zhǎng)吐限，學(xué)習(xí)效果就好，也越學(xué)越有勁頭褂始。
而注意力不集中的孩子诸典，上課或做作業(yè)很容易分心，知識(shí)掌握得就沒那么全崎苗，漏聽的知識(shí)狐粱，需要課后補(bǔ)充，花的時(shí)間更長(zhǎng)胆数，效率更低肌蜻。久而久之，學(xué)生可能形成較低的自我評(píng)價(jià)必尼，影響聽課時(shí)的情緒和狀態(tài)蒋搜，這樣更容易分心，慢慢形成一個(gè)惡性循環(huán)判莉，也就造成了學(xué)習(xí)障礙豆挽。
因此，魏老師非常注重培養(yǎng)學(xué)生的注意力券盅，經(jīng)常在課堂上給孩子們一分鐘帮哈，讓他們背書、讀課文锰镀、寫字等娘侍，讓孩子知道一分鐘原來可以做這么多事咖刃，逐漸養(yǎng)成全心全意學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
01
當(dāng)一個(gè)人注意力非常集中的時(shí)候憾筏，大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的速度更快僵缺，能更有效地提取、吸收知識(shí)踩叭，也更能激發(fā)自己的潛力磕潮。
年輕時(shí)的毛澤東，酷愛閱讀容贝，甚至達(dá)到廢寢忘食的程度自脯。為了培養(yǎng)隨時(shí)隨地專心讀書的能力，他專門到車水馬龍斤富、人來人往的地方看書膏潮，慢慢養(yǎng)成專注讀書、高效閱讀的習(xí)慣满力。有一次焕参，他想看《拿破侖傳》，選取了幾種翻譯過來的書油额。和他一起讀的人一本都還沒看完叠纷，他卻已經(jīng)看完三本了。
可見潦嘶，全心全意做事情涩嚣，速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過他人，并且吸收的效果也好掂僵，而且航厚，自己獲得的快樂和成就感也越強(qiáng)。
英國著名的物理學(xué)家和數(shù)學(xué)家牛頓做事也非常專注锰蓬。有一次幔睬，他請(qǐng)朋友來家里吃飯，飯菜都準(zhǔn)備好了芹扭，但朋友還沒到麻顶，于是，他就繼續(xù)做實(shí)驗(yàn)去了冯勉。
朋友來后澈蚌，不忍打擾牛頓，便獨(dú)自吃完飯菜灼狰，并把吃剩的雞骨頭放在盒子里宛瞄，離開了。傍晚，牛頓做完實(shí)驗(yàn)份汗，看到餐桌上的雞骨頭盈电，恍然大悟：我還以為自己沒吃飯呢，原來早吃過了!
凡是在某領(lǐng)域有所建樹的人杯活，都是全心全意鉆研匆帚、探索和實(shí)踐的巨人，他們做事時(shí)的注意力都非常集中旁钧。
02
魏老師教的差班的有些后進(jìn)生吸重，最初日記只能寫一句話，經(jīng)過兩個(gè)多月的訓(xùn)練歪今，輕輕松松就能寫出500多字的文章嚎幸。還有一名學(xué)生，45分鐘能手寫2200多字的文章寄猩！
好的方法嫉晶，我們也要善于學(xué)習(xí)和運(yùn)用。
這兩天田篇，我和女兒決心實(shí)踐一分鐘注意力訓(xùn)練替废。
昨天，在醫(yī)院等著看牙醫(yī)的時(shí)候泊柬，我對(duì)女兒說：“我們看看一分鐘可以默讀多少字吧椎镣。”
“好的彬呻∫绿眨”女兒爽快答應(yīng)。
于是闸氮，開始計(jì)時(shí)。
結(jié)果教沾，我看了大約410個(gè)字蒲跨，女兒看了420字左右。但感覺注意力不是很集中授翻，有些受周圍嘈雜環(huán)境的干擾或悲。
如果經(jīng)常訓(xùn)練的話，注意力肯定能更集中堪唐，也能閱讀和吸收更多的內(nèi)容巡语。
03
女兒的暑假作業(yè)之一是要背一本英語單詞說，平攤一下淮菠，每天得記住50個(gè)單詞男公。女兒有時(shí)讓我和她一起背，我總覺得那是一件很痛苦的事情合陵，況且枢赔，人到中年澄阳，記憶力衰退了不少，因此踏拜，能推就推碎赢。
今天，我決心試試一分鐘到底能背多少單詞速梗。
計(jì)時(shí)開始肮塞。我們輕松上陣。
結(jié)果出乎我的意料姻锁，我們都能記住10-12個(gè)單詞峦嗤！當(dāng)然，這種快速記憶屋摔，如果不加以理解和鞏固烁设，很容易遺忘。因此钓试，我們背完一組装黑，就相互提問、背誦弓熏，并看書上的解釋和例句恋谭，再在紙上寫寫單詞⊥炀希基本一個(gè)小時(shí)就記下了50個(gè)單詞疚颊。
我原以為要花一整天記住這些詞呢，竟然可以在一小時(shí)完成信认。
第二天一早材义，我讓女兒考考我，還能記得百分之九十嫁赏。
通過這次嘗試其掂，我給自己脫掉了“記憶力衰退”的帽子，開始相信：人真的有很大的潛力潦蝇。
所以款熬，一些好方法可以多嘗試朵逝，適合自己庇忌、對(duì)自己有幫助的就持續(xù)做下去。
經(jīng)常鍛煉自己的注意力王暗，做事情就更容易達(dá)到全心全意的狀態(tài)则酝，不容易分心殉簸，也更有效果。
