今天聽了劉老師關(guān)于運動的課程，特別欣賞老師的持續(xù)學(xué)習(xí)求橄，七八年的時間今野，不僅收獲了好身材，還把運動的好習(xí)慣罐农，傳遞給更多姐妹們条霜，我也得下定決心，動起來涵亏，在運動中找尋樂趣宰睡，成為陪伴自己的又一個好習(xí)慣。
先分析自己的身體狀況气筋，找到適合自己的運動方式拆内，我本身也不胖，目前更主要的是改善體態(tài)宠默，從微小習(xí)慣開始麸恍，讓完成變得容易，逐步養(yǎng)成愛運動的好習(xí)慣搀矫。
堅持不容易抹沪，可以先設(shè)定小目標(biāo)，完成后給自己個小獎勵瓤球，哪怕是看個電影融欧，給自己點獨處時光等，不讓自己覺得很累卦羡，而是感受到運動帶給自己的美好噪馏，以便下一步去完成未來的目標(biāo)权她。
看著群內(nèi)滿滿正能量的姐妹們，一個人走得快逝薪，一群人走得更遠(yuǎn)隅要，他人的影響，也會讓自己的運動打卡有個陪伴董济。
其實步清，堅持的道路并不擁擠，關(guān)鍵看自己的行動力虏肾。
家門口的春光
