如果你是因為看到這個標(biāo)題點了進來，我會說：哎呀砾层，不好意思贱案，這不是一篇情感文章。
但如果你看完了侨糟，我會說：很高興瘩燥，你能通過我的文字認識那個讓你又哭又笑的少年。
01 關(guān)于我和那個少年的故事
去年年底溶耘，我預(yù)備升任主管，某天汰具，領(lǐng)導(dǎo)在群里發(fā)通知說：今晚大家一起聚餐留荔。
這是很普通的一件事情吧，但就是這么一件事情讓我陷入了一周的崩潰杰妓。對碘勉，沒錯，是崩潰倍宾。彼時，我正經(jīng)歷了手術(shù)后身體的恢復(fù)期高职，因為身體問題正反省著過往的不健康作息方式辞州，反思著自己的個人成長道路变过，我意識到自己需要通過獨處來保證精力充沛，對工作后占用個人時間的群體活動充滿抗拒岛杀。
如果你說我是矯情哈雏，那我只能回應(yīng)，成年的人崩潰通常就是一瞬間的那么一點雞毛蒜皮的事兒。
第一時間我就給領(lǐng)導(dǎo)請假罪针，說我身體不適泪酱，不想去了还最。然而領(lǐng)導(dǎo)回復(fù)我毡惜，這不好吧经伙，你自己看著辦咯。
哦帕膜，打擊一萬點垮刹。
心理建設(shè)之后，來到聚餐的地方酪劫，開始了漫長的等待寺董，胃疼。
哎搪桂，打擊一萬點盯滚。
飯菜上了，不能吃内列，要先喝酒背率。
嗯寝姿，打擊一萬點。
席間埃篓，某位男領(lǐng)導(dǎo)喝多了根资，扯了我的頭發(fā)同窘。
啊想邦，打擊十萬點委刘。
結(jié)束這場聚會后，已經(jīng)十一點了骂铁，很累罩抗，很困套蒂，很煩躁。
額操刀，打擊百萬點。
然后我就開始憤怒骨坑。我不是對著別人發(fā)火欢唾，而是向內(nèi)攻擊，責(zé)怪自己：你為什么不果斷拒絕斑芜？你為什么不提早離開祟霍？你為什么要忍受著這一切沸呐？你就是懦弱，你就是無能崭添，你就是不能維護好自己的邊界滥朱。
這樣攻擊自己的結(jié)果是什么呢？這一周排嫌，我無法集中精力工作缰犁，我不愿意交談帅容，我對什么都沒有興趣，我只想回家自己安靜宅著遣钳。用萎靡不振來形容當(dāng)時的自己格外合適麦乞。
好在我算是察覺到了，總是這么低靡的狀態(tài)也不是個事兒啊倦淀，抱著試試看的想法声畏，我找到了我的師兄插龄，那個光頭的少年——光年。
跟平時一樣初斑，我們在輕松騷萌的氛圍中開始了微信對話膨处。在我噼里啪啦吐槽了一長串之后真椿，他開始對我提問。
就像剝洋蔥一樣测摔，一步步發(fā)問，我一點點回答浙于，結(jié)果出來之后挟纱，我驚呆了！我原本想要解決的問題是：怎樣走出持續(xù)的情緒低沉檀轨。然而教練對話結(jié)束参萄，我發(fā)現(xiàn)我的問題是：如何在安靜中獲得能量煎饼，活出自我。而且淤袜，不知不覺铡羡，我還給出了詳細的行動計劃意鲸！
對話結(jié)束读慎，我的心情瞬間明亮起來槐雾，就像是一場大雨之后出現(xiàn)了絢麗的彩虹募强。那一刻，我感覺到很充實慌烧，被自己內(nèi)在發(fā)出的能量填充地滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)摹?/p>
第二天鸠儿，我就生龍活虎開始工作了，效率很高汹粤，心情很好玄括，連帶著給下屬也送去不少驚喜。一人歡喜，皆大歡喜哪雕。
也就是在這一次對話之后我發(fā)現(xiàn)鲫趁，工作和生活里有太多事情會影響人們的情緒和狀態(tài)了，小到別人的一句話堡僻，大到人生大事钉疫。我很幸運巢价，有名叫光年的教練支持，那其他人呢？
我也不禁思考：如果我自己學(xué)會了這種技術(shù)囱挑，是不是也可以通過自我教練解決自己的問題漏麦，讓自己保持在一個不錯的狀態(tài)呢？我學(xué)會了這樣的技術(shù)霎挟，是不是也可以幫助到周圍跟我一樣遇到問題麻掸、充滿困惑的朋友呢？
想到就做熬北，于是我就這么報名學(xué)習(xí)了光年教練的教練課程讶隐。
02 能夠用起來，才會有價值
教練本人的氣質(zhì)效五，決定了課程的風(fēng)格炉峰。我的師兄走位風(fēng)騷疼阔，連帶著課程都充滿了“江湖氣”，號稱一年之內(nèi)讓100個女人哭泣的他迅细，也有著風(fēng)騷背后的溫潤包容茵典。
對著學(xué)員說“禽獸”的同時列荔，也會溫柔感知對方的真實感受贴浙；不管對方自說自話有多無語，也會笑著問“你現(xiàn)在的感受是什么蜻直？”袁串；一邊喊著“你們都這么胖了”囱修，轉(zhuǎn)身還是會給大家準(zhǔn)備美味的課堂零食。
然而餐曼，光頭的少年讓人笑起來的功力絕不僅僅是以上的毛毛雨，他用靠譜實用的教學(xué)奠定了自己在女人和男人心中的地位集惋。
第一刮刑，你是評判者养渴？還是成長者厚脉？
上了他的課，你才會發(fā)現(xiàn)，平凡的每一天中我們會不自覺地評判他人無數(shù)次中捆。
例如點了外賣卻遲遲不到的時候坊饶，忍不住想“這個外賣小哥業(yè)務(wù)能力是不是不行匿级？這么久了還找不對地方？”
例如開了一個超過2小時的會議津函，不自覺就會想“真的好無聊啊尔苦，老板也是夠了行施，這么一點事情這么長時間都沒搞定……”
再比如老媽每天都在嚴(yán)厲催婚蛾号，無法控制地就會想“媽媽你太過分了，你根本不懂我展运！”
生活得比較苦悶的人乐疆，往往是那些一旦遇到事情就去評判的人，而那些生活得相當(dāng)幸福的人琴庵，卻又多是那些遇到問題先想想這個事情可以怎么解決仰美、這個問題會給自己帶來哪些方面機會的人咖杂。
第二，換位思考懦尝，好說不好做壤圃。
換位思考伍绳，這四個字并不陌生冲杀，然而又有多少人能做到呢？
上司批評我工作做不好剩檀，質(zhì)疑我的能力闯传，我第一時間是在反抗谨朝，在工作上我沒打算改進多少，也不會主動去解決問題甥绿，因為你批評我就是你不對字币。這個時候用上換位思考會是什么樣呢？如果是我在上司的位置共缕，我有來自上級的壓力洗出，我需要承擔(dān)家庭責(zé)任，我迫切希望做好現(xiàn)在的管理工作图谷，我想給我的下屬指導(dǎo)翩活，我希望她更好地完成工作阱洪。換位思考菠镇，讓我可以心平氣和處理問題冗荸。
閨蜜向我吐槽男朋友劈腿了，自己很傷心利耍，很無奈蚌本，我第一時間是給她建議：“親，天涯何處無芳草隘梨，一個渣男早分早好程癌，你現(xiàn)在就應(yīng)該努力工作，好好經(jīng)營自己的生活轴猎，不要再去想他了……”這樣的對話是不是很熟悉嵌莉，因為大部分人都跟我一樣會這樣做，建議很真誠捻脖，但是閨蜜依然很難過锐峭。這個時候用上換位思考會是什么樣呢？如果是我的男朋友被劈腿了可婶，我希望我可以振作起來只祠，但我嘗試了很多方法都沒有用，我希望的是有人能夠陪伴我扰肌，讓我的悲傷有一個容器可以盛放。換位思考熊杨，讓我變得溫暖有愛曙旭。
第三，每個人都有無限可能晶府。
升職之后桂躏，我開始做管理工作，這讓我感到頭疼川陆，原因是我的下屬總是get不到我的點剂习，他們交上來的東西，總是需要我“二次做工”较沪。于是我常常會忍不住吐槽：“這還不如我自己干了呢鳞绕！”但同時自己也很清楚，個人精力是有限的尸曼，要發(fā)揮團隊每個人的作用们何，才能創(chuàng)造最大的價值。然而控轿，我應(yīng)該怎么做才能讓他們“做對”事情呢冤竹？
我相信這樣的困惑并不少見拂封，幸而我在光年教練的課堂上找到了答案——相信每個人都有無限可能。
工作上鹦蠕，當(dāng)同事問我問題的時候冒签，我習(xí)慣在表達看法之后給出解決方案，生活里钟病，當(dāng)朋友向我傾訴的時候萧恕，我習(xí)慣用理性的思考給對方中肯的建議。然而档悠，我們需要認識到：每個人都是獨一無二的廊鸥，每個人都有自己的價值標(biāo)準(zhǔn)，一切行動目標(biāo)早就存在辖所，我們要做的就是幫助對方“打開”自己惰说，踐行心中的想法。
教練課程結(jié)束之后缘回，很快我就在跟下屬的聊天中實踐了吆视。她小聲吐槽，哎呀感覺好復(fù)雜啊自己不知道要怎么搞了酥宴。我察覺到她的情緒啦吧，開始提問，對拙寡，就是不斷提問授滓，一次次克制自己想要評判和給建議的沖動，按照光年教的提問模型肆糕，順著她的話去提問般堆。相信她是OK的，相信一切問題她自己就可以搞定诚啃，相信她會通過自己的努力很好地完成工作淮摔，甚至超出我們想象的那般好。
第一次模仿“剝洋蔥”大概用了10分鐘始赎，在下屬用驚喜的語氣說出了自己的行動計劃和感受之后和橙，我知道，光年教練的課程費用值回來了造垛。
如果聽過的課魔招、看過的書不能應(yīng)用到實際中解決問題，如果學(xué)完了仍然存在“道理我都知道筋搏，但就是不知道怎么用起來”的問題仆百，那么再勤奮的學(xué)習(xí)，也只是一種充滿了“獲得感”的假象奔脐。學(xué)習(xí)這件事俄周，還是腳踏實地的好吁讨。
03 讓你笑的光頭還讓你又哭又笑
上完了光年的課程，大家都是很開心的峦朗，因為馬上就能用起來的教練技術(shù)建丧，讓工作生活瞬間提升了幾個level。就在我欣然以為掌握了牛X的教練技術(shù)之后波势，光年就開始讓我“哭”了翎朱。
日常督促：今天做教練練習(xí)了嗎？
嚴(yán)肅督促：復(fù)盤的文字寫了嗎尺铣？
嚴(yán)厲督促：不做練習(xí)拴曲，你是打算白交學(xué)費嗎？
……
好吧凛忿，我練習(xí)澈灼，練習(xí)，再練習(xí)店溢。
為了熟練運用叁熔，我只能忍住哭哭笑笑，推著自己把教練技術(shù)用到了日常溝通中床牧。一開始覺得自己很雞賊荣回，但習(xí)慣了幾天之后，發(fā)現(xiàn)收獲滿滿案昕取心软！自己察覺的能力在提升，接納的熟練程度在提升著蛙，解決問題的效率在提升糯累，個人的自信也在提升。嗯册踩，又一次感嘆，我的學(xué)費值回來了效拭！
如果你跟我有一樣的困惑暂吉，如果你跟我一樣想要助人達己，如果你跟我一樣想要學(xué)以致用缎患，那么趁著這個初夏慕的，認識一下這個讓人又哭又笑的光頭少年吧。
近期課程安排：
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教練型領(lǐng)導(dǎo)力二模塊（能力篇）6月22肮街、23日
地點為廣州，課程是線下小班課判导。如果感興趣嫉父，可以聯(lián)系我（微信號ljzmiumiu沛硅，添加時請備注“光年教練課”）。
