傳統(tǒng)中醫(yī)認為，春天是「養(yǎng)肝」的季節(jié)阳惹。想要保養(yǎng)好肝臟谍失，除了靠平時正常的生活作息與飲食習(xí)慣，許多中醫(yī)師都會在春天喝花草茶來保養(yǎng)身體莹汤，因為花草茶具備疏肝快鱼、理氣、提神纲岭、解毒之效抹竹，除了能顧肝，還能幫脾胃打好底子止潮，這樣等到夏天吃冰涼生冷食物時窃判，才不會容易鬧肚子。但是花草茶要怎么喝沽翔，才是對身體最好呢兢孝？

養(yǎng)肝窿凤，先顧脾胃

根據(jù)中醫(yī)觀點仅偎，雖然風(fēng)邪四季都有，不過春天是風(fēng)邪好發(fā)的旺季雳殊。這時候的驟雨來得又急又快橘沥，濕冷程度更勝冬日，一不小心受涼感冒機率大增夯秃。

由于人體的五臟六腑座咆，對應(yīng)著自然界的一年四季，因此中醫(yī)發(fā)展出「四時補養(yǎng)」的概念仓洼，春天養(yǎng)肝介陶、夏季養(yǎng)心、入秋養(yǎng)肺色建、冬日養(yǎng)腎哺呜，依循季節(jié)調(diào)養(yǎng)身體，事半功倍箕戳。

孕婦某残、體質(zhì)虛寒国撵、脾胃差的人較不適合喝花茶

雖然花草茶可護肝、解毒玻墅、清熱介牙，但由于近八成的花草茶都偏涼性，所以并不是所有人都能用喝花草茶的方式來養(yǎng)生澳厢，御絨中醫(yī)診所中醫(yī)師廖千慧提醒环础。

首先，玫瑰赏酥、洛神喳整、番紅花、紅花等具有「活血」功效的花草裸扶，孕婦最好避免服用框都，其他花茶也不宜多喝。中醫(yī)認為呵晨，溫?zé)岵拍艽龠M胎兒的生長魏保，花草茶多偏涼性，孕婦本就應(yīng)該少碰摸屠。其次谓罗，像是容易疲勞、胃潰瘍季二、容易腹瀉檩咱、脾胃虛寒、四肢冰冷的人胯舷，也不適合多飲花草茶刻蚯。

一般人飲用時若擔心花草茶偏寒，可以加入姜桑嘶、黑糖炊汹、龍眼干；氣虛可以加參片逃顶、參須讨便、黃耆補氣；容易脹氣的人以政，不妨加入陳皮霸褒、佛手柑一起喝。

沖泡花草茶第一泡茶水不要喝

由于一般農(nóng)藥多是水溶性盈蛮，容易受高溫破壞废菱，因此，只要沖泡花草茶（特別是乾菊花）時使用攝氏80度以上的熱水，并將第一泡茶水倒掉昙啄，就能避免喝到殘留的農(nóng)藥穆役。如果沖泡時發(fā)現(xiàn)有異味，就不應(yīng)再喝梳凛。

購買花草茶時應(yīng)盡量挑選信譽良好的商家耿币，并確認包裝完整、標示清楚韧拒，「最好別買散裝花草茶」淹接。

從花草茶的顏色與氣味也可以判斷質(zhì)量。她表示叛溢，花草在干燥之后塑悼，顏色通常會變得比較淡，例如玫瑰花瓣的色澤會偏黃楷掉，如果消費者看到太過粉紅的顏色最好避免厢蒜，因為有可能經(jīng)過染色干燥后的薰衣草也不再是鮮艷的紫色，通常會變成灰紫色烹植，且天然的香氣不會太強烈斑鸦，若發(fā)現(xiàn)干燥花草的氣味濃烈刺鼻，建議不要購買草雕。

以玫瑰花為例巷屿，沖出來茶水的顏色也不會是粉紅色，而是偏琥珀色墩虹。多注意細節(jié)嘱巾，就不容易買到染色、不安全的花草茶诫钓。

此外旬昭，很多人在選購花草茶時，經(jīng)常會覺得進口的比較好尖坤，但中醫(yī)師們都認為稳懒，一方水土養(yǎng)一方人闲擦，買本土種植的花草茶慢味，其實比國外的品種更適合本地人的體質(zhì)。

中醫(yī)師最愛的4種花草茶

花草茶種類繁多墅冷，什么最適合春天養(yǎng)生纯路？中醫(yī)師挑選出幾種芳香好喝、顧肝解毒寞忿、養(yǎng)顏美容驰唬，而且又容易買到的花草茶。

桂花

溫辛，可以溫中散寒叫编、化痰散瘀辖佣、暖胃、止痛搓逾，還可去除口臭卷谈。一般花草茶都比較偏涼，桂花則屬溫辛霞篡，即使體質(zhì)較寒也能放心飲用世蔗。桂花的香氣，無論是泡蜂蜜檸檬水朗兵，或是煮冰糖白木耳污淋，她都會在上面撒一些桂花增添芬芳∮嘁矗「芳香的氣息可以化解濁氣寸爆、振奮精神、提升陽氣盐欺《颍」

菊花

甘微寒，疏風(fēng)清熱找田、解毒歌憨、清肝明目。如果平時用眼量大墩衙，建議在菊花茶里加入枸杞子务嫡，若氣較虛的人，則可以添加幾片東洋參漆改、黨參心铃、參須或黃耆，以收補氣之效挫剑。平時要講很多話去扣，氣比較虛的人，再加上盯著電腦屏幕的時間很長樊破，她常喝菊花茶加枸杞子愉棱、東洋參片來護眼兼補氣。

茉莉

性溫哲戚、味甘奔滑，可開郁、消除脹氣顺少。可與玫瑰搭配朋其，若想收提神之效王浴，也可以加入茶葉一起沖泡。

玫瑰

玫瑰是養(yǎng)顏美容圣品梅猿，可促進新陳代謝氓辣、理氣解郁、活血散瘀袱蚓、改善膚況筛婉、調(diào)經(jīng)止痛。有些女生臉上易長黃褐斑癞松，若長期喝玫瑰花茶爽撒，就比較不會再長。玫瑰花可說是花茶中的萬用百搭基本款响蓉，例如玫瑰花茶加枸杞可護眼硕勿，體質(zhì)較寒的人則可加龍眼干一起喝。玫瑰花加檸檬草枫甲，香氣十足源武，具有養(yǎng)顏美容、疏肝理氣想幻、抗憂郁的作用粱栖。若是女性生理期時心情郁卒、下腹部及乳房脹痛脏毯，不妨將玫瑰闹究、茉莉、黑糖食店、姜一起沖泡來喝渣淤，就能緩解不適。