1．精神休息：冥想岖赋，感受身檬果、心、大腦放松回歸到當(dāng)下的感受唐断。
2．身體休息：睡覺选脊、瑜伽、拉伸脸甘、按摩恳啥。
3．大腦休息：寫日記，回顧和反思你的生活丹诀。把注意力專注于生活中真正重要的事情上钝的。
4．情緒休息：表達(dá)和釋放自己的真實情緒翁垂，并停止討好行為。
5．創(chuàng)造性休息：通過自己喜歡的方式來“休息”硝桩，比如拍照沿猜、畫畫、去大自然走走找靈感碗脊。
6．社交休息：和讓你感覺舒服啼肩、支持你、理解你的人待在一起衙伶。
累了就放松一下疟游，休息好了，繼續(xù)前行痕支。
