源于今天上課的一點(diǎn)感受泥畅，自創(chuàng)了一個(gè)詞:瑜伽觀荠诬。或許以前就有位仁，但是我沒聽到過柑贞。
觀，觀看聂抢，靜觀內(nèi)在钧嘶，透過體式表象看瑜伽內(nèi)在。有如一個(gè)人的氣質(zhì)蘊(yùn)含了她讀過的書琳疏。
我的瑜伽工作室小班授課有决，旨在將能力范圍內(nèi)最精準(zhǔn)、正統(tǒng)的瑜伽進(jìn)行分享給予傳播空盼，讓熱愛瑜伽的人真正健康的受益书幕。
每節(jié)課我會(huì)說細(xì)節(jié)、要點(diǎn)揽趾，開始時(shí)會(huì)對(duì)新學(xué)者進(jìn)行體式糾正台汇，慢慢就不再體式糾正，我想激發(fā)大家內(nèi)在的覺知，自我可進(jìn)行正位與糾正苟呐，而不是一味依賴教練或別人痒芝，所以我們工作室練習(xí)的小伙伴們沒有看鏡子練習(xí)的習(xí)慣。
但也有一部分小伙伴現(xiàn)在還沒有找到內(nèi)在的覺知牵素，以致我的口令要點(diǎn)僅限于:我在說 而已严衬。
當(dāng)這種情況下，我會(huì)在內(nèi)心默默記下哪一位小伙伴笆呆、哪一個(gè)體式做的不正位的请琳，(注意，我說的是不正位的赠幕，而不是不夠深入或難度的)单起、那個(gè)體式的不正位是否會(huì)對(duì)她身體馬上產(chǎn)生危害，下課后如果時(shí)間允許我會(huì)把她留下劣坊，開小灶嘀倒。
比如，今天這位小伙伴局冰，練習(xí)的頻率算是初學(xué)者吧测蘑，課程中她的騎馬式就被我發(fā)現(xiàn)了。
膝蓋內(nèi)扣康二、骨盆不正碳胳。
習(xí)慣性出現(xiàn)同一個(gè)錯(cuò)誤時(shí)，在這種情況下沫勿，如果再單純的靠嘴說應(yīng)該如何如何做挨约，意義不大。所以产雹，我選擇了從頭腦意識(shí)層面去拓展诫惭。
又請(qǐng)出了小白，摸著股骨告訴她膝蓋內(nèi)扣和骨盆松弛之間的緊密關(guān)系蔓挖，這樣的練習(xí)會(huì)對(duì)身體有哪些危害夕土。她頻頻點(diǎn)頭。
而我們絕不是把問題甩給對(duì)方瘟判，在闡明要害之后怨绣，我們作為資深教練還應(yīng)給她最好的、最適合她的改善方法拷获，應(yīng)該如何正確的去做篮撑，如何規(guī)避這些可能會(huì)出現(xiàn)的危害。
于是匆瓜，她自己積極努力主動(dòng)的去找正位了赢笨。
雖然還有空間邪财，但是比剛開始進(jìn)步了很多，而在她體式進(jìn)入與保持质欲，我什么都沒再說，都是她自己做糠馆。
這就是她找到了身體內(nèi)在的覺知嘶伟。
最后，回到開頭提到的“瑜伽觀”又碌。
一個(gè)孩子的言行九昧，代表了一個(gè)家庭的三觀。（別說家里是爸爸媽媽三觀不正毕匀，爺爺奶奶比較好或者爺爺奶奶三觀不正爸爸媽媽比較好铸鹰，如果三觀不正的那個(gè)人占據(jù)了家庭主導(dǎo)地位的話，那即便有三觀正的其他家人卻無力改變那他們也是不正的皂岔。）
同樣蹋笼，你的瑜伽體式也暴露了你經(jīng)歷過什么樣的練習(xí)。
如果你是一名瑜伽練習(xí)者躁垛，通過你的體式可以看出你是來自健身房還是瑜伽館或者瑜伽大館剖毯、小館;
通過你的體式，可以看出你的教練的水準(zhǔn);
通過你的體式教馆，看出教練的水準(zhǔn)更可以推出你的教練師出何方逊谋。
那么作為一名教練，瑜伽最直接的受益者土铺，分享者傳播者胶滋，有責(zé)任與義務(wù)為每一個(gè)跟隨你練習(xí)的人負(fù)責(zé)，在保證健康的基礎(chǔ)上給她們你所具備的最專業(yè)純粹的服務(wù)悲敷。同時(shí)更要不斷提升自己的專業(yè)水平究恤。
Ps:這幾天有幾位好友陸續(xù)發(fā)給我一篇關(guān)于瑜伽傷害的文章，我想說后德，瑜伽傷害真的存在丁溅，不可小覷，但是探遵，只要你掌握了正確的練習(xí)方法窟赏，你一定會(huì)愛上瑜伽。
