越努力力越痛苦」的心理機制：在社會環(huán)境衫冻、成長經(jīng)歷澎胡，尤其是原生家庭的影響下述暂，我們形成了過低的自我評價。為了應對這些過低的自我評價以及由此帶來的懲罰叨橱，我們不得不努力滿足父母的要求典蜕，拼命去獲取那些具有社會贊許性的東西，比如錢罗洗、權(quán)愉舔、社會地位，來填補內(nèi)心的空虛伙菜。...
在接納承諾治療中轩缤，把價值方向分了十個領域，分別是家庭關(guān)系（除了婚姻或父母關(guān)系之外）、婚姻/伴侶/親密關(guān)系火的、養(yǎng)育子女壶愤、朋友/社會生活、職業(yè)/工作馏鹤、教育/培訓/個人成長與發(fā)展公你、休閑/娛樂、精神生活假瞬、公民責任/社區(qū)生活、健康/身體自我照顧迂尝。...
摘自知乎電子書《越努力脱茉，越焦慮》，作者 劉希慶
在知乎閱讀全書：https://www.zhihu.com/pub/book/119575178
摘自知乎電子書《越努力垄开，越焦慮》琴许，作者 劉希慶
在知乎閱讀全書：https://www.zhihu.com/pub/book/119575178
