1把事情變簡(jiǎn)單 2意識(shí)到行為與期望相反 3自動(dòng)化 4新習(xí)慣定錨在舊習(xí)慣

人的認(rèn)知是一種后臺(tái)合成的產(chǎn)物，大致分為理智、欲望和恐懼三要素，每個(gè)要素的變化都會(huì)直接影響前臺(tái)輸出的認(rèn)知結(jié)果 認(rèn)知的工具和方法，一方面給我們提供了...

1標(biāo)題可以用馬爾可夫解釋 2馬爾可夫過(guò)程的四個(gè)前提： ·第一格嗅，狀態(tài)的數(shù)量是有限的，這里只有兩種狀態(tài)：玩手機(jī)唠帝、讀書屯掖； ·第二，狀態(tài)之間切換的概率是...

今天也是美好的一天

越努力力越痛苦」的心理機(jī)制：在社會(huì)環(huán)境襟衰、成長(zhǎng)經(jīng)歷贴铜，尤其是原生家庭的影響下，我們形成了過(guò)低的自我評(píng)價(jià)瀑晒。為了應(yīng)對(duì)這些過(guò)低的自我評(píng)價(jià)以及由此帶來(lái)的懲罰...

誰(shuí)會(huì)是那個(gè)對(duì)的人， 關(guān)于「Mr./Mrs. Right」的誤解和迷思苔悦，你到底知道多少轩褐？... 事實(shí) 1：完美契合是不存在的 事實(shí) 2：沒(méi)有人可以...

我這周讀的這本書叫沒(méi)事別思考人生玖详，作者是鬼腳七把介，作者的背景是前淘寶搜索人負(fù)責(zé)人，短期出家竹宋。這本書的