昨晚做了個夢
最終只記得一句話
人生只在呼吸間
醒后窒典，想著這話好似在哪看到過
直至午間，步行于凜冽寒風時稽莉，靈光突現(xiàn)
就在這——蔡志忠所繪佛學漫畫《禪說》
對于人生只在呼吸間的解讀瀑志，作者認為要把握現(xiàn)時，活在當下
到底要怎么把握污秆，怎么活劈猪，這就不得不提到我昨晚睡前看的一本書——《奇特的一生》
一本講述一個將自己的一生用時間來計劃的人——柳比歇夫
這位科學家的一生，可不能僅用“奇特”形容良拼，簡直就是“牛B沖天”
他通過自創(chuàng)的時間統(tǒng)計法對自己進行了研究和試驗：試驗在寫战得、讀、聽庸推、工作常侦、思索各方面浇冰，他到底能干多少？干多少聋亡？怎么干肘习？他不讓自己負擔過重，力不勝任坡倔；他總是循著他能力的邊緣前進漂佩，他對自己能力的掂量精確無疑。
時長：56年不間斷
成果：出版了70多部學術著作罪塔，一共寫了500多印張投蝉，相當于12500頁打字稿。專業(yè)是生物領域征堪，但所寫過的內(nèi)容包括探討地蚤（貌似就是跳蚤）的分類瘩缆、科學史、農(nóng)業(yè)请契、遺傳學咳榜、植物保護、哲學爽锥、昆蟲學涌韩、動物學、進化論氯夷、無神論臣樱、還有關于追憶其他科學家的回憶錄，以及說明自己一生各個階段等內(nèi)容腮考。
而且他不僅寫作雇毫，還講課，當大學科研室主任兼研究所一個室的負責人踩蔚，而且還常常到各地實地考察棚放，在20世紀30年代就已跑遍目前俄羅斯在歐洲部分，去過許多集體農(nóng)莊馅闽，實地研究果樹害蟲飘蚯、玉米害蟲……
做了這么多，不僅有量福也，還有質
人的一生雖然無法用還剩多少年局骤、多少月、多少日的維度來具體衡量暴凑，但是生命卻是由秒峦甩、分、時的時間一點一滴組成现喳，個人是可以藉由對時間的管理來規(guī)劃自己的人生凯傲，增加生命的厚度犬辰。
當在目標的指引下，一天一天的積累泣洞，自己的實力也在逐步增加忧风，對世界的認知度和自由度也會大為不同。
因《奇特的一生》屬于文獻文學球凰，內(nèi)容結構較為松散狮腿，特將其主要內(nèi)容進行了整理歸納
前提條件
有自己的遠大目標時，時間統(tǒng)計法才能成立呕诉。
（每一個大目標是由無數(shù)小目標的達成而漸次達成缘厢，而小目標又是由一系列可量化的步驟每天推進一點點來接近并激勵自己堅持的）
宏觀上的目標
知道自己為何而活，且如何生活得更好
注意
1甩挫、時間統(tǒng)計法可以節(jié)約時間贴硫，但不能增加額外時間，關鍵不在時間的數(shù)量伊者，而在時間的質量
2英遭、時間統(tǒng)計法不僅是記錄每天花費的時間清單，更重要的是統(tǒng)計每天有效工作的時間長度
3亦渗、和擁有偉大目標和自律性的人在一起挖诸，利用他們的能量激勵自己堅持。但前提是自己也得有目標和保持規(guī)律生活法精，不然是無法長時間堅持多律。（你是什么樣的人就能夠吸引什么樣的同類）
原則
1、勞逸結合搂蜓，而且越是壓力大狼荞，越要忙里偷閑安排其它事情
（1）可以放松大腦，不要讓大腦總是陷入一種思維模式
（2）在別的事情中得到放松了帮碰，工作面對壓力也有動力相味，沒有動力的壓力只是壓力，會拖垮自己殉挽，有了動力丰涉，壓力可以被慢慢克服，變成成就感
（3）大腦在轉換思維模式的過程中此再，往往能啟發(fā)出新的靈感昔搂，讓你的工作變得更加有創(chuàng)意玲销、有效果
2输拇、不接受緊急任務
3、累了就休息贤斜，每天睡10個小時覺
4策吠、嚴格篩選日程活動：避免串門和慶坠淇悖活動
時間管理方法
1、時間開銷日記的格式是：日期+事件+花費時間猴抹，每天記錄5～7行带族。再根據(jù)時間開銷日記，每個月做月度總結蟀给，年底做年度總結蝙砌。年度總結會把一年中做的所有事情統(tǒng)計出來，例如：游泳43次跋理，娛樂65次……清楚地顯示出時間的用途择克，了解自己在一年中能做成多少事情。
2前普、以總結為鏡肚邢，檢查自己的工作效率
3、將時間按收入和支出兩條渠道進行統(tǒng)計拭卿，最后計算出自己向目標前進了多少骡湖。
4、不僅記錄工作成果峻厚，連生活中的倒霉事也記下
5响蕴、隨時隨地利用“時間的下腳料”
6、把一天中有效工作時間定為10個小時目木，分成3個單位换途，對應在三類工作任務上。第一類包括寫作刽射、研究和例行工作军拟；第二類包括非科研性的活動；第三類則是需要創(chuàng)造力的任務誓禁。每項活動占據(jù)的時間必須與其重要性相稱懈息。
7、做月計劃摹恰，年計劃辫继，五年計劃，總結時比對完成情況俗慈，查找未完成原因是什么姑宽。
知識管理方法
1、寫很多東西闺阱，備而不用
2炮车、不太了解的書，盡量做摘要，重要的論著瘦穆，摘要詳盡纪隙，最重要的論著，寫提綱及評論性簡介
3扛或、讀的東西很多绵咱，很雜
4、通過日期熙兔、姓名悲伶、事件的標簽，把資料住涉、照片等種種材料合理地保存在頭腦中
5拢切、不斷對自己提問，追求真理
達到的效果
1秆吵、連續(xù)系統(tǒng)地使用時間統(tǒng)計法淮椰，可以幫助個人把一切才能集中于一個目標上，取得超越天才的成就
2纳寂、通過記錄形成獨特的感知時間的方法主穗，不需鐘表也能準確估計時間過去了多久
3、通過時間統(tǒng)計法毙芜，能準確估算出完成一項任務所需時間忽媒，從而合理安排工作計劃
4、身體雖不好腋粥，但長壽晦雨，一生基本。投入和產(chǎn)出達到了一定的平衡隘冲。
一旦獨樹一幟闹瞧，就不可能很快得到人們的理解。
工具推薦
以下工具為書籍附帶的小冊子——《如何閱讀<奇特的一生>》中《時間統(tǒng)計法的進化之路》一文中的推薦內(nèi)容
電腦自動記錄推薦應用軟件：
PC：RescueTime展辞、Hronos奥邮、manictime
Mac：Timing
手機上可以使用專門的APP來追蹤不同APP的使用時間、手機的使用時間罗珍、解鎖次數(shù)等信息洽腺。
自動記錄推薦APP：安卓：24PI蘋果：Moments、Moves
手動記錄推薦APP：安卓：Time Meter蘋果：iTimelog2
