剛起床枕赵。
通宵又稱竟夜或達旦猜欺。"宵"指的是夜間，"通"為貫通的意思拷窜，"通宵"即為"貫穿晚上"开皿，即晚上至日出的時刻字面意思是一夜沒有睡覺钓试。
在我的印象里，我統(tǒng)共通宵過三次副瀑。
前兩次是發(fā)生在初中，當時為了追一部韓劇恋谭，那個時候極少數(shù)的人家里會有電腦糠睡，于是就跑到同學家“通宵達旦”去了，比上課還認真疚颊，花了整整兩天看完狈孔，兩天沒有合眼，青春年少材义，很瘋狂均抽，很任性。
最后一次通宵是在昨天其掂，嗯油挥，被一本小說迷進去了，無法自拔款熬，很有趣的小說深寥，作者是師小札，有興趣的可以看看贤牛。
通宵對女生來說危害真的特別大惋鹅，早上照鏡子瞬間發(fā)覺自己老了10歲，樣子很是憔悴殉簸，全身無力闰集，精神恍惚，傷身啊般卑。
來來來武鲁，我去百度查了查，告訴告訴你們關于通宵的危害椭微，順便也警告下自己洞坑。
熬夜 ? ??大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整蝇率，給健康帶來嚴重的危害迟杂。
精力 ? ?一通宵醒著的精力損失大概相當于連續(xù)登山一上午。由此帶來的外癥有:頭暈眼花本慕，耳鳴排拷，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。
皮膚 ? ?女同志需特別注意锅尘。一般來說监氢，油性皮膚抗老化能力比較強布蔗。
消化系統(tǒng) ? ?如果一晚上不吃東西，對消化系統(tǒng)的危害十分大浪腐。
視力 ? ?危害最大纵揍，建議每熬夜(23:00以后)1小時，做一次眼保健操议街。否則后果嚴重泽谨。一定要注意，戴眼鏡是很痛苦的特漩。
其它 ? ?熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈吧雹、長痘痘或是肝火上升那么簡單，它對身體所造成的危害極大涂身，可使人體處于亞健康狀態(tài)甚至使機體器官受損而出現(xiàn)各種疾病雄卷。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面:
A、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量蛤售，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平丁鹉。
B、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降悴能，智力水平鳄炉、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
C搜骡、不充足不規(guī)律的睡眠會嚴重影響學習進度拂盯，并將大腦單位時間內能攝入的信息量減少將近一半，學習新事物極易受挫记靡。
D谈竿、睡眠過少可能會讓你在并沒有處于困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降摸吠。
E空凸、完美肌膚的大敵
熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡寸痢，眼角鼻梁上也無可救藥地爬上了細紋呀洲，眼睛也長成了"熊貓眼"，還會覺得臉部皮膚有緊繃瘙癢的感覺啼止，或是有脫皮的現(xiàn)象蜘犁。
熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些智袭，不規(guī)律哀澈、不健康的生活方式与帆，當然需要徹底改變過來，不過生物鐘也并非一天兩天就能調整到最佳狀態(tài)的巩那。因此吏夯，接下來推薦幾種熬夜后的急救措施此蜈，在一定程度上可以使問題得到暫時的緩解。
體質差的人熬通宵有猝死的危險噪生。
不行了
身體機能直線下降
補覺去
假期最后一天
遭罪
