一泡挺、背景
經(jīng)過了一次久違的集體秒殺行為辈讶，我們小隊(duì)在百秒飛速的指尖操作后，獲取了真自由的車票娄猫。
想在這個(gè)表面散發(fā)著浮躁的車道里當(dāng)個(gè)真正的老司機(jī)贱除，必須掌握自律。是的媳溺，我來考駕照了月幌。
自律是有意識(shí)的、尊重現(xiàn)實(shí)的悬蔽、承擔(dān)成長責(zé)任的飞醉、把痛苦轉(zhuǎn)化為快樂的能力。
自律目的是為了解決問題。這張駕照缅帘，不
簡單轴术。
在幾萬年的人類生存發(fā)展史中，趨利避害這一思維钦无，被嵌入了我們的脊髓逗栽。所以，一旦我們遇到問題失暂，我們經(jīng)常會(huì)不自由地開始用趨利避害的模式去思考彼宠。
在這種背景之下，我們逃避現(xiàn)實(shí)弟塞，做事拖延凭峡，推卸責(zé)任，并以此來掩飾我們內(nèi)心的脆弱决记。之后摧冀，我們得到了所謂的安全感。之后系宫，我們在安全感的帶領(lǐng)下索昂，接著避害。
直到我意識(shí)到扩借，該上車了椒惨。
二、誤區(qū)
以前潮罪，我把自律單純的和自控力混為一談康谆。認(rèn)為意志力和自律等同。但事實(shí)卻不是如此嫉到。
其二者秉宿，有很明的區(qū)別。自控力屯碴，是有限的描睦，是被動(dòng)的，就像手機(jī)電池导而，用著用著忱叭，就會(huì)耗干。
而自律今艺，是基于現(xiàn)實(shí)的行為韵丑，是主動(dòng)的，積極的虚缎。一旦掌握后撵彻，會(huì)進(jìn)入一種良性循環(huán)钓株。就如同太陽能電池一般，隨著自己的生態(tài)系統(tǒng)陌僵，和諧高效地運(yùn)轉(zhuǎn)轴合。
過去的我，在自控力上碗短，做了很多努力受葛。遵照著《自控力》這本經(jīng)典書籍的方法指導(dǎo)，我掌握了部分技巧偎谁。但是到今天总滩，我在自己熟知規(guī)則的情況下，仍然重復(fù)主動(dòng)地去打破同一個(gè)規(guī)則巡雨。是的闰渔，我經(jīng)常翻車。
今天我仔細(xì)回想了一下铐望，我自控力失效冈涧，是必然的。因?yàn)槲乙恢痹趩渭兊南淖钥亓︱蛞裕坏┫母蓛簦蛘呤艿节吚芎Φ牧痈绊懞蠛沃译y免會(huì)陷入自控陷阱跟畅。
但是，如果我考取了自律駕照后溶推，就不一樣了徊件。
如果遇到問題，我可以用自律工具蒜危，將問題先擋下虱痕，之后經(jīng)過一系列的過濾，將問題的本質(zhì)篩選出來辐赞。然后轉(zhuǎn)化為可執(zhí)行的行動(dòng)部翘。在整個(gè)過程，輔之以激勵(lì)响委。之后新思，順利拿下解決問題后的喜悅。然后接著開車赘风。
三夹囚、使用
（1）推遲滿足感
我們的行為，是符合TMBRT模型的邀窃，所以荸哟，當(dāng)遇到問題時(shí)，第一步就是拖住趨利避害的心理。
這里可以調(diào)用分身術(shù)訓(xùn)練營的技巧鞍历，把這個(gè)情緒給公示出來舵抹，讓它暴露在陽光下。
你見過輕易滿足的老司機(jī)堰燎？
（2）直面現(xiàn)實(shí)
是的掏父，不管你如何欺騙自己，問題就在那里秆剪，不離不棄赊淑。問題警鐘敲響后，不是用棉花塞住耳朵就能解決的仅讽。你見過堵著耳朵開車的老司機(jī)么陶缺？
（3）承擔(dān)責(zé)任
當(dāng)你直面問題時(shí)，與之而來的就是責(zé)任了洁灵。任何問題饱岸，都或多或少地與你的某個(gè)責(zé)任相聯(lián)系，主動(dòng)扛起來徽千，戰(zhàn)個(gè)痛苫费。
（4）承諾改變
作出承諾的司機(jī)，才是老司機(jī)双抽。當(dāng)你承諾你要改變的時(shí)候百框，改變已經(jīng)開始了。
（5）采取行動(dòng)
將問題的本質(zhì)挖出來牍汹，給它當(dāng)頭一棒铐维。
四、來自黑客帝國的源碼
記得在小學(xué)時(shí)候慎菲，電影頻道出現(xiàn)過這部電影嫁蛇。當(dāng)時(shí)我，激情地看了這部所謂的動(dòng)作片露该。
今天睬棚，在下載資源的時(shí)候，我覺得我不想看這部“看過的”電影解幼。
但是闸拿，當(dāng)我看到三十分鐘時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了书幕。
這部電影新荤，告訴了我一個(gè)道理：我們被框架在了固有的世界里，我們自己似乎意識(shí)不到台汇。而當(dāng)我們意識(shí)到時(shí)苛骨，我們似乎不愿意接受篱瞎。而當(dāng)我們接收后，我們似乎不愿意改變痒芝。而當(dāng)我們改變后俐筋，將會(huì)產(chǎn)生奇跡。
而貫穿其中严衬，有一個(gè)東西非常關(guān)鍵澄者，就是You are what you think.
或許我們生而不是救世主，但是從來沒被阻止成為救世主请琳。
