對于任何一個人來講谣妻，身體里面都是有癌細胞存在的兽叮，如果不了解一些醫(yī)學知識芬骄，患病的風險就會加大。

既然每個人身體里面都有癌細胞的存在鹦聪，那為什么有的人健康账阻？有的人卻不幸患上癌癥呢？

很多醫(yī)生對癌癥形成的原因收集了大量的信息泽本，也做了很多實驗淘太，結果發(fā)現，把癌細胞誘發(fā)成癌癥的观挎，主要是身體里面一個叫炎癥因子的東西琴儿。

那什么是炎癥因子呢段化？就是你身體某個地方受傷發(fā)炎了嘁捷，身體就開始修復這個受傷的地方，而修復的過程身體就會產生炎癥因子显熏，當這個地方痊愈了雄嚣，身體就停止生產炎癥因子。

如果炎癥一直存在喘蟆，不去治療缓升，身體就長期持續(xù)地在修復傷口，然后持續(xù)的產生炎癥因子蕴轨，而在修復的過程中港谊，由于時間長，就容易導致免疫力下降橙弱。

為什么炎癥會導致癌細胞生長為腫瘤呢歧寺？

因為腫瘤的食物，是受傷部位周圍炎癥導致的毛細血管腫大破裂棘脐，給腫瘤形成了一個供血系統(tǒng)斜筐，而腫瘤也會持續(xù)不斷地產生炎癥因子，來保證它自己不被餓死蛀缝。

《每個人的戰(zhàn)爭》作者大衛(wèi)·塞爾旺·施萊伯博士顷链，提供了一些抗癌的方法。

這些醫(yī)學知識屈梁，可以讓我們做到在病發(fā)之前嗤练，就把它給餓死在搖籃里榛了。

我們通過培養(yǎng)有利于身體康復的12個生活原則，有效預防癌癥煞抬，有助于有效治愈癌癥忽冻，來幫助我們身體恢復健康。

第一類是飲食原則：合成食物此疹、熱性食物僧诚，多喝綠茶，不暴飲暴食蝗碎。

吃湖笨，對于健康來說太重要了，很多病都是吃出來的蹦骑，甚至吃得不對慈省，還會吃死人。比如前段時間眠菇，有位吃播就突然猝死边败，主要原因就是因為吃得過多而導致心肌梗死。

所以捎废，病例的源頭之一就是食物笑窜，而既然源頭是食物，自然也可以通過食物來恢復身體健康登疗。所以我們要對吃東西建立一個個小原則：

原則1排截、少吃糖和白面粉以及反式脂肪，用雜糧面粉代替白面粉制作面條和面包辐益。

原則2断傲、少吃豬肉及其他紅肉加工食品。

原則3智政、養(yǎng)成喝綠茶的習慣认罩，綠茶可以有效抑制癌細胞生長。

原則4续捂、多吃香菇垦垂、灰樹花菇和金針菇，蘑菇可以增加免疫細胞的數量和活躍程度疾忍。

原則5乔外、多吃越橘，肉桂一罩、黑巧克力杨幼、藍莓，它們含有花青素，可迫使癌細胞凋亡差购。

原則6四瘫、多吃桃子，李子等核果欲逃，有抗癌功效和降低膽固醇的效果找蜜。

原則7、多吃西紅柿和芹菜稳析，西紅柿中的番茄紅素是公認的抗癌物質洗做。

其實簡單總結，就是不吃加工合成食品彰居，多吃蔬菜诚纸，多喝綠茶。因為精制食品含糖量高陈惰，會促進身體炎癥產生畦徘。

第二個是情緒原則：所有的病根，都是從心理郁結開始的抬闯。

每個人都會被壞情緒困擾井辆，而對身體影響最大的是自我放棄的情緒，這是一種無助感溶握。

大數據調查顯示杯缺，有很多癌癥患者，最后死亡的原因奈虾，不是因為疾病夺谁，而是因為心理恐懼廉赔，防線崩塌肉微，導致免疫力下降，以至于癌細胞得以瘋狂生長蜡塌，最終導致悲劇碉纳。

除此之外，情緒崩塌的時候馏艾，就是生活原則崩塌的時候劳曹，會形成破罐子破摔的情況，比如不按照既定食譜吃飯琅摩，不按照既定方案練習康復等等铁孵。而導致情緒最大的根源，就是恐懼房资。

我們可以通過培養(yǎng)情緒的5個原則蜕劝，讓情處于穩(wěn)定狀態(tài)。

原則1、每天冥想修煉專注力岖沛，它能夠提高身體免疫力暑始，專注下提高身體的求生意志。

原則2婴削、找到活著的意義廊镜，用意義驅除內心恐懼，開始改變唉俗。因為著名心理學家弗蘭克曾說嗤朴，人知道為什么而活，就能生存虫溜，就會克服一切恐懼播赁。

原則3、每天寫日記吼渡，記錄一件快樂的事情容为，把所有的進步寫下來，這樣能把所有的注意力寺酪，控制在好的方向上坎背，建立自信心。自信心有了寄雀，一切就都容易往好的方向發(fā)展得滤。

原則4、找一個可以分享情感的人盒犹，給情緒找個出口懂更，避免把所有壓力都放在心里。壓力本身并不會促進癌癥的發(fā)展急膀，而當我們面對壓力時持續(xù)不斷的無助感沮协，降低了免疫系統(tǒng)的響應機制。

原則5卓嫂、每天保持一定的運動慷暂，但不要超出身體負荷，因為超負荷運動晨雳，會降低身體免疫力行瑞。運動時間可以從每天30分鐘到1小時循序漸進。讓運動保持身體機能正常運行餐禁，避免身體機能下降血久，而影響免疫系統(tǒng)。

以上介紹了養(yǎng)成良好飲食的七條原則帮非，培養(yǎng)良好情緒的五條原則氧吐，可以幫助我們提高身體的免疫力绷旗，改善身體健康的狀況，讓我們的生活更加美好副砍。

改變衔肢，從養(yǎng)成一個個好習慣做起。