文/詠嘆
讀完《最好的告別》孟害，心情雖然很沉重敲才，但對(duì)于曾患過(guò)重度抑郁焦慮的我來(lái)說(shuō)裹纳，收獲更多的是面對(duì)死亡以及衰老的坦然和豁達(dá)。
當(dāng)我們被病魔入侵時(shí)归斤，當(dāng)看著那微弱的生命之光一點(diǎn)一點(diǎn)的要燃盡熄滅時(shí)痊夭，我們不想束手無(wú)策，不想就這樣眼睜睜的離開(kāi)仍然眷念的塵世脏里，更不想和最?lèi)?ài)的親人永遠(yuǎn)訣別她我，于是，我們靠著呼吸機(jī)插著胃管，萬(wàn)般痛苦的延緩生命的最后時(shí)光……
但是番舆，再留戀酝碳，再不情愿，死亡會(huì)依然如期而至恨狈。佛說(shuō)“生者皆歸死 容顏盡變衰 強(qiáng)力病所侵 無(wú)能免斯苦” 沒(méi)有誰(shuí)能夠逃脫這最終的歸屬疏哗。
古人云：“有生必有死，早終非命促”禾怠。雖然返奉，我們不能直視死亡，但人又是世界上唯一知道自己生而必死的生物吗氏，曾看見(jiàn)這樣一句很形象生動(dòng)的語(yǔ)言：“豬在死的前一秒還在快樂(lè)地吃著食物芽偏，而人差不多剛懂事的時(shí)候就知道自己必然死亡∠曳恚”
大多數(shù)人恐懼死亡污尉，并避諱談?wù)撨@個(gè)沉重的話題，從小到大往产，我們被教育要尊重生命被碗，但對(duì)死亡相關(guān)的知識(shí)了解甚少，我們的潛意識(shí)也嚴(yán)重抗拒思索怎樣面對(duì)死亡仿村。
但當(dāng)死亡真正要來(lái)臨锐朴，當(dāng)死亡與你擦肩而過(guò)的時(shí)候，意識(shí)清楚的你會(huì)以怎樣的心態(tài)來(lái)迎接呢奠宜？平靜包颁？恐懼？不知所措抑或焦慮萬(wàn)分压真？
或許，你對(duì)死亡的態(tài)度和認(rèn)識(shí)決定著你的人生之路蘑险，影響著你一生的悲歡離合滴肿。這并非危言聳聽(tīng)，而是我最切身的經(jīng)歷佃迄，最真實(shí)的感受泼差。
我很小的時(shí)候，當(dāng)看到戰(zhàn)爭(zhēng)片里面那些人流著血呵俏，痛苦萬(wàn)狀死去的慘樣堆缘，我常常這樣想：“每個(gè)人都會(huì)痛苦的死去嗎？死了還會(huì)再活過(guò)來(lái)嗎普碎？”幼時(shí)的我非常困惑和不解吼肥。
在我讀小學(xué)二年級(jí)時(shí)，我一個(gè)同桌得了敗血癥，當(dāng)我去醫(yī)院見(jiàn)她最后一面時(shí)缀皱，她虛弱無(wú)力的踡縮在病床上斗这，瘦骨嶙峋，灰暗蒼白的臉上映著空洞無(wú)神的雙眼啤斗，那是我第一次直面身邊將死的人表箭，看見(jiàn)她那絕望無(wú)助的眼神，想到以后永遠(yuǎn)都見(jiàn)不著她了钮莲，悲痛和無(wú)奈侵噬了我幼小的心靈免钻，多年以后，對(duì)死亡的恐懼一直都定格在那陰森的病房里崔拥。
以至于后來(lái)我經(jīng)常做同樣的惡夢(mèng)伯襟，別人來(lái)追殺我，我就不停的跑啊跑握童，即使在夢(mèng)里死了姆怪，我也要努力掙扎在夢(mèng)里活過(guò)來(lái)，雖然是在夢(mèng)里面澡绩，那種對(duì)死亡的畏懼感卻是有增無(wú)減…
我依稀記得我才四五歲的時(shí)候稽揭，有天深夜我病了有些不舒服，我對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)笄竽闼臀胰メt(yī)院看一下吧肥卡，我怕死去了”溪掀。媽媽一聽(tīng)嚇慌了，以為我得了大病步鉴，忙叫大姐提著馬燈揪胃，媽媽背著我走過(guò)漆黑的街道往醫(yī)院趕，那個(gè)時(shí)候小地方的醫(yī)院是沒(méi)有急診的氛琢，媽媽急忙敲門(mén)叫醒了熟悉的醫(yī)生喊递，結(jié)果醫(yī)生說(shuō)就只是個(gè)小感冒而已，我卻覺(jué)得病好像一下就好了…
后來(lái)阳似，家里人一直笑談這件事骚勘，“才那么小就怕死，還自己要求去醫(yī)院撮奏，真不可思議”我也覺(jué)得匪夷所思俏讹，但十多年前一場(chǎng)重感冒最后卻演變了重度焦慮抑郁，并徹底改變了我的人生畜吊，我才知道這自小而來(lái)的泽疆，心理上對(duì)死亡的恐懼和無(wú)知會(huì)有多可怕！現(xiàn)在想起來(lái)都不寒而栗玲献，猶如夢(mèng)魘一般的痛苦經(jīng)歷殉疼，不是肉體上的梯浪，而是精神上那種欲死不能的折磨至今都不堪回首。
99年株依，那時(shí)我還住在一個(gè)地級(jí)城市驱证，當(dāng)時(shí)因?yàn)橥蝗桓雇春洼p微發(fā)燒去醫(yī)院看病，醫(yī)生診斷為感冒引起急性腎盂腎炎恋腕，但吃藥輸液一周多仍覺(jué)有癥狀抹锄，于是又懷疑是婦科疾病，然后吃中藥荠藤，各種理療伙单，還是覺(jué)得腹脹，所有的檢查都做完了仍找不出原因哈肖，開(kāi)始著急了吻育，跑去重慶的大醫(yī)院找專(zhuān)家看了說(shuō)是急性腎盂腎炎沒(méi)有醫(yī)徹底，并開(kāi)了大量的抗生素淤井，以為這下就全好了布疼，殊不知，吃完藥以后自己覺(jué)得癥狀反而更嚴(yán)重了…
因?yàn)椴幌氤燥埍液荩缓笥秩ハ瘍?nèi)科住院半個(gè)月游两，看是否消化系統(tǒng)有問(wèn)題，每天周而復(fù)始查體溫漩绵，吃治療胃病的藥贱案，還毫不遲疑的做了胃鏡檢查，結(jié)果可想而知止吐，自覺(jué)癥狀沒(méi)有一點(diǎn)改善宝踪，體重越來(lái)越輕，還有點(diǎn)低燒碍扔，連醫(yī)生都百思不得其解瘩燥，胃鏡顯示就只是一個(gè)淺表性胃炎，怎么精神狀態(tài)比晚期胃癌患者都差很多呢蕴忆，其實(shí)颤芬，后來(lái)想想，那個(gè)時(shí)侯的我套鹅，已經(jīng)是重度焦慮癥患者了，只是連醫(yī)生都不知道汰具，當(dāng)然我就更無(wú)從知曉卓鹿。
住院半月，毫無(wú)效果留荔，只得回家吟孙，又來(lái)吃中藥調(diào)理澜倦。我認(rèn)為我肯定是得了檢查不出來(lái)的絕癥，不久將永別人世杰妓，我陷入了深深的恐懼之中藻治，我整晚整晚的睡不著覺(jué)，也沒(méi)有一點(diǎn)胃口巷挥，完全吃不下飯桩卵，媽媽只能硬給我灌下一點(diǎn)肉湯，我全身虛弱無(wú)力倍宾，氣若游絲雏节，從早到晚睡在床上痛苦的呻吟，好似將死之人高职，每天呆呆的望著窗外來(lái)來(lái)往往的人群钩乍，他們或匆匆而過(guò)或悠閑踱步，而我卻只能躺床上度日如年怔锌，再想到自己快要死了寥粹，化為灰燼，什么都不知道埃元，永遠(yuǎn)都見(jiàn)不到自己的親人了涝涤，更覺(jué)焦慮萬(wàn)分，后背一陣陣發(fā)冷亚情，心悸得難以承受妄痪，那種精神上痛苦的折磨真是常人難以想象。
媽媽見(jiàn)我這副要死不活痛不欲生的模樣楞件，又查不出來(lái)什么病癥衫生，常常悄悄掩面哭泣，她只得祈求上蒼：讓我的女兒快好起來(lái)吧土浸，求你把這種折磨轉(zhuǎn)到我的身上罪针，讓我來(lái)承受吧』埔粒”
我的一個(gè)親戚見(jiàn)我這樣不吃不喝又睡不著覺(jué)泪酱，他居然認(rèn)為我是不是中邪了，他叫我家人去燒香拜佛还最，去找巫婆化水給我喝墓阀，所有的奇門(mén)遁術(shù)都試過(guò)了仍無(wú)濟(jì)于事。直到一天深夜我突然驚恐發(fā)作了拓轻，心跳很快斯撮，脈博跳到一百多次，幾乎不能呼吸扶叉，全身發(fā)緊勿锅，那是一種瀕臨死亡的感覺(jué)帕膜，家里人嚇慌了，忙打120把我又送進(jìn)了醫(yī)院溢十，又是各種檢查垮刹，測(cè)血壓，心電圖张弛，照腦部CT荒典，一切都是正常的，但我的狀態(tài)就完全像病入膏肓垂死的病人一般乌庶。
幸好媽媽當(dāng)時(shí)做了一個(gè)正確的決定种蝶，她送我去了華西醫(yī)院，也幸好也遇到了一個(gè)腎病老專(zhuān)家瞒大，他聽(tīng)完我訴說(shuō)所有的癥狀螃征，又翻閱了我那厚厚的一迭檢查報(bào)告單，很肯定的告訴我腎臟沒(méi)有問(wèn)題透敌，身體也沒(méi)有器質(zhì)性病變盯滚，建議我去心理衛(wèi)生醫(yī)院診斷。
當(dāng)華西心理衛(wèi)生醫(yī)院教授在我的住院病歷上赫然寫(xiě)著酗电，抑郁焦慮癥魄藕，我第一次接觸到這幾個(gè)字，也才知道有這種因死亡恐懼和死亡焦慮引發(fā)的心理疾病撵术，雖然當(dāng)今社會(huì)抑郁焦慮癥患者無(wú)處不在背率，比比皆是，但那個(gè)時(shí)候的人們對(duì)精神上的疾病還是噤寒若蟬嫩与。
住院治療一個(gè)月后寝姿，我的癥狀消失了，又和正常人一樣能吃能睡覺(jué)了划滋，但焦慮和抑郁還是會(huì)如影相隨饵筑，在我出車(chē)禍撿回半條命，在我準(zhǔn)備懷孕生小孩处坪，在我久病不愈的時(shí)候根资，我都會(huì)恐懼，焦慮同窘，我會(huì)去醫(yī)院反復(fù)檢查玄帕，確定沒(méi)有大病沒(méi)有癌癥才會(huì)停止。
朋友們都覺(jué)得很不解想邦，她們經(jīng)常笑我“你看起來(lái)光彩靚麗桨仿，生活也滋潤(rùn)幸福，有什么可焦慮可抑郁的呢案狠，是不是吃飽了沒(méi)事干服傍，想得太多了”我只能微微一笑，那種自己已不能控制的苦痛他們體會(huì)不到骂铁，當(dāng)然就難以理解吹零。
美國(guó)心理學(xué)家歐文·亞隆在《直視驕陽(yáng)—征服死亡恐懼》中寫(xiě)道“死亡恐懼它始終跟隨者我們，悄無(wú)聲息地將指甲劃過(guò)我們的內(nèi)心之門(mén)拉庵，潛藏在無(wú)意識(shí)之中輕輕地鼓動(dòng)著灿椅。死亡焦慮通過(guò)隱藏和偽裝，轉(zhuǎn)化成軀體各種癥狀”
我終于明白钞支，我所有軀體的癥狀都是因?yàn)樗劳隹謶置Ｓ肌Ｋ圆艜?huì)出現(xiàn)身體稍有不適，就焦慮緊張烁挟，總擔(dān)心自己得了不治之癥會(huì)很快就死去婴洼。
我很不想自己終日生活在惶惶不安的恐懼中，也更不想整日吃著大把抗焦慮抑郁和失眠的藥撼嗓，讓自己神思恍惚柬采，讓記憶力也嚴(yán)重衰退。
我開(kāi)始思索活著和死亡的意義且警。我開(kāi)始狂熱的運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移內(nèi)心的不安和焦慮粉捻，我看大量有關(guān)死亡的名著，從理論上來(lái)了解死亡和生命的本質(zhì)斑芜。
在《西藏生死書(shū)》我知曉了佛學(xué)關(guān)于死亡的理解肩刃，死亡其實(shí)就是一種輪回和因果報(bào)應(yīng)，如果我們活著的時(shí)候拒絕死亡杏头，你們這一生盈包，死亡的那一刻和死亡以后都將付出沉重的代價(jià)，通過(guò)《最好的告別》一書(shū)讓我明白在人生衰老和死亡之際大州，如何選擇有價(jià)值的老年生活续语，如何體面而又不痛苦的離開(kāi)人世，讓死亡不再那么可怕……
我寫(xiě)出我痛苦的經(jīng)歷厦画，我只希望我們每個(gè)人都可以好好的活著疮茄，有意識(shí)有覺(jué)知，不焦慮不恐懼根暑。這樣當(dāng)死亡真來(lái)臨的時(shí)刻力试，我們也才可以從容平靜，優(yōu)雅的排嫌，有尊嚴(yán)的死去……
正視死亡畸裳，擺脫焦慮，也是為了更好的活著
