直奔主題好了
1.主題是什么混狠？
我還有愛么岸霹，我還會愛么？
2.事件是什么将饺？
周四贡避，女兒看巧虎，看的是關于母親節(jié)的那張牒予弧，里面有一首歌刮吧，會唱“媽媽，我愛你”掖蛤，看完之后杀捻，到了睡覺的時候，直往我懷里鉆坠七，一直說“媽媽水醋，我愛你”旗笔，嗲嗲的彪置，我也一直回應“寶貝，媽媽也愛你”蝇恶，這一天拳魁，沒覺得什么，到了第二天撮弧，我看到妍妍發(fā)的文潘懊，“如果不愿意回到自己，不能照顧好自己贿衍，真正成長自己授舟，我說我愛你，只是希望你來填補我內心的空虛贸辈。拯救者模式里也根本沒有一個拯救者释树，有的只是我付出努力，陪伴你成長擎淤，為的你成長好了來好好愛我奢啥，滿足我的需要。饒了一大圈兒還是為了滿足自己的需要嘴拢。等到透支了桩盲，再回來要求指責你，這就是模式里玩兒的游戲”席吴，我一下想到了這件事赌结，我發(fā)現(xiàn)捞蛋，我嘴里在說“我愛你”，可我是真的愛么柬姚，那一句話不是從心里來的襟交，那只是一句沒有溫度的話而已
3.即時反應是什么？
那一瞬間伤靠，我問我自己捣域，我還有愛么，我還會愛么宴合，我以為我最愛我的寶貝焕梅，只是我在“努力”陪伴她，做個好媽媽卦洽，讓她長好了來愛我贞言，來滿足我被愛的需要，如果沒有得到阀蒂，就去指責
然后我感覺自己被抽空了该窗，就是感覺自己空了，然后無限恐懼蚤霞，因為一直標榜的愛酗失，沒有了，我還有什么呢昧绣？我無法給她愛规肴，也無法愛自己
4.此刻身體的感覺如何？
當時我逃了夜畴，沒有臨在的去感受拖刃，怕了，但這件事就橫在我心里贪绘，難受了好幾天兑牡，每天都有些事情在證明著，我沒有愛了税灌，好沮喪均函，好絕望，心里空了垄琐，扯著疼
5.內在對話是什么边酒？
我愛寶貝么，愛的呀狸窘，可我發(fā)現(xiàn)我愛她的確是為了自己墩朦，我把對自己的不滿意對自己的期望都放在她身上，她不好翻擒，我就會焦慮氓涣，這是我的需要牛哺，因為焦慮自己不夠好
我愛爸爸媽媽么，愛的呀劳吠，可是愧疚更多引润，想起他們對我的付出，我就覺得自己特別不孝痒玩，但僅限于愧疚淳附，我無法去做，我把自己不夠好怪到媽媽頭上蠢古，因為她的控制她的養(yǎng)育奴曙，導致我不好
我愛先生么，我不知道草讶，這么多年的感情洽糟，現(xiàn)在還有么……
6.內在感受是什么？
我看見了我的愧疚堕战，我看見了我的無力坤溃，我看見我陷進了深深的恐懼里
7.自己內在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動？（需要臨在中去經驗和表達）
一直以來我都會說嘱丢，爸爸媽媽應該愛我的呀薪介，為什么從小到大，我總覺得我是沒人愛的小孩屿讽，我走不出來昭灵，卡在這里，爸爸媽媽對我的好伐谈，不是愛么，為什么我總是覺得自己那么缺愛试疙，然后我就會告訴自己诵棵，哪有父母不愛自己的小孩，是我太矯情了祝旷，無病呻吟而已
8.發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念
“沒有人會愛我”這個信念把我限制住了
9.臨在后看到的真相和可能性是什么履澳？
每次到這里，都卡住怀跛，問自己距贷，怎么了？
臨在吻谋，問自己忠蝗，是真的沒有人愛我嗎？是真的嗎漓拾？是我不相信有人會愛我阁最，是我把愛擋在外面戒祠，不收，就不會有傷害速种，因為害怕傷害姜盈，所以假裝不需要
10.可調整的回應和選擇是什么？
我看到我的需要配阵，我需要愛馏颂，我可以嘗試接收愛，我可以嘗試放下戒備棋傍，我可以先對自己說饱亮，別怕，我來愛你舍沙，對不起近上，如果連我都不愛自己，誰還能來愛我拂铡，對不起壹无，抱抱自己，我愛你
