1.
最近迷上電視劇《春風十里不如你》亡驰，對農村姑娘小玉的印象深刻晓猛。
小玉來到仁和醫(yī)學院后，發(fā)現(xiàn)自己的生活和這些城里的同學簡直是天壤之別凡辱，同學說過的新奇名詞她從沒聽過戒职，還時不時被大家嘲笑。她發(fā)現(xiàn)自己融入不了同學的世界煞茫，特別在意別人的看法帕涌，旁人的每一句話都會激起她內心的驚濤駭浪。
有一次续徽，小玉不理解open的意思蚓曼，不知道八的意思，連GRE也不懂钦扭，被妖刀嘲笑是啞巴英語纫版，她感到無地自容，漸漸地客情，她一人自我封閉中其弊，不跟任何人說話。
又有一次膀斋，小玉晚上穿著媽媽做的花褲頭梭伐，被幾個八卦室友看到了，一直被調侃仰担，小玉本就不堪一擊的自尊心被深深傷害糊识。
終于，敏感脆弱的小玉隔絕了自己和同學間的聯(lián)系摔蓝，她覺得所有人都在嘲笑她赂苗，把希望全寄托在戴教官身上，釀成了表白被拒而割腕自殺的悲劇贮尉。
要我說拌滋，小玉的癥結在于過分在意別人的評價。別人的一言一行猜谚、一顰一笑败砂，就操縱了她的喜怒哀樂赌渣。這是內心缺少“主心骨”，缺少自我肯定的表現(xiàn)吠卷。相比之下锡垄，她的同學小紅活得比她灑脫多了。
小紅是那種沒心沒肺祭隔、橫沖直撞、敢愛敢恨路操、大大咧咧的女生疾渴，毫不掩飾臉上的喜怒哀樂。她根本不在乎別人的評價屯仗，只跟隨內心的想法搞坝。她知道秋水和趙英男在一起了，不死心魁袜，等待秋水七年桩撮，一直沒有談戀愛，別人怎么說她不在乎峰弹，因為她知道秋水是發(fā)自內心喜歡她的店量。
自己的人生冷暖自知，我們真的沒有必要太在意別人的評價鞠呈。
明代文學家馮夢龍的《醒世通言》中有句名言說得好：“毀譽從來不可聽融师，是非終究自分明”。在意別人評價的人蚁吝，常常把毀譽看得很重要旱爆。被稱贊就信心滿滿，趾高氣揚窘茁，甚至自我膨脹怀伦；被人否定、批評了就灰心喪氣山林、自暴自棄房待，或憤憤不平，徒增煩惱捌朴。
屬于你的就是你的吴攒，別人再怎么說也奪不走。
2.
為什么我們還是會在乎別人的評價砂蔽？主要有兩點原因：
（1）自我價值感低
自我價值感是關于一個人如何看待自己以及如何看待自身的價值洼怔。自我價值感低的人會更在意別人的評價。他們常常把自我價值建立在別人的評價上左驾。別人說我好我就是好的镣隶，否則我就是毫無價值的极谊。他們忘記了，人存在著安岂，本身就是有價值的轻猖。
根據兒童發(fā)展心理學的觀點，自我價值感是在個體與周圍人及環(huán)境的交互作用中后天產生并逐漸建立發(fā)展起來的域那。著名心理學專家HaleS等認為咙边，由于家庭是兒童接觸最早、最頻繁和最密切的社會基本單位次员，兒童的內在自我價值感主要是通過父母及其他親密的家庭成員之間密切的败许、頻繁的、廣泛的互動而形成的淑蔚。
而自我價值感低的人大多數(shù)有不幸的童年市殷。他們擁有的愛是有條件的，父母控制欲強刹衫。成長在這種家庭環(huán)境的孩子醋寝，內心是有強烈失落感的。因為他們只有達到了父母制定的乖孩子標準带迟，才能獲得父母的青睞音羞。有時候，他不知道做錯了什么邮旷，就被父母教訓一頓黄选，幼小的心靈滿是傷痕。即使長大后婶肩，他們的內在小孩還是無法構建對自我的評價办陷，保留著在乎外界評價的習慣。
（2）他人評價喚起了我們關于歸屬感的原始本能
我們祖先的命運決定于別人如何評價他們律歼，當他受到群體的保護時民镜，生存機會將大大增加，當他們意識到群體對自己不滿時就會出現(xiàn)焦慮险毁。作為他們的后代制圈，我們有類似的根深蒂固的歸屬需要?。
3.
這種狀況有沒辦法改善畔况？當然有：
方法一：理解“鏡像自我”鲸鹦，放下我執(zhí)
鏡像自我是社會學家?guī)炖岢鰜淼模脕砻枋鰝€體把別人當做鏡子來進行自我感知跷跪。庫利認為馋嗜，我們根據自己出現(xiàn)在他人面前的樣子來感知自我。（了解自己吵瞻，別人是一面鏡子）
鏡像自我形成過程中有三個元素起著重要的作用葛菇。它們分別是別人對自己真實的看法甘磨、猜想別人對自己的看法、我們對自己的看法眯停。
社會學家喬治米德補充道：與我們的自我概念有關的不僅僅是別人實際上如何評價我們济舆，而是我們覺得他們如何評價我們。（了解自己莺债，潛意識更是一面鏡子）
我是這樣理解“鏡像自我”的概念的：相由心生滋觉。別人真實的想法有多少你臆造的水分，這是很值得推敲的九府。很多煩惱都是自己的心魔自動生成的椎瘟。
我上大學時第一次演講，覺得自己講的很爛侄旬，普通話不準，不夠自信煌妈，動作僵硬儡羔。最近和密友聊天才發(fā)現(xiàn)，其實大家很欣賞我的勇氣璧诵，我表現(xiàn)得并不緊張汰蜘，普通話也很流暢。更可能的是之宿，我只是將自己的敵意投射在同學身上而已族操。
通過了解“鏡像自我”的概念，我逐漸明白比被，普通人經常會犯的錯誤就是自以為別人會看到什么色难，自以為別人看到什么后會有什么想法。當我們調整自己觀念等缀，就不會那么執(zhí)著于別人的評價枷莉，少了很多庸人自擾。
方法二：嘗試“自我實現(xiàn)”尺迂，提高自尊
一個低自尊的人會更在意別人的評價笤妙，這些評價構成了自我認識。而如果我們能多做些“自我實現(xiàn)”的事情噪裕，就可以大大提高自我價值感和自我控制感蹲盘，繼而影響思維、情緒和行為膳音，全身上下充盈著正能量召衔，別人的評價就顯得無足輕重了。自我實現(xiàn)不僅是一種終極狀態(tài)严蓖，而且是隨時隨刻薄嫡、點點滴滴地實現(xiàn)個人潛能的過程氧急。
我嘗試著在簡書寫文章后，自我價值感大大提高毫深，不再感覺空虛吩坝，或許我的文字無人問津，但是這是屬于我的凈土哑蔫，這是我快樂的源泉钉寝。我可以寫任何我想的東西，無所顧忌闸迷，意氣風發(fā)嵌纲，揮斥方遒。那種快樂是無與倫比的美妙腥沽。
我也慢慢理解羅斯福夫人說過的那句名言逮走，未經你的同意，沒有人能使你感覺卑微今阳。每個人都是有價值的师溅，不論貧窮富貴，一切取決于你內心深層的想法盾舌，你是自己的造物主墓臭。
4.
最后想和大家分享一個小故事：
一位畫家曾做過一個試驗：請人指出他一張畫的缺點，結果被貶斥得一無是處妖谴；次日窿锉，他又請人指出同一幅畫的優(yōu)點，結果被夸得十全十美膝舅。他得出結論：永遠有人欣賞你嗡载，也永遠有人批評你。安心畫好自己的畫就好铸史。
走自己的路鼻疮，讓別人說去吧！
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