今天早上聽完了一本書《韌性》，里面講到一個概念就是“持續(xù)小贏”饲宛，每天進(jìn)步一點點皆愉，每天堅持一點點，一年下來的改變都會是巨大的
這個概念和“微習(xí)慣”很像艇抠，但是卻更有魅力幕庐，畢竟誰不喜歡贏得感覺呢？
所以光是這個概念家淤，這本書就值得好好推薦了异剥！
這本書中說，韌性=復(fù)原+成長+獲益絮重，我以前聽過對韌勁兒得解釋冤寿，是不玻璃心歹苦，其實想表達(dá)得意思都是一種反脆弱得能力……
在困境中，在受挫時督怜，不是患得患失殴瘦，不是崩潰焦慮，而是很快恢復(fù)号杠，并從中獲取能量蚪腋，讓自己變得更加強(qiáng)大！
說到焦慮姨蟋，我們?yōu)槭裁磿箲]呢辣吃？是因為我們總是嘗試掌控事情里掌控不了得部分，而對那些能夠改變芬探、能夠掌控得部分視而不見…
這一點對我就很有幫助，我本身會比較敏感厘惦，會容易去擔(dān)心一些事情偷仿，往往會因為izji胡亂猜測出來得東西焦慮，在這本書中宵蕉，我學(xué)會了一個方法——拆彈
就是把自己在擔(dān)心得事情拆解開酝静，哪些是事實，哪些是自己臆想出來得嚴(yán)重后果羡玛，然后就會發(fā)現(xiàn)别智，90%以上得想法都是自己瞎想得！
把這些瞎想得事情得炸彈拆掉之后稼稿，整個人就會淡定很多薄榛，輕松很多~
最后，送大家一句話让歼，有些問題想不清楚得時候敞恋，可以去發(fā)現(xiàn)美好，覺察現(xiàn)時此刻谋右，把快樂留給今天硬猫，把問題留給時間~
