昨天晚上窍仰，大概八點的時候汉规，忽然接了一個電話，說是讓我無論如何幫幫忙驹吮，做了班主任以后總是會這樣针史，莫名其妙的人晶伦，不看時間的就影響我們的生活。
其實這樣的影響在沒有做班主任之前啄枕，我也遇到過婚陪，那個時候大多是來自遠方家長的求助，或者是自己興奮的要表達很多內(nèi)容射亏，怎么都睡不著近忙。
反正結果就只有一個，那就是我會徹底破壞智润，自己所追求的有規(guī)律的早睡早起及舍，根據(jù)我的經(jīng)驗，只要晚上睡的時間超過了十點窟绷。
早晨即使被鬧鈴叫醒锯玛，也很難寫出自己所渴望的文字，只能是坐在那里抓耳撓腮兼蜈，要不就是昏昏欲睡攘残，像今天這樣根本就睜不開眼，是最近半年出現(xiàn)的極端为狸。
說到了極端歼郭，我就想起來昨天早晨所說的，把打卡和日更聯(lián)系起來的創(chuàng)意辐棒，一天不到就成了打臉病曾，怪不得我母親愛說，人不可以太異想天開漾根，要看清楚自己的情況再說泰涂。
可是我只要不是像昨天晚上，一下子忙到了十一點半辐怕，應該是可以堅持實現(xiàn)自己的日更挑戰(zhàn)逼蒙，每天用文字來打卡的。
這讓我想起了寄疏，在去年咨詢很多的時候是牢，我給自己下的一個規(guī)定，每天九點半之前陕截，必須結束這一天的所有活動驳棱，進入休息時間。
現(xiàn)在看看那段時間艘策，還是非常成功的蹈胡，我不如再一次把自己的作息習慣告訴學生家長渊季，這是一些打擾我的新生力量朋蔫，在家校群里明確告知罚渐。
一切都會降低到極點的，意外也就會隨之不見驯妄，只要我不是自己讓自己走進意外荷并，晚上要降低自己的興奮度，徹底杜絕打開手機青扔。
說到手機的使用源织，我昨天的十點半到十一點半，這一個小時就是被他帶去的微猖，手機對情緒和思路的干擾谈息，在睡覺前表現(xiàn)的非常亮眼。
只要晚上玩手機一個小時凛剥，只要在睡前有和手機親近的歷史侠仇，那么第二天是無論如何也不可能順風順水的開始書寫的。
即使有了文字的堅持犁珠，也只能說是磕磕絆絆逻炊，濫竽充數(shù)一般的敷衍過去，雖然我不想制造貽笑大方的東西犁享，如果是那樣我寧肯不寫余素。
但是當鬧鈴響起，睡又睡不著炊昆，寫又沒靈感桨吊，只能像一個孩子在完成非常無聊的作業(yè)，咬緊牙關的得到家長和老師的滿意窑眯。
讓我再一次重復那個很有價值的報道吧屏积，一個人最好的睡眠時間，是在每天早上的九點到九點半磅甩，這是蘇霍姆林斯基的書中出現(xiàn)過炊林，又被現(xiàn)在的研究所證實過的。
經(jīng)過我最近幾年的反復嘗試卷要，也能夠從我的文字上看出來渣聚，得到繼續(xù)證實，在我身上完全可以實用的僧叉，因此必須保證自己的早睡早起奕枝。
請一定不要讓生活綁架自己，特別還是那些忽然響起的電話瓶堕，和讓人望而卻步的手機隘道，靜靜地看會書，做些靜靜地準備。
然后就是要保證谭梗，九點半之前忘晤，應該進入這一天最心無旁騖的時間，即使沒有睡著激捏，也不應該在心潮澎湃设塔，那些奇思妙想還是留給早晨，形成思考的文字啊远舅。
