不要哭泣端三，不要放大憤怒舷礼，一切都念漸漸清晰。先解釋一下什么叫元認(rèn)知郊闯，聽(tīng)這個(gè)名稱這么的抽象妻献，我的理解是這樣的蛛株，就象照鏡子，鏡子里的你就是的思想靈魂在理智地觀察你的言談舉止育拨，行為谨履。鏡子里的你就是元認(rèn)知。
首先熬丧，我們從你的靈魂思維開(kāi)始一段旅程笋粟。我們的大腦是中樞司令部，管理著人的思想行為和人體器官析蝴，就象國(guó)家的主席害捕。大腦的功能是記憶，學(xué)習(xí)思維思考闷畸，那么大腦是怎樣工作的尝盼。
大腦它有反饋回路：事實(shí)→聯(lián)系→結(jié)果→行動(dòng)又回到事實(shí)狀態(tài)是一個(gè)閉環(huán)模式。那么元認(rèn)知是什么佑菩，它是人所擁有的盾沫，能改變反饋回路的最強(qiáng)大的內(nèi)部力量。
有了以上簡(jiǎn)單的鋪墊殿漠，我們下面開(kāi)始元認(rèn)識(shí)的旅程赴精。
第一，知凸舵，我們會(huì)討論心理空間的動(dòng)力系統(tǒng)祖娘，包括意識(shí)空間和龐大的加工空間(稱為無(wú)意識(shí))失尖。生命最終的意義并不僅僅在于生存啊奄，還在于覺(jué)醒和沉思的能力。亞里士多德掀潮，你是一個(gè)冷靜的觀察者嗎菇夸？這里將用一幅圖闡述這個(gè)核心概念。
元認(rèn)知就是對(duì)思維的思考仪吧。
大腦的反饋回路包括四個(gè)主要因素：事實(shí)庄新，聯(lián)系圣猎，結(jié)果和行動(dòng)实胸。
元認(rèn)知的回路是無(wú)意識(shí)的信息，在我們大腦系統(tǒng)中進(jìn)入意識(shí)空間(我們的思想)并且轉(zhuǎn)化成能轉(zhuǎn)回系統(tǒng)的信息的過(guò)程俏竞。然爾出皇，我們必須這么想羞芍，我們能夠在內(nèi)省的狀態(tài)下進(jìn)入無(wú)意識(shí)空間，這種思維被稱內(nèi)省錯(cuò)覺(jué)郊艘。
我們通過(guò)認(rèn)識(shí)元認(rèn)知回路荷科，進(jìn)入兩種水平的元認(rèn)知唯咬，低級(jí)元認(rèn)知(想法和感受)高級(jí)元認(rèn)知(我們從想所思中分離出來(lái))。
我們使用元認(rèn)知反過(guò)來(lái)影響思維和行為的思想策略的水平畏浆。就象一名優(yōu)秀的記者具備元認(rèn)知的主要特征：行動(dòng)迅速胆胰，信息來(lái)源可靠，提問(wèn)準(zhǔn)確刻获，持續(xù)追蹤蜀涨，準(zhǔn)確公正還原事實(shí)本來(lái)面目。
我們需要付出努力才能擴(kuò)大和提高元認(rèn)知的覺(jué)察能力将鸵，這樣能提升我們最理想思維的概率勉盅。
怎樣才能提高我們的思維能力，這就引深出自律人格顶掉，自律性人格有以下優(yōu)勢(shì)：更高的創(chuàng)造水平草娜，更加靈活運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，更加適應(yīng)性去考慮問(wèn)題痒筒，更加出色的任務(wù)表現(xiàn)力宰闰。
都法性格即命運(yùn)。通過(guò)不斷認(rèn)知和重塑來(lái)改變性格簿透，既改變命運(yùn)移袍。古語(yǔ)云：月盈則虧，水滿則溢老充。我的思維要客觀公正葡盗，不能極左極右。我們不斷的改變進(jìn)入新的思想里程碑一自我對(duì)稱型人格啡浊。
如果個(gè)體的大腦時(shí)常由于新穎的想法或新的感覺(jué)得到擴(kuò)展觅够，那么它絕不會(huì)縮減回原先的維度。適應(yīng)造就成功巷嚣。
第二喘先，做，我們將會(huì)把知識(shí)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)廷粒。去做窘拯，去實(shí)踐，增強(qiáng)思維能力和催化行為的思維手段坝茎。實(shí)錢(qián)出真知涤姊。如果不付出實(shí)踐，愿望永遠(yuǎn)只是愿望嗤放，我們必須去做一歌德思喊，怎樣去做分為四大類工具：個(gè)人一處理我們的內(nèi)部世界，個(gè)體心理空間問(wèn)題的工具斤吐。外部一處理內(nèi)心世界與外部世界的沖突工具搔涝。聯(lián)系一處理人際關(guān)系厨喂，我們的思想如何影響他人，又如何被他人影響庄呈。生物化學(xué)一這類工具催化引起思維和行為改變的生物化學(xué)變化蜕煌。
最后總結(jié)元認(rèn)知的12種心智表征
記者：調(diào)查者，問(wèn)尖銳問(wèn)題诬留，依靠可靠的資源來(lái)尋找答案
工程師：設(shè)計(jì)和管理反饋回路
管理者：調(diào)整獎(jiǎng)勵(lì)中樞斜纪，管理加工過(guò)程
引導(dǎo)者：在意識(shí)的邊緣搜查，繞過(guò)無(wú)意識(shí)障礙
講故事的人：不停地寫(xiě)自我敘述文兑，管理自我意象
模擬者：使用心理表征來(lái)創(chuàng)造意義
勸導(dǎo)者：發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的自動(dòng)化想法盒刚，在決策時(shí)發(fā)出心聲
導(dǎo)演：關(guān)注和引導(dǎo)注意
技術(shù)員：充分地利用外部反饋技術(shù)
合作者：將自我與他人聯(lián)系，與他人心智保持同步
監(jiān)護(hù)人：保護(hù)自我不受背叛
創(chuàng)造者：把自我發(fā)展成有形的外部表達(dá)
這些心智卓越的混合體绿贞，最后用達(dá)芬奇的名言來(lái)結(jié)束分享因块，只有不斷學(xué)習(xí)，心智才
