#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修13班～12~mingxin# 20171219（21/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰：
1.工作（?）
今日玫瑰：
1.工作缓熟。
2.偷得浮生半日閑积暖。
【幸福實修60天目標】
1.連接父母歹苦，連接祖先蘑险，連根養(yǎng)根葱绒，尋找根的力量呕童。去一次家鄉(xiāng)砚婆。
2.尋找“本真”≈居冢看見、接受废睦、面對伺绽、臣服真實、真理、真相奈应。
3.從今天開始向宇宙下訂單澜掩，每天早上大聲念出我的夢想和終極目標。
4.和媽媽去做真正的連接杖挣，從媽媽那拿到真正的愛的力量肩榕，在媽媽那感受到一切是被允許和接受的時候，我生命中的“軟”應(yīng)該就會與我不期而遇惩妇。
5.繼續(xù)留長發(fā)株汉。遇見自己的“美”。
6.按自己能夠安排的節(jié)奏進行鍛煉歌殃。
【幸福金句】我?guī)е掷m(xù)的覺察意識與我全部的力量乔妈，達成我的幸福目標。我永遠對自己說關(guān)于我自己的真相氓皱，即使非常難受路召。我參與所有能幫助我、向我的目標前進的工作波材。我放棄所有使我遠離我的目標或傷害我的目標的活動股淡。
【覺察日記 】
標題：#覺察 忙與不忙的自己#
結(jié)構(gòu)：年底我的關(guān)鍵詞只有一個字：忙。忙著工作廷区，忙著生活唯灵，忙著學(xué)習(xí)，忙著出門躲因，忙著電話早敬，忙著煩惱，忙著焦慮大脉。挺好的搞监，忙其實也是一種生活的狀態(tài)，體驗過了忙碌镰矿，才更能享受閑下來時的輕松琐驴。就像此刻，暫時的片刻清靜秤标，雖然腦子里還有很多紛亂的未處理的1234绝淡，雖然還有因此造成的那份抹也抹不去的焦慮，但苍姜，既然抹不去牢酵，那何不與它和平共處呢？接受這份壓力和焦慮衙猪，就是目前我的生活的一種常態(tài)馍乙，也感謝這份壓力和焦慮布近，讓我也因此收獲和成長了很多能力，這份體驗和收獲是我很大的一筆精神財富丝格，它將會在我未來的人生中給我提供很多的經(jīng)驗撑瞧，甚至也因此有機會給到身邊的朋友和孩子正確的指引。正象富峰今天的覺察日記里所寫显蝌，人不是因為逃避而得空预伺，是因為他穿越過“看山是山，看水是水曼尊，看山不是山酬诀，看水不是水，看山還是山涩禀，看水還是水”的這個歷程料滥，千帆過盡，曾經(jīng)滄海還為水艾船，除卻巫山仍是云葵腹。這是一種直面的勇氣，更是接受的坦然屿岂。忙是我践宴，閑亦是我。忙爷怀，字面上是“心亡”阻肩。亡也意味著重生。穿越過去运授，忙與閑烤惊，不過就是生活的兩面。我們努力去創(chuàng)造我們想要的生活吁朦，我們能做的便是我們在過程中的努力和付出柒室，而會呈現(xiàn)怎樣的結(jié)果，便是我們?nèi)ロ槕?yīng)的外部環(huán)境逗宜。對環(huán)境雄右，我們需要做的，僅僅是接受纺讲、順應(yīng)擂仍，接納的力量才是無窮，因為它少了對抗熬甚，把力量不再用在對抗上逢渔，它會運化出新的創(chuàng)造力。
因此乡括，我不僅有能力去承擔(dān)這份忙复局，也有能力去享受這份片刻的輕松冲簿；到湖邊去感受冬日的涼風(fēng)，去沐浴那微寒的空氣亿昏。即使只是短暫的時光，也請全身心地沉浸在這一刻档礁，接受它們給予的滋養(yǎng)角钩。我值得所有的恩典。我也有能力承擔(dān)我所需要承擔(dān)的一切呻澜。我是如此的有力量递礼，加油，大明星羹幸！
