減肥遇到了瓶頸期鞋既，體重依然不下降，再加上前段時間回家耍铜，吃的多了邑闺，運動少了。所以總體棕兼，要進行全面的調(diào)整陡舅。加油！
飲食還是以健康為主伴挚，自己做飯靶衍。雜糧主食，蔬菜水果茎芋，還有雞胸肉或者魚蝦颅眶。做飯，能讓我心安靜下來田弥，仿佛去完成一件自己的藝術品涛酗，不去考慮太多的事情。
如果在家皱蹦，我加強了keep運動煤杀。前段時間打下了底子，感覺肌肉增多沪哺，脂肪減少沈自，力量增強。做初級的hiit運動不會太吃力辜妓。
圖片發(fā)自簡書App
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感謝自己的堅持枯途，有淚忌怎，也有汗。
感謝我的室友酪夷，現(xiàn)在有一個交心的朋友榴啸。
2018.5.24
