問候最有能量 最有激情 最愛學習的小伙伴們大家早上好！真誠的友誼來自于不斷的自我介紹蟹但，大家好我是來自于幸福13班的余果
三個標簽介紹一下我自己:
1終身學習者，
2時間管理踐行者
3兩個孩子的爸爸
我今天分享的主題是（時間管理的六個心決）下面我從接觸時間管理學到的六個方面來向大家闡述真椿，
1.先問為什么
比如為什么我要早起丽声？
為什么我的時間不夠用？
為什么我們會拖延壤短，
為什么明明知道一件事情很重要，就卻更喜歡刷手機慨仿？
這其實是因為：很多時候我們只關(guān)注時間和事情久脯，卻忘了關(guān)注自己的想法。所以從為什么開始镰吆，搞清問題的根源是什么帘撰。
2.判斷什么對自己重要
這個也想學，那個也想學万皿，你哪有那么多時間呀摧找？
所以你要學會判斷什么對自己重要。
判斷什么事情對自己重要牢硅，這樣你才能知道哪些你應(yīng)該進入學習區(qū)蹬耘，哪些你暫時保持現(xiàn)狀就好了。
3.斷舍離
斷：專注需要
舍：識別哪些對自己重要的事情
離：養(yǎng)成習慣减余，學會放棄
所以識別什么對自己最重要综苔，專注做好當下，學會拒絕位岔，要學會放棄如筛。
這樣我們的時間，就由我們控制抒抬，而不是由外界杨刨。
4.湊出整塊時間
一項研究表明，當你拿著手機的時候擦剑，你刷微博和朋友圈的頻率是6分鐘一次妖胀。
也就是你的時間被切割成6分鐘一區(qū)間芥颈！
在這樣的碎片情景下，你怎么可能有時間去讀一本書做粤，去寫一篇文章浇借，或者看一篇教學視頻呢？
如果能夠迅速集中注意力怕品，就能在很短的時間完成高密度的工作妇垢。
5.利用碎片時間
雖然湊出整塊的時間對我們專注做一些事情很有幫助，但是我們的生活中還是有很多瑣碎的時間：
比如排隊肉康，等車闯估，等人，在車上吼和，睡覺前··· ···
這些時間我們都是在無聊中度過的涨薪，會不會有點可惜？
其實我們完全可以將這些時間利用起來：
比如隨身攜帶一本書炫乓，可以聽聽音頻課程
你會發(fā)現(xiàn)原來這些我們以為直接可以無視的細小的碎片刚夺，原來可以做這多事情：
6.諒解自己
前面講了這么多心訣，每一個其實都需要我們主動去嘗試做末捣。
如果一個習慣養(yǎng)成你覺得自己要堅持100天才能學會侠姑，那過程中的遇到的低谷和想放棄的想法就是很正常的反應(yīng)。
要諒解自己箩做，我現(xiàn)在只能做這么多莽红，達到這樣的極限，這樣就不會感到沮喪邦邦，充滿失落了安吁。
這6個心訣，讓我關(guān)注自己內(nèi)心的真實需求燃辖，學會把時間花費在重要的事情上鬼店，用整塊的時間保持專注，收集零碎的時間進行學習郭赐，及時再忙也是有目的性有針對性的忙薪韩。
這樣越忙越能專注實現(xiàn)自己的目標，時間的利用就會進入一個良性循環(huán)捌锭，變得越來多時間了俘陷。
感謝大家相遇于時間管理2.0: 人生不易，良師難求观谦，且行且珍惜拉盾，讓我們一起珍惜一起學習一起成長的快樂時光！感謝時間管理2.0訓練營改變了我們生活方式豁状！遇見更好的自己捉偏！
謝謝大家的聆聽倒得，我的分享完畢，把麥交給主持人夭禽。
