a.作者
布魯克斯·帕瑪
b.本書特點:
外部（雜亂的生活狀態(tài)）反映內(nèi)在（思維/價值判斷）晌纫，側(cè)重于“道”方面講解榆骚，而較少的“術(shù)”
c.關(guān)鍵詞
①垃圾
沒有用/沒有價值 ? ? 如：囤積的衣服掸哑，很久未使用的物品获印，無關(guān)緊要的物品
為什么會產(chǎn)生垃圾呢扒俯？
對一些事物的執(zhí)念味抖，讓我們不斷糾結(jié)紧唱，反復(fù)猶豫活尊。
②雜物
過去的懷念/回憶 ? ? 如：積壓的情感，感情的牽絆漏益，買來不使用的物品蛹锰，強加/被強加的生活方式，過度的誓言
d.扔掉的方法
①扔掉消極
②扔掉抱怨
③扔掉批評
④扔掉不屬于你的理想
⑤扔掉擔(dān)憂
⑥扔掉拖延
⑦扔掉對未來的擔(dān)憂
⑧扔掉對他人生活的過分關(guān)心
⑨清楚雜念绰疤，自我諒解
e.感悟
對過往的人事也好铜犬，用過的舊物也罷，很久以來一種都有著『舍不得』心理做慫峦睡，如是看似擁有的越多卻并沒有獲得更多的生活的愉悅翎苫。
我們舍不得扔掉一個用過甚至已經(jīng)壞掉的舊物，舍不得拋棄一段已經(jīng)讓你身心疲憊的已經(jīng)壞掉的感情榨了，總覺得煎谍，為它我已經(jīng)付出了那么多，它承載了我太多快樂的回憶龙屉，怎么能扔呐粘，如何能棄满俗。然而卻未曾想過，生活的總量作岖，感情的空間唆垃，總是有限的吧。當(dāng)生活終于被它們所擠占痘儡，所侵蝕辕万，再無毫厘之地去接受新事新物新人，人生從此以后也便只能這個樣子了吧沉删。
每天覺得越來越累渐尿。總想甩掉自己身上的包袱矾瑰，可是又覺得什么都是無法舍棄的砖茸。好像是擁有得越來越多，其實是背上的包袱越來越重殴穴。我應(yīng)該重新審視自己的生活凉夯，找到真正對自己重要的東西。
我有一把尤克里里采幌。我曾經(jīng)學(xué)過一系列的課程劲够。曾經(jīng)以為我會把它當(dāng)做生活中的小樂趣，每天練習(xí)玩一會植榕，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在這把尤克里里墻的夾縫中落灰再沧。我發(fā)現(xiàn)我向往的只是一個可以讓我可以在別人顯擺的特長，而在意的事別人的目光尊残，卻沒有考慮到自己是否真正的喜歡炒瘸。
我還保留了各種各樣的不穿的衣服。一些舊衣服沒有爛寝衫，我總是想顷扩，說不定到時候自己突然想穿了呢。結(jié)果為了這突然一天的到來慰毅，我把它們囤積了一年隘截，讓他們在接近三百六十五天的日子里都在不停的煩我。然而汹胃，到現(xiàn)在婶芭，這突然一天也沒有到來。
我有一些用一半的本子着饥，筆犀农，不知道是哪里來的鑰匙，壞了一邊的耳機宰掉，一些購物收集的購物袋呵哨，是該到扔掉的時候了赁濒。
我有一些書，放在書架的最下面孟害，我時尘苎祝幻想著自己讀這些書的時候多么威風(fēng)，讀完這些書多么霸氣挨务，但我知道击你，我之所以把它們放在書架的最下面，就是因為我內(nèi)心深處谎柄，根本不想讀它們果漾。但是我不想把它們?nèi)拥簦覜Q定從明天開始認真審視它們谷誓，去讀它們。將他們從雜物垃圾轉(zhuǎn)換為有用之物吨凑。
我有自己的To Do List捍歪。沒有幾條真的實現(xiàn)。但是這個List上面那些我想做鸵钝，該做糙臼，似乎很重要的事，其實成了我心里的負擔(dān)恩商。我仍然不會去做那些事的变逃。留著一個To Do List只是徒增煩惱，平白多了無法完成的沮喪怠堪。
我心里有一些不切實際的理想揽乱，愿望，夢想粟矿。也都是到了改丟掉的時候了凰棉。
這些，都是雜物陌粹。廢物撒犀。都是背上包袱中的負累。從今天開始掏秩，我要開始整理自己的生活或舞。丟掉壞生活！
f.筆記分享
"你擁有的任何一樣?xùn)|西蒙幻，不管有多小映凳，都在消耗著你的心神。"
