? ? ? ? ?今天本來是自己去南京三道禪進行節(jié)氣辟谷的行程，因為即將迎來春分節(jié)氣，但是卻因為工作排不開蹋盆，暫時延緩了計劃俭令，看著平臺上平時活躍的姐妹們突然沒有了行蹤后德，就知道她們閉關(guān)去啦！
? ? ? ?說起“辟谷”抄腔，利弊不一瓢湃，也有很多夸張的解讀，江湖的謠傳赫蛇！百度上的資料顯示辟谷绵患，源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式悟耘。它源于先秦落蝙，流行于唐朝，又稱卻谷暂幼、去谷筏勒、絕谷、絕粒旺嬉、卻粒管行、休糧等。辟谷最早的記載源自《莊子·逍遙游》：“藐姑射之山鹰服，有神人居焉病瞳。肌膚若冰雪揽咕，淖約若處子，不食五谷套菜，吸風(fēng)飲露亲善，乘云氣，御飛龍逗柴，而游乎四海之外......”作為一種延年益壽的養(yǎng)生法則蛹头，辟谷在很多古書典籍里也有記載。傳統(tǒng)的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型戏溺。服氣辟谷主要是通過絕食渣蜗、調(diào)整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學(xué)依據(jù)旷祸；服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時耕拷，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等）托享，對身體機能進行調(diào)節(jié)骚烧。
? ? ? ?由于自己也是還在門外，所以朋友們問我闰围，我也只能給到如實的建議赃绊，從平臺上姐妹們立春辟谷反饋來看，辟谷會改善一個人的精神狀態(tài)以及帶來不一樣的人生體驗羡榴，氣色碧查、腸胃皆有改善！我想辟谷校仑，主要目的是進一步控制體重忠售，讓身材變的更好一些，同時改善體質(zhì)迄沫，達到養(yǎng)生目的档痪！所以，今天沒去成邢滑，還是有一些遺憾的！
? ? ? ?當下自己對辟谷愿汰，還停留在對新生事物的好奇上困后，今年安排了四個節(jié)氣辟谷，等我經(jīng)歷完了再來復(fù)盤當下的感觸衬廷！
? ? ? ?感謝黃老師特意來見我摇予，約談她對于辟谷的理解，同時預(yù)警辟谷的效用會有一些暫時吗跋，辟谷容易復(fù)谷難侧戴，但是宁昭，我總覺得，經(jīng)歷過才不會遺憾酗宋，所以积仗，對于辟谷，依舊心向往之蜕猫！
? ? ? ?人生寂曹，在于嘗試，不是嗎回右？
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