1.早睡早起
* 每天平均值：作息：質量73%（80%），入睡11:42（11:42）起床6:18（6:29）時長6:36（6:46）整體持平
2.運動
* 足跟不適畜挥，緩慢好轉，運動暫停躯泰。訓練未做
3.閱讀學習：
* 參加212期班會，參加了212期小組會
* 計劃的管理筆記完成2篇瘟裸。向制作人匯報美術部門的工作進展话告。
*? 忙碌的一周：篩選簡歷與面試沙郭；對接外包的工期與資源分配裳朋；和策劃溝通后續(xù)版本的制作進度鲤嫡；和同事的一對一溝通；團建等
4.家庭
* 本周仍然加班让虐，有疲憊感赡突。周末難得放兩天假区赵。周六帶孩子去工體看冰上迪士尼2018巡演笼才，還是不錯的！孩子挺喜歡昂羡！
* 需要重點關注兒子的飲食派敷，脾胃虛弱撰洗，最近又有地圖舌了腐芍！總是吃的太少猪勇！比較瘦。
5.財富
* 無
6.社交
* 和美術部門全體成員團建一次
7.娛樂
看《海賊王》動畫络断，體驗公司游戲
8.下周初步計劃
1. 保證睡眠時長项玛。保持精力襟沮。
2. 繼續(xù)招聘，盡快進人开伏。組內落實責任標簽固灵。
3. 做好外包資源的分發(fā)，驗收與進度管理丛忆。
反思
本周做的好的地方：
* 工作忙碌而充實
本周做的不好的地方：
* 1.工作壓力過大仍秤，事情多而雜诗力，加班較晚，需要加快責任下放的節(jié)奏
* 2.個人踐行時間不夠
下周需要改進的地方：
通過自我檢視和班會組會上教練與伙伴們的分享袜茧，有幾點體會：
* 通過組會了解到大家本周的踐行狀態(tài)都不是很好瓣窄，工作節(jié)奏忙亂與自己業(yè)余時間減少是影響踐行的主要原因康栈，那么如何調整呢？
* 1.要擺正心態(tài)：認識到挑戰(zhàn)和突發(fā)事件都是對踐行的考驗登舞，凡事沒有一帆風順菠秒，短期的節(jié)奏混亂只是小插曲氯迂，不要影響了自己前行的信念。擺正心態(tài)本身就是自我賦能的過程禁灼。
* 2.班會弄捕、小組會再忙也要參加导帝。沒有什么青蛙比這個更重要！參會有幾點好處：參會前的自我檢視會讓你重新回顧自己的踐行狀態(tài)與成果斋荞，你可以跳出來客觀的看待自己的表現平酿，是很重要的反思過程染服；參會本身是集體賦能的最好方式。每個人都是一面鏡子柳刮，很多的鏡子在一起一定能折射出更多我們所看不到的角度秉颗，這是隱性知識顯性化的過程送矩。通過集體性的分享所產生的共振栋荸，是激勵每個人自我突破的強大動力凭舶；參會還能鍛煉自己的表達能力與溝通能力帅霜，是難能可貴的鍛煉機會，同時自己分享的觀點能夠對別人有所助力本身也是一件美好和有意義的事身冀。
* 3.要做好精力管理和要事排程搂根。忙亂是表征铃辖，是我們對突如其來的臨時事件或高壓力事件不能自如應對的客觀表現娇斩。這也往往是我們鍛煉自己自我統(tǒng)籌能力的好機會成洗，所以這時最需要優(yōu)先做的事就是對事件的重新梳理，做好輕重緩急的排序充包。做到更有條理的處理事務基矮，提高效能冠场，而不是想要把所有的事情都處理完或者應激性的處理緊急事件。
* 4.培養(yǎng)自己的事前規(guī)劃意識钢悲。做好緊急事件的事前預案莺琳。大家很多的踐行目標都是利用自己的業(yè)余時間進行規(guī)劃的惭等。當業(yè)余時間臨時被擠壓時办铡，建議大家增加一份緊急事件的事前預案。保一爭二求三稚补，既能忙而不亂孔厉。
會議小摘：
* 合適即是最好（前提：認清自己當下所處的位置拯钻。見山是山粪般，見山不是山，見山還是山）匙监；
* 把易效能的時間管理理念更多的應用到工作當中亭姥。
* 同頻共振
* 做自己的永動機顾稀，給自己賦能
* 何期自性 本自具足
* 志同道合的小團體的重要性
* 系統(tǒng)思維静秆，角色管理
本周作業(yè)如下：
1 打開夢想板抚笔，反思自己這90天的改變殊橙，記錄下自己點滴的成長喜悅；檢視自己90天踐行目標螃概，完成了多少吊洼，有什么收獲冒窍。用簡書寫90天踐行總結，發(fā)到班級大群款慨。
2 與夢想對話檩奠，定出自己新的90天目標附帽；確定自己下一個90天要踐行的習慣和目標蕉扮，夯實1.0的基礎喳钟。
感悟分享：
學以致用奔则，知行合一，知道并做到酬蹋！
