我們都知道，咖啡可以提神醒腦灵再，去水腫肋层。但是很多人對(duì)于咖啡最好的飲用時(shí)間卻一概不知，選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間喝咖啡翎迁，才能讓功效得到最大的發(fā)揮栋猖。今天就來(lái)普及一下咖啡的最佳飲用時(shí)間：
1，早餐前30分鐘
相信很多人都有早晨起來(lái)就喝一杯咖啡的習(xí)慣汪榔，其實(shí)早晨醒來(lái)喝一杯咖啡有利于腸道消化蒲拉，早餐前30分鐘喝一杯咖啡，能緩解便秘痴腌，長(zhǎng)期堅(jiān)持雌团，能得到很大改善。
而且很多女孩身體屬于易水腫的體質(zhì)士聪，所以早上喝一杯咖啡能去水腫锦援，這也是咖啡受歡迎的一大功效。
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咖啡的選擇和種類繁多，能當(dāng)早餐的咖啡最好還能健康一點(diǎn)懦胞，富含膳食纖維的燕麥咖就是最佳選擇替久，不僅有澳洲陽(yáng)光燕麥，采用一整顆的酶分解工藝躏尉，完整保留了燕麥殼的營(yíng)養(yǎng)成分蚯根，和Robusta咖啡的搭配，散發(fā)出淡淡的堅(jiān)果、焦糖颅拦、甚至巧克力香氣蒂誉，絲滑細(xì)膩，醇香狂野距帅，早晨來(lái)一杯右锨，喚醒一整天的好心情。
2碌秸，運(yùn)動(dòng)前喝咖啡
運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)喝咖啡也是一個(gè)正確的選擇绍移，可以提升新陳代謝，還可以幫助我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候消耗更多的熱量讥电，激發(fā)更大的運(yùn)動(dòng)潛能蹂窖。
3，疲憊時(shí)喝咖啡
對(duì)于大多數(shù)上班族來(lái)說(shuō)恩敌，夏季上班時(shí)間很容易犯困瞬测，開(kāi)會(huì)的時(shí)候尤其嚴(yán)重，很容易影響工作效率纠炮，這時(shí)候來(lái)一杯咖啡月趟，提神醒腦的同時(shí)，還能舒緩壓力恢口，讓工作更高效孝宗。
選擇喝咖啡的時(shí)間是十分重要的，它影響著咖啡的功效弧蝇，當(dāng)然碳褒，晚上一般是不提倡喝咖啡的，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致失眠的癥狀看疗，所以，根據(jù)需要合理選擇飲用時(shí)間睦授，讓每一天都精神充沛两芳，激發(fā)洪荒之力！
