第一步：Prepare準(zhǔn)備外部工作（外部環(huán)境奇钞，工具）筆澡为，筆記本等，書) 1分鐘
第二步：Meditate準(zhǔn)備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài) 30秒-1分鐘
第三步：Activate sub-consciousness 調(diào)動(dòng)潛意識蛇券，我是最棒的 30秒
第四步：Mind mapping reading維導(dǎo)圖閱讀筆記法之Preview預(yù)習(xí)：設(shè)定時(shí)間和設(shè)定高效目標(biāo) 30秒
第五步：Mind mapping noting&output-Question and key words 思維導(dǎo)圖閱讀筆記法之寫下具體的問題和關(guān)鍵詞 3分鐘
第六步：Super Brain Flow Reading 心流全腦閱讀法（整片讀缀壤，多方向閱讀，摘讀纠亚，跳讀塘慕，略讀）30分鐘
第七步：Mind mapping noting&output 思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法 10分鐘
第八步：Record and write 輸出有價(jià)值的文章（自己說，寫）10分鐘
第九步：Share and teach 教出新知識和靈感 （跟別人說）2-3分鐘
