有人的地方就有江湖，同樣的道理脱盲，面對現(xiàn)實生活邑滨，每個人都要承擔(dān)一定的壓力，各種各樣：柴米油鹽钱反，買房買車的生活壓力掖看；父母朋友的期望壓力；嫁娶的擇偶壓力等等面哥，而人的一生中大部分時間都在工作哎壳，隨著年齡的增長，出社會后體會到的尚卫，大多是工作的壓力归榕。
人們都在說壓力，它是什么呢吱涉？
心理學(xué)名詞刹泄，壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認知和行為體驗過程。
物理學(xué)上的壓力怎爵，即發(fā)生在兩個物體的接觸表面的作用力特石，或者是氣體對于固體和液體表面的垂直作用力，或者是液體對于固體表面的垂直作用力鳖链，也叫壓強姆蘸。都把自己說暈了，總之就是比較有重量及壓迫的感覺。
凡事都有好壞兩面乞旦，俗話說人無壓力輕飄飄贼穆，有壓力才有動力。就像我自己本身就是一個拖延癌兰粉，不到最后不行動故痊，做事容易半途放松，甚至放棄玖姑。于是自己在看了多期行動派勵志老鐵的分享后愕秫，終于行動報名了。
交學(xué)費是必須的焰络，一千多入群戴甩，身邊人說，雨你瘋了闪彼，（當(dāng)上有點個人金融危機),還是網(wǎng)絡(luò)里摸不到的產(chǎn)品甜孤，但是我覺得它是有意義的，加入我就要有所突破畏腕，22天后朋友等著看我的變化缴川，吹出來的牛逼要實現(xiàn)的壓力，無論怎么樣都要做到吖描馅。今天早起事多沒來的及寫把夸，中午領(lǐng)導(dǎo)談話午休時間也不夠用，晚上送行餐铭污，麻溜的在20:30結(jié)束恋日，回來路上可以動筆寫了。
想嘗試又害怕自己堅持不下去嘹狞，空閑時間不算多岂膳，還是點了紅包，就無征兆的當(dāng)了班長磅网，這壓力就是我自己給自己的動力闷营，自己不堅持怎么帶隊呢！
可見壓力是有它的重要性的知市。
但是壓力山大，又是一個問題速蕊，會給我們帶來身心的疾病嫂丙。壓力是由我們的內(nèi)心引起的，我們都知道规哲，是有很大的危害的跟啤，會引起導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，如腸胃疾病腸炎，心臟疾病中風(fēng)隅肥，免疫力下降竿奏，影響消化能力，易產(chǎn)生悲觀消極的情緒腥放，嚴重的話會引起自殺泛啸。看壓力的危害不小吧秃症？
我們在工作中的壓力來源候址，結(jié)合我自己的實際情況，有以下幾個原因：
不懂得勞逸結(jié)合种柑。永遠都在工作狀態(tài)岗仑，休息日加班，平時工作日晚也無日夜的加班聚请，在和朋友出去玩的時候心思還是在工作上荠雕。用同事的話說：除了工作沒有生活。人不是鋼鐵驶赏，長久以往炸卑，壓力積攢，身心總有一天會夸母市。
2矾兜、自己能力的問題。拿我自己舉例患久，畢業(yè)后沒碰過ps椅寺，ppt，微信文神馬編輯排版零基礎(chǔ)蒋失，一上班返帕。突然調(diào)崗沒師傅，給任務(wù)要成果篙挽，天天催荆萤，擔(dān)心，害怕完不成铣卡，其實都是很簡單的事情链韭，就是因為我沒做過，我不會煮落，壓力倍增敞峭。做不出來，好意思拿工資嗎蝉仇？
自信心問題旋讹。沒自信殖蚕，不相信自己可以做好。
沒有正確的方法沉迹。一項銷售工作睦疫，別人做得風(fēng)生水起，一個月賺了自己兩個月的工資鞭呕，源于自己不會談蛤育，不懂找客戶，總在辦公室著急琅拌，業(yè)績要求達標(biāo)無望缨伊。心理包袱自然很大。
那怎么解決呢进宝？剽悍晨讀給我的材料中提到的轉(zhuǎn)換心態(tài)刻坊，培養(yǎng)習(xí)慣，理順?biāo)悸返姆椒ǚ浅：谩?br>
有壓力多往積極方面思考党晋，主動消化它谭胚。
好習(xí)慣是位好老師，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的習(xí)慣未玻，工作生活分開灾而，做到專注當(dāng)下，方可工作有效率扳剿，生活有幸福的質(zhì)量旁趟。
思維，認知決定我們的行為庇绽。改變思維锡搜，問為什么的同時，多思考怎么做瞧掺。不要無限循環(huán)問為什么耕餐，怎么做才是解決問題的方法，有實踐才能解決問題辟狈。
有壓力肠缔，想方設(shè)法消化它！
寫于2018年3月8日哼转，這天離奇的離職了明未，轉(zhuǎn)眼一個月過去了，新的開始壹蔓，加油亚隅！
