一墓怀、健康
1.早睡早起:這個(gè)星期睡的比較晚,11點(diǎn)多才開(kāi)始睡覺(jué)卫键,起床7點(diǎn)多傀履。
2.運(yùn)動(dòng):每天會(huì)外出散步,本周最少每天6000千步左右
二莉炉、家庭
1.每天有空都會(huì)跟自己父母和家婆她們視頻聊家常钓账。
2.周末會(huì)帶上孩子買(mǎi)菜逛超市,就近游樂(lè)場(chǎng)玩
三絮宁、社交
1.周末跟妹妹和她的朋友一起吃飯梆暮。
四、學(xué)習(xí)
1.和孩子一起讀書(shū)
2.喜馬拉雅聽(tīng)書(shū)
五绍昂、效能
1.堅(jiān)持每天走路啦粹、散步
六、反思
1.堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)1W步以上
2.爭(zhēng)取早睡早起