?01?

情緒不好，大多數(shù)的養(yǎng)生都是徒勞的

不知道你有沒有這種感覺失仁？

身邊很多把“養(yǎng)生”掛在嘴邊的人尸曼，或者堅持“養(yǎng)生”的人，有時候不僅沒有真的身體比普通人健康萄焦，反而比普通人有更多的問題：

常常保溫杯泡枸杞的人控轿，如果脾氣不好，那他依舊會著急上火拂封；

常常說著早睡早起的人茬射，如果心情郁結，那他依舊會精神恍惚冒签；

常常不吃垃圾食品的人在抛，如果長期焦慮，那他依舊會內分泌紊亂……

你發(fā)現(xiàn)沒镣衡，情緒不好時霜定，很多養(yǎng)生都是徒勞的档悠。

當你情緒不好廊鸥，用再多的護膚品都留不住年輕的容顏；當你情緒不好辖所，用再好的保健品都保持不了精神的年輕惰说。

世界衛(wèi)生組織曾研究表明：世界上90%的疾病都和情緒有關。

俗話說：病由心生缘回，相由心生吆视。

身體上的病，臉上的歲月留下的殘酷痕跡都是情緒打了敗仗酥宴。

最好的養(yǎng)生啦吧，從不是什么形式主義的用外物來一時的調節(jié)身體，而是持續(xù)的保持良好的情緒拙寡，有一個健康的心態(tài)授滓。

做人，“養(yǎng)生”遠遠不如“養(yǎng)心”。

養(yǎng)好心般堆，就是養(yǎng)好你的容貌在孝，就是養(yǎng)好你的精神長相。

?02?

面相年輕淮摔，因為心寬

時間是殘忍的私沮，沒有一個人不會老去。

可時間也是慈悲的和橙，總有些人活得“沒有歲月感”仔燕。

前段時間，林青霞65歲慶生照在網(wǎng)上曝光魔招，驚艷眾人涨享。

照片中65歲素顏的林青霞，身材姣好仆百，笑靨如花厕隧，絲毫沒有美人遲暮的頹感，反而多了一份洗凈鉛華的韻味俄周。

網(wǎng)友不禁感嘆：“女神不老吁讨，美人風采依舊÷屠剩”

很多女人懼怕衰老建丧，害怕過生日，林青霞卻說：“每一年的生日都是我最好的年齡波势，最快樂的時候翎朱。”

正是這種不懼歲月的好心態(tài)尺铣，遠比再多的養(yǎng)生保健品有效拴曲。

長相年輕，因為心寬凛忿。而心寬是后天可以修煉的澈灼。

生活有些煩惱避無可避，別人找來的麻煩無處可逃店溢，我們無法改變別人叁熔，但你可以調整自己：不爭辯，不解釋床牧，不計較荣回。

大家一定都聽過六尺巷這段佳話。

兩家人戈咳，為了三尺地基吵得不可開交心软。

張英用一首詩回復：

千里來書只為墻革砸，讓他三尺又何妨？

萬里長城今猶在糯累，不見當年秦始皇算利。

正是因為這首詩，兩家各讓出了三尺泳姐，就有了如今的六尺巷效拭。

就像六尺巷的故事一樣吨岭，那些沒有惡意的人威蕉，或許會在你的退讓中和你握手言和济欢。

而那些帶著惡意而來的人拄氯，別糾纏，因為和爛人爛事糾纏渐北，你一定會輸?shù)煤軕K诈皿。

還是那句老話：“世間欺我先慷、惡我风题、騙我判导，如何處之？”?

你只需要記着婀琛：“不要理他眼刃，再待幾年，你且看他摇肌±藓欤”

別計較，有些人有些事情根本不重要围小。

但行好事昵骤，莫問前程；

但做自己肯适，莫管他人变秦。

?03?

精神年輕，因為心大

豐子愷曾說：“心小了疹娶，所有的小事就大了伴栓；心大了伦连，所有的大事都小了雨饺。”

不光是對外的人際交往惑淳，心寬則路寬额港。

對身邊最親近的人，也是如此歧焦。

你怎么對待親密關系移斩，就擁有怎樣的生活溫度肚医。

婚姻，親子向瓷，家庭肠套，我們總容易在千頭萬緒的關系里一點就著，變得暴躁猖任，狹隘你稚，讓自己變得越來越討厭，也越來越疲累朱躺。

但有時換一種活法刁赖，做一個心大的人，一切就會簡單很多长搀。

網(wǎng)上看到過這樣一個故事：

一位老人在50周年金婚紀念日宇弛，提到她的婚姻幸福的秘訣。

老人解釋道源请，從結婚那天起枪芒，她就列出了丈夫的10條缺點，告訴自己谁尸，如果以后的生活里她丈夫犯了這10條錯誤中的任何一條的時候病苗，她都會選擇原諒他。

嘉賓好奇問她症汹，列出的10條缺點到底是什么呢硫朦？

老人的回答讓人豁然開朗，她說：

老實告訴你們吧背镇，50年來咬展，我始終沒有把這10條缺點具體地列出來。

每當我丈夫做錯了事瞒斩，讓我氣得直跳腳的時候破婆，我馬上提醒自己：算他運氣好吧，他犯的是我可以原諒的那10條錯誤當中的一個胸囱。

人生在世祷舀，聰明可貴，難得糊涂烹笔。

人生實苦裳扯，精神愉悅，因為心寬谤职。

無足輕重的事饰豺，能睜一眼閉一眼的過，遠比事事計較允蜈，事事較真要容易讓自己快樂得多冤吨。

著名作家趙樸初先生在92歲時寫了一首《寬心謠》廣為流傳蒿柳，每次感覺心情煩悶的時候，反復默念幾遍漩蟆，都會感覺豁然開朗：

日出東海落西山垒探，愁也一天，喜也一天怠李。遇事不鉆牛角尖叛复，人也舒坦，心也舒坦扔仓。

人生本過客褐奥，何必千千結。

該放的放翘簇，該忘的忘撬码，該前進的前進。

清晨的一米陽光版保，深夜的一個擁抱呜笑，一蔬一飯，一顰一笑彻犁，都帶著溫度叫胁。

生活總有萬般的美好，值得你去細細品味汞幢。

?04?

養(yǎng)好你的心態(tài)驼鹅，比任何養(yǎng)生都有用

暢銷書作家何權峰曾在書中講過一個故事：

一位知名大學心臟學系主任心臟病發(fā)作，病情十分嚴重森篷，在經(jīng)歷瀕死的絕境后输钩，他開始認真思考自己的人生，住院的3個月仲智，他整理了自己的生活心得买乃，然后總結出兩條生活守則。

這兩條生活法則钓辆，不是什么保健養(yǎng)生醫(yī)學良方剪验。

而是特別簡單的兩條為人處世的方法：

守則一，別為芝麻小事耗力氣前联；守則二功戚，所有事情都是芝麻小事。

無獨有偶蛀恩，王陽明小時候有也曾作過一首詩疫铜，解讀生活：

山高月遠覺月小，便道此山大于月双谆；

若人有眼大如天壳咕，還見山高月更闊。

這首詩的意思說得是顽馋，從我們的角度看谓厘，眼前的山要比天上的月亮大很多，但如果我們飛到天上或月球上去看寸谜，其實就會很容易發(fā)現(xiàn)月亮比眼前的山更大竟稳。

人生在世，很多身體的問題都是情緒上的問題熊痴，而情緒的問題都可以歸結為四個字：“庸人自擾”他爸。

很多煩惱，都是因為執(zhí)念于眼前的小事果善，在潛意識里把不如意的事放大了诊笤。

做人，你越糾纏巾陕，越計較讨跟，越容易困在一個深淵里，只有養(yǎng)好心態(tài)鄙煤，才是根治一切問題的良藥晾匠。

從今天起，不要盲目的去追求形式上的養(yǎng)生梯刚，不要人云亦云的去焦慮地找養(yǎng)生良方凉馆。用實際行動，養(yǎng)好你的情緒亡资，比任何養(yǎng)生都有用：

讀書句喜，旅行，學習沟于，不輸給昨天的自己咳胃，就會少點焦慮；

不以物喜旷太，不以己悲展懈，不困于心，不亂于情供璧，就能少點心事存崖；

想開，放開睡毒，看開来惧，事別求滿，人別求全演顾，就能少些煩惱供搀。

把心放大隅居，看得遠一點，生活不止眼前的茍且葛虐，還有詩和遠方的浪漫胎源。?

當別人都低頭為瑣事煩惱時，不妨抬頭看看天上的明月屿脐。

只要你愿意涕蚤，世間所有的美好都與你環(huán)環(huán)相扣。