情緒不好诵棵，大多數(shù)的養(yǎng)生都是徒勞的
不知道你有沒有這種感覺？
身邊很多把“養(yǎng)生”掛在嘴邊的人祝旷，或者堅(jiān)持“養(yǎng)生”的人履澳，有時(shí)候不僅沒有真的身體比普通人健康，反而比普通人有更多的問題：
常常保溫杯泡枸杞的人怀跛，如果脾氣不好距贷，那他依舊會(huì)著急上火；
常常說著早睡早起的人吻谋，如果心情郁結(jié)忠蝗，那他依舊會(huì)精神恍惚；
常常不吃垃圾食品的人漓拾，如果長期焦慮阁最，那他依舊會(huì)內(nèi)分泌紊亂……
你發(fā)現(xiàn)沒，情緒不好時(shí)骇两，很多養(yǎng)生都是徒勞的速种。
當(dāng)你情緒不好，用再多的護(hù)膚品都留不住年輕的容顏低千；當(dāng)你情緒不好配阵，用再好的保健品都保持不了精神的年輕。
世界衛(wèi)生組織曾研究表明：世界上90%的疾病都和情緒有關(guān)示血。
俗話說：病由心生棋傍，相由心生。
身體上的病难审，臉上的歲月留下的殘酷痕跡都是情緒打了敗仗瘫拣。
最好的養(yǎng)生，從不是什么形式主義的用外物來一時(shí)的調(diào)節(jié)身體告喊，而是持續(xù)的保持良好的情緒麸拄，有一個(gè)健康的心態(tài)。
做人葱绒，“養(yǎng)生”遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如“養(yǎng)心”感帅。
養(yǎng)好心，就是養(yǎng)好你的容貌地淀，就是養(yǎng)好你的精神長相失球。
面相年輕，因?yàn)樾膶?/p>
時(shí)間是殘忍的，沒有一個(gè)人不會(huì)老去实苞。
可時(shí)間也是慈悲的豺撑，總有些人活得“沒有歲月感”。
前段時(shí)間黔牵，林青霞65歲慶生照在網(wǎng)上曝光聪轿，驚艷眾人。
照片中65歲素顏的林青霞猾浦，身材姣好陆错，笑靨如花，絲毫沒有美人遲暮的頹感金赦，反而多了一份洗凈鉛華的韻味音瓷。
網(wǎng)友不禁感嘆：“女神不老，美人風(fēng)采依舊夹抗∩鳎”
很多女人懼怕衰老，害怕過生日漠烧，林青霞卻說：“每一年的生日都是我最好的年齡杏愤，最快樂的時(shí)候∫雅В”
正是這種不懼歲月的好心態(tài)珊楼，遠(yuǎn)比再多的養(yǎng)生保健品有效。
長相年輕摆舟，因?yàn)樾膶捄ゲ堋６膶捠呛筇炜梢孕逕挼摹?/p>
生活有些煩惱避無可避邓了，別人找來的麻煩無處可逃恨诱，我們無法改變別人，但你可以調(diào)整自己：不爭辯骗炉，不解釋照宝，不計(jì)較。
大家一定都聽過六尺巷這段佳話句葵。
兩家人厕鹃，為了三尺地基吵得不可開交。
張英用一首詩回復(fù)：
千里來書只為墻乍丈，讓他三尺又何妨剂碴？
萬里長城今猶在，不見當(dāng)年秦始皇轻专。
正是因?yàn)檫@首詩忆矛，兩家各讓出了三尺，就有了如今的六尺巷。
就像六尺巷的故事一樣催训，那些沒有惡意的人洽议，或許會(huì)在你的退讓中和你握手言和。
而那些帶著惡意而來的人漫拭，別糾纏亚兄，因?yàn)楹蜖€人爛事糾纏，你一定會(huì)輸?shù)煤軕K采驻。
還是那句老話：“世間欺我审胚、惡我、騙我礼旅，如何處之菲盾？”
你只需要記住：“不要理他各淀，再待幾年懒鉴，你且看他∷榻剑”
別計(jì)較临谱，有些人有些事情根本不重要。
但行好事奴璃，莫問前程悉默；
但做自己，莫管他人苟穆。
精神年輕抄课，因?yàn)樾拇?/p>
豐子愷曾說：“心小了，所有的小事就大了雳旅；心大了跟磨，所有的大事都小了≡苡”
不光是對(duì)外的人際交往抵拘，心寬則路寬。
對(duì)身邊最親近的人型豁，也是如此僵蛛。
你怎么對(duì)待親密關(guān)系，就擁有怎樣的生活溫度迎变。
婚姻充尉，親子，家庭衣形，我們總?cè)菀自谇ь^萬緒的關(guān)系里一點(diǎn)就著驼侠，變得暴躁，狹隘，讓自己變得越來越討厭泪电，也越來越疲累般妙。
但有時(shí)換一種活法，做一個(gè)心大的人相速，一切就會(huì)簡單很多碟渺。
網(wǎng)上看到過這樣一個(gè)故事：
一位老人在50周年金婚紀(jì)念日，提到她的婚姻幸福的秘訣突诬。
老人解釋道苫拍，從結(jié)婚那天起，她就列出了丈夫的10條缺點(diǎn)旺隙，告訴自己绒极，如果以后的生活里她丈夫犯了這10條錯(cuò)誤中的任何一條的時(shí)候，她都會(huì)選擇原諒他蔬捷。
嘉賓好奇問她垄提，列出的10條缺點(diǎn)到底是什么呢？
老人的回答讓人豁然開朗周拐，她說：
“老實(shí)告訴你們吧铡俐，50年來，我始終沒有把這10條缺點(diǎn)具體地列出來妥粟。每當(dāng)我丈夫做錯(cuò)了事审丘，讓我氣得直跳腳的時(shí)候，我馬上提醒自己：算他運(yùn)氣好吧勾给，他犯的是我可以原諒的那10條錯(cuò)誤當(dāng)中的一個(gè)滩报。”
人生在世脓钾，聰明可貴，難得糊涂旅择。
人生實(shí)苦侣姆，精神愉悅生真，因?yàn)樾膶挕?/p>
無足輕重的事捺宗，能睜一眼閉一眼的過柱蟀，遠(yuǎn)比事事計(jì)較，事事較真要容易讓自己快樂得多蚜厉。
著名作家趙樸初先生在92歲時(shí)寫了一首《寬心謠》廣為流傳长已，每次感覺心情煩悶的時(shí)候，反復(fù)默念幾遍术瓮，都會(huì)感覺豁然開朗：
日出東海落西山，愁也一天胞四，喜也一天恬汁。遇事不鉆牛角尖，人也舒坦辜伟，心也舒坦氓侧。
人生本過客，何必千千結(jié)导狡。
該放的放约巷，該忘的忘旱捧，該前進(jìn)的前進(jìn)。
清晨的一米陽光枚赡，深夜的一個(gè)擁抱，一蔬一飯标锄，一顰一笑，都帶著溫度料皇。
生活總有萬般的美好，值得你去細(xì)細(xì)品味践剂。
養(yǎng)好你的心態(tài)鬼譬，比任何養(yǎng)生都有用
暢銷書作家何權(quán)峰曾在書中講過一個(gè)故事：
一位知名大學(xué)心臟學(xué)系主任心臟病發(fā)作逊脯，病情十分嚴(yán)重，在經(jīng)歷瀕死的絕境后军洼，他開始認(rèn)真思考自己的人生，住院的3個(gè)月匕争，他整理了自己的生活心得，然后總結(jié)出兩條生活守則甘桑。
這兩條生活法則歹叮，不是什么保健養(yǎng)生醫(yī)學(xué)良方铆帽。
而是特別簡單的兩條為人處世的方法：
守則一咆耿，別為芝麻小事耗力氣爹橱；守則二，所有事情都是芝麻小事宅荤。
無獨(dú)有偶，王陽明小時(shí)候有也曾作過一首詩冯键，解讀生活：
山高月遠(yuǎn)覺月小，便道此山大于月惫确；
若人有眼大如天手报，還見山高月更闊。
這首詩的意思說得是掩蛤，從我們的角度看陈肛，眼前的山要比天上的月亮大很多揍鸟，但如果我們飛到天上或月球上去看句旱，其實(shí)就會(huì)很容易發(fā)現(xiàn)月亮比眼前的山更大。
人生在世谈撒，很多身體的問題都是情緒上的問題，而情緒的問題都可以歸結(jié)為四個(gè)字：“庸人自擾”啃匿。
很多煩惱，都是因?yàn)閳?zhí)念于眼前的小事溯乒，在潛意識(shí)里把不如意的事放大了。
