每個(gè)人都會(huì)有負(fù)面情緒，不管是成人還是孩子俩功，小青老師說(shuō)隘冲，負(fù)面情緒既不能逃避，也不能壓抑绑雄，它是與生俱來(lái)的一部分展辞，我們要疏導(dǎo)它熔掺。這節(jié)課上金吗，小青老師還教給我們釋放負(fù)面情緒的方法：
第一步，先深呼吸鹏往，第二步脚粟，要改變看法覆旱，第三步，是正確表達(dá)情緒核无。其實(shí)扣唱，這也是我們面對(duì)孩子的問(wèn)題時(shí)要采用的方法。在冷靜下來(lái)后团南，改變自己的看法噪沙，再客觀說(shuō)出自己的感受，說(shuō)出感受產(chǎn)生的原因吐根，最后說(shuō)出自己的期望正歼。
平時(shí)，當(dāng)我看到自己家的孩子做事情不夠?qū)Ｗ⒖介伲亩饩忠澹蛘吆皫妆闆](méi)反應(yīng)的時(shí)候，我就容易發(fā)脾氣冗疮。經(jīng)常吼孩子：“你能不能快點(diǎn)萄唇？喊你你聽(tīng)不到嗎？你每次都這樣术幔×碛”今天聽(tīng)了小青老師的課后，我也反思了自己特愿。
在家里的時(shí)候仲墨，面對(duì)孩子的問(wèn)題勾缭，我決定不再吼叫揍障，而是換一種方式交流。我會(huì)深呼吸俩由，再走到孩子面前毒嫡，拍拍孩子，這樣對(duì)孩子說(shuō)：
孩子，我知道你看書(shū)入迷的時(shí)候兜畸，喊你你不想答應(yīng)努释，我做自己想做的事情時(shí)也會(huì)這樣。但是當(dāng)我喊你你不答應(yīng)的時(shí)候咬摇，我會(huì)特別焦急伐蒂，甚至?xí)苌鷼猓驗(yàn)楹澳銕状文愣疾淮饝?yīng)肛鹏。我希望下次喊你的時(shí)候你能夠先答應(yīng)我逸邦，再告訴我你再看多長(zhǎng)時(shí)間就過(guò)來(lái)。
作為媽媽在扰，在家里改變自己和孩子相處的方式缕减。作為一名老師，我也要用一種新的方式和孩子們交流：
比如我特別不喜歡教室里亂糟糟的芒珠，有時(shí)候孩子們?cè)谧粤?xí)課上會(huì)竊竊私語(yǔ)桥狡，還有的孩子在做小動(dòng)作，不學(xué)習(xí)皱卓。每次看到這種情況裹芝，我都會(huì)大聲地吼孩子，不要再說(shuō)話了娜汁，趕緊寫(xiě)作業(yè)局雄。有時(shí)候找到那個(gè)說(shuō)話的孩子，我可能還會(huì)單獨(dú)批評(píng)他一個(gè)人存炮。以后再出現(xiàn)這種情況炬搭，我要換種方式來(lái)交流：
孩子們，你們說(shuō)話的聲音讓我特別生氣穆桂。我知道你們有時(shí)候控制不住自己宫盔，可是你們知道嗎？你們說(shuō)話享完，不但自己學(xué)不好灼芭，還會(huì)影響其他同學(xué)呢。我期望我們的教室里安安靜靜的般又，大家都在認(rèn)真學(xué)習(xí)彼绷。如果你們是討論問(wèn)題，可以控制住聲音茴迁，讓只有兩個(gè)人能聽(tīng)到的聲音來(lái)交流寄悯。
如果長(zhǎng)期在負(fù)面情緒下處理問(wèn)題，不但不會(huì)讓孩子們改正錯(cuò)誤愛(ài)上學(xué)習(xí)堕义，反而會(huì)讓他們?cè)絹?lái)越不喜歡學(xué)習(xí)猜旬，甚至還會(huì)讓孩子討厭你，孩子日后也會(huì)成為像你一樣語(yǔ)言刻薄的人。小青老師也說(shuō)洒擦，教育從來(lái)不是簡(jiǎn)單的椿争，重要的不是怎么說(shuō)，而是怎么做熟嫩。任何一種方法秦踪，都需要反復(fù)練習(xí)。那就從深呼吸開(kāi)始掸茅，轉(zhuǎn)變想法洋侨，再去正確地表達(dá)情緒吧。
