緣起：因?yàn)橛莱卫蠋熃M織的這個(gè)一元化筆記的活動(dòng)辕狰，讓我有機(jī)會(huì)嘗試并且實(shí)踐了這種方法达舒，之前我有太多的渠道灿渴，有太多的信息，也通過手寫的手帳艺沼、有各種軟件APP還有各種類型的平臺(tái)可以讓我們記錄信息册舞，但是選擇越多，渠道越多反而實(shí)踐起來就越困難障般，沒有一個(gè)途徑我要堅(jiān)持到一個(gè)月來寫記錄或者是日記的调鲸。但是這一次我卻用一元筆記堅(jiān)持下來了，通過這段時(shí)間的實(shí)踐總結(jié)起來一共有以下10個(gè)價(jià)值：
一挽荡、集中注意力
一元筆記本讓我擺脫了工具控的這種束縛藐石，讓我可以注意力集中把想的事情只是單純的記錄下來。一天兩天定拟，時(shí)間長(zhǎng)了之后發(fā)現(xiàn)這簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作于微，一個(gè)很簡(jiǎn)單的本子，讓我輕松的實(shí)現(xiàn)了青自，一直想養(yǎng)成地記錄的習(xí)慣株依。
二、自由
因?yàn)閾碛凶詈?jiǎn)單的本子和筆來記錄延窜，沒有任何的格式恋腕，沒有任何的束縛，讓我可以更自由地記錄自己的想法以及需要記錄的事情需曾，隨心的結(jié)果是更真誠(chéng)的記錄吗坚，保持了我想法的原始狀態(tài)，沒有任何的修飾和束縛
三呆万、覺察
之前一直都希望可以記錄自己當(dāng)天發(fā)生了一切商源，但是經(jīng)常會(huì)忘記，使用過軟件谋减，使用過手賬本牡彻，但是都沒有堅(jiān)持下來，但是僅僅是一個(gè)很簡(jiǎn)單的本子出爹，每天只是養(yǎng)成了不論在做什么都把本子放在旁邊庄吼，可以隨手拿起的位置，因?yàn)榭梢詴r(shí)刻的看到這個(gè)本子严就，所以也讓我會(huì)更好的覺察了自己的想法总寻，一旦有想法以后，立刻記錄下來
四梢为、積累資源
之前一直都想記錄的原因渐行，就是希望可以把自己的軌跡記錄下來轰坊，記錄下來的東西并不單單是信息還可以看到我的一些習(xí)慣。除此之外還可以積累一些隨心的想法和感受祟印，這每一點(diǎn)一滴都是自己成長(zhǎng)的資源肴沫，而之前沒有記錄的時(shí)候，他都從腦子和行動(dòng)中擦肩而過了蕴忆，等到積累起來的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)這些東西的價(jià)值
五颤芬、從小做起
記錄之后我發(fā)現(xiàn)一個(gè)道理，從小做起套鹅，不要貪多站蝠，一開始接觸寫這個(gè)本子的時(shí)候，一天也寫不了什么東西芋哭，因?yàn)橛袝r(shí)候也會(huì)忘記沉衣，并且也不知道什么東西該記下來。但是想法卻很多减牺，希望可以記錄減肥的一些信息豌习，希望可以記錄工作的想法，希望可以記錄自己的情感等等拔疚，但是要求的越多肥隆，困難反而越多，老師說一元化筆記本沒有任何框架稚失，想到什么就記什么栋艳，唯一的要求就是按時(shí)間順序來寫，我就這么做了句各，這樣一點(diǎn)一滴發(fā)現(xiàn)吸占，無論你記多少都是積累，而且慢慢的會(huì)開始增多
六凿宾、極簡(jiǎn)
之前會(huì)有很多的渠道矾屯，而讓信息變得很雜亂，想起來了在這個(gè)軟件或這個(gè)平臺(tái)上都記一點(diǎn)初厚，最后沒有辦法進(jìn)行歸檔和梳理件蚕，但是使用了一元化筆記本之后信息就比較集中，而且很簡(jiǎn)單产禾，就有單一的渠道排作，也讓一天所有的想法放在一起碰撞
七、學(xué)會(huì)反思
這個(gè)筆記并不僅僅是記下來就結(jié)束了亚情，老師還要求我們每天在群里發(fā)反饋的模板妄痪，因?yàn)樾枰獙戇@些反饋的模板，也給到了我們一些反思的維度楞件，讓我去對(duì)每一天做了這些記錄做一些反思拌夏，而記錄的東西僧著，大多是一天做的事情，或者是一些想法障簿，那對(duì)這些東西做復(fù)盤之后，才會(huì)讓這些信息更有價(jià)值
八栅迄、心態(tài)平和
這個(gè)方法讓我放下了焦慮站故，之前因?yàn)樾畔⒌谋ǎ藏澏嗟南敕ò梢阌撸Ｍ梢杂涗浉嗟臇|西西篓，然后沒有做到之后就會(huì)變得很焦慮，也會(huì)有一些自卑的情緒憋活，但是用了這種方法岂津，無論既多既少，每天都會(huì)有產(chǎn)出悦即，每天看著本子上的內(nèi)容吮成，就會(huì)讓自己覺得是一種情緒上的釋放，也會(huì)讓自己慢慢的平靜下來
九辜梳、學(xué)會(huì)感受
一開始老師在組織大家做這件事情的時(shí)候粱甫，并沒有告訴我們這件事情的價(jià)值在哪里，就是讓你去做作瞄，然后自己感受茶宵。
我去做的過程中，不斷能感受到一元筆記本給自己帶來的價(jià)值宗挥。這個(gè)過程是一種很新鮮的體驗(yàn)乌庶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，別人把東西整理好告訴你和你自己探索契耿，其中的價(jià)值是兩個(gè)不同的概念瞒大，也讓我感受到了這種自己探索的樂趣
十、同儕力量的價(jià)值
我覺得宵喂，如果不是有這么多小伙伴一起打卡糠赦，我可能很難能從一開始的一無所知堅(jiān)持到現(xiàn)在。這是一種非常有力量的支持在我背后锅棕，我也希望可以一直有這些人陪伴
