覺察自己西剥,保持冷靜

2019年6月12日星期三晴親子日記2014級7班馬馳翔爸爸583? ?

? ? ? ? 當孩子覺得他遭遇不公平的對待時亿汞,他有權利感到憤怒疗我。憤怒是孩子的權利,我們應該尊重孩子的這種權利旧找。

? ? ? ? 那為什么很多時候我們難以容忍孩子的憤怒呢麦牺?

? ? ? ? 就像立規(guī)矩常常失敗的那位媽媽,她很小的時候因為妹妹的出生而由奶奶撫養(yǎng)長大愿卒,到了上學的年齡潮秘,她就開始在寄宿制學校讀書易结,跟父母的關系一直都不太親近柜候,尤其是跟自己的媽媽關系不好渣刷。

? ? ? ? 回憶起童年矗烛,她說自己的母親脾氣很暴躁,常常因為一丁點兒小事就忽然發(fā)怒碌嘀,經常打罵自己歪架。在她的內心,積存了很多對母親的不滿和憤怒止状。

? ? ? ? 當自己的孩子哭鬧時攒霹,常常無意識地勾起她對自己小時候孤立無援處境的回憶怯疤。當這些痛苦重新翻滾時,她就無法在當時保持冷靜催束,很好地控制自己的情緒旅薄,更無法給孩子做很好的情緒引導。

? ? ? ? 社會學家T. J. Scheff說泣崩,一個人壓制的感情積累得越多少梁,越不能夠忍受別人對這種感情的發(fā)泄,因為別人的發(fā)泄會擾亂自己的寧靜矫付。

? ? ? ? 由于這位媽媽壓抑了自己的許多情緒凯沪,所以她無法忍受孩子情緒的宣泄。在孩子哭鬧時买优,她要么妥協(xié)妨马,要么吼叫壓制。

? ? ? ? 著名心理學家丹尼爾?西格爾認為杀赢,我們以往的經歷影響著我們教育孩子的方式。未妥善處理的過去也許會埋下隱患脂崔,影響我們與孩子的關系滤淳。這些隱患帶來的問題很容易引發(fā)我們與孩子的矛盾。而當矛盾發(fā)生時砌左,這種不恰當?shù)男睦頃魅跷覀兝碇撬伎己瓦m時反應的能力脖咐。

? ? ? ? 當孩子發(fā)脾氣讓我們感到心煩意亂時铺敌,不妨向內看,看看自己的反應跟過去哪些經歷或者經驗可能有關屁擅,然后去關照內心那個受傷的小孩偿凭。

? ? ? ? 覺察自己,試著解決自己的難題派歌,我們就更有可能在當下保持冷靜弯囊,用更靈活的方法應對孩子的情緒。

? ? ? ? 當我們保持心平氣和時胶果,再去靠近孩子常挚,而如果我們本身也是被激怒的狀態(tài),一定要讓自己平靜下來再跟孩子交談稽物。

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