隨著瑜伽越來越熱哩掺，對于瑜伽的功效也慢慢的變得越來越深
仿佛真的無所不能一樣。
但是涩笤，實時真的如此嗎嚼吞？預(yù)計真的無所不能嗎？
瑜伽蹬碧，可以改善生活中的不良狀態(tài)
練習(xí)瑜伽具有的諸多好處
比如：延緩衰老舱禽、心態(tài)平和、身材好恩沽、精神好等等
練習(xí)瑜伽的人在這個過程中了解到自己的某些不良習(xí)慣到底會帶來哪些不好的影響和效果
（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
當(dāng)有一個直觀的效果和差別擺在眼前的時候誊稚，才會意識到問題的嚴重性
進而在生活中去控制約束自己。
（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
所以瑜伽可以為習(xí)練者的改變起到一個督促的作用罗心，但是并不能起到絕對性的作用里伯。
比如延緩衰老：瑜伽習(xí)練者在外觀看起來年輕有活力，但是并不能對于身體已經(jīng)有的老化去逆轉(zhuǎn)渤闷。
肌肉原本應(yīng)該隨著年齡的增加慢慢的萎縮是去彈性
但是運動瑜伽可以經(jīng)常性的訓(xùn)練疾瓮、用到這些肌肉甚至可以通過鍛煉強化肌肉
讓肌膚看起來飽滿年輕，并不代表身體的年齡可以實際性的縮小飒箭。
那么狼电，脊柱側(cè)彎可以通過練習(xí)瑜伽糾正嗎蜒灰？
脊柱側(cè)彎大多情況下是由長時間姿勢不良引起的
但是這個已經(jīng)屬于醫(yī)學(xué)的范疇了
最重要的還是去看醫(yī)生
借助于專業(yè)的醫(yī)療手段去糾正
這時候瑜伽等，效果并不大肩碟。
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而且因為日常生活習(xí)慣的問題强窖，在練習(xí)瑜伽的時候也是習(xí)慣性的去發(fā)力
對于糾正意義并不大。
那么瑜伽在生活中倒立會起到什么作用呢削祈？
瑜伽翅溺，重在預(yù)防
瑜伽是一種在生活中預(yù)防脊柱側(cè)彎等體態(tài)問題的方式
瑜伽可以了解生活中不良習(xí)慣可能引起的問題
只有了解之后，才能在生活中去關(guān)注自己潛移默化的一些壞習(xí)慣
進而慢慢的關(guān)注岩瘦、去改變
（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
瑜伽從來都不是治病的良好
而是在各種問題來臨之前了解到可能存在的問題
并且提前解決未巫。
個人觀點窿撬，歡迎大家指正
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圖文作者：朱亞方（中印瑜伽培訓(xùn)學(xué)院高級瑜伽教練，宸·瑜伽簽約作者）
宸·瑜伽簡介：
宸瑜伽跛璧，國內(nèi)知名健身自媒體严里，目前全網(wǎng)粉絲超10萬，全網(wǎng)流量過億追城，專注為每一個瑜伽教練打造個人品牌刹碾，同步分發(fā)人民網(wǎng)強國號，新華網(wǎng)論壇座柱，大河網(wǎng)迷帜，上游新聞，觸電新聞色洞，封面新聞戏锹，東方新聞，北京時間等三十多個主流媒體平臺火诸。
