睡一個周期就夠了

日更第34天


昨天說要早上寫日更文章,最終一整天忙碌過去了挎峦,依然拖到晚上十點(diǎn)才開始動筆寫。

為什么合瓢?

今天就來復(fù)盤自己這一天為什么還會拖到晚上坦胶。

白天忙是事實(shí),但不是拖到借口晴楔!

因?yàn)樵缟先崭揪褪且獜脑缟先幦r間來的顿苇。早上四點(diǎn)多醒來,腦子里想著起床吧税弃,又想四點(diǎn)太早了纪岁,再躺一下下再起床。結(jié)果一睡著钙皮,再醒來時已經(jīng)七點(diǎn)多了蜂科,就不再有時間留給我寫作了顽决,起床就要忙碌。于是一直忙到晚上导匣,得空才可以動筆才菠。畢竟目前生活比日更更重要,這是一個無法回避的事實(shí)贡定。

接下來能做的赋访,該做的就是早上醒來,不管幾點(diǎn)都起床缓待,把這點(diǎn)好不容易擠出來的時間用在寫作這個重要當(dāng)不緊急的事情上蚓耽。

記得007同班同學(xué)周嶺談過早起這個事兒(無鬧鐘、不參團(tuán)旋炒、不打卡步悠,我是如何持續(xù)兩年早起的),我們?nèi)说乃呤怯兄芷诘奶闭颍谝粋€周期結(jié)束的時候醒來鼎兽,對于我們的睡眠質(zhì)量并不會影響很大。也可以簡單理解為我們晚上的睡眠時間用一個周期就夠了铣除,白天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一下覺足以讓我們的身體得到應(yīng)有的休息谚咬。

睡覺超過一個周期就是浪費(fèi)。

圖片發(fā)自簡書App
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末尚粘,一起剝皮案震驚了整個濱河市择卦,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌郎嫁,老刑警劉巖秉继,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,807評論 6 518
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場離奇詭異泽铛,居然都是意外死亡秕噪,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,284評論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門厚宰,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人遂填,你說我怎么就攤上這事铲觉。” “怎么了吓坚?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,589評論 0 363
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵撵幽,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我礁击,道長盐杂,這世上最難降的妖魔是什么逗载? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,188評論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮链烈,結(jié)果婚禮上厉斟,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己强衡,他們只是感情好擦秽,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,185評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著漩勤,像睡著了一般感挥。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上越败,一...
    開封第一講書人閱讀 52,785評論 1 314
  • 那天触幼,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼究飞。 笑死置谦,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的噪猾。 我是一名探鬼主播霉祸,決...
    沈念sama閱讀 41,220評論 3 423
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼袱蜡!你這毒婦竟也來了丝蹭?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 40,167評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤坪蚁,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎奔穿,沒想到半個月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體敏晤,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,698評論 1 320
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡贱田,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,767評論 3 343
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了嘴脾。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片男摧。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,912評論 1 353
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖译打,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出耗拓,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤奏司,帶...
    沈念sama閱讀 36,572評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布乔询,位于F島的核電站,受9級特大地震影響韵洋,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏竿刁。R本人自食惡果不足惜黄锤,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,254評論 3 336
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望食拜。 院中可真熱鬧鸵熟,春花似錦、人聲如沸监婶。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,746評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽惑惶。三九已至煮盼,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間带污,已是汗流浹背僵控。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,859評論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留鱼冀,地道東北人报破。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 49,359評論 3 379
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像千绪,于是被迫代替她去往敵國和親充易。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,922評論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 2011年10月20日為什么糊涂 回家的路上荸型,曉曉打了個噴嚏盹靴,媽媽有點(diǎn)緊張:“怎么了?”卻說成了:“怎么辦瑞妇?”說完...
    羊羊羊羊汪閱讀 9,401評論 2 14
  • 塞北雪飄 梅花淡放暗香縈繞 快馬風(fēng)嘯 歲月輾轉(zhuǎn)人生易老 云中飛鳥 倦了的心哪里落腳 風(fēng)輕輕繞 拂過錦繡山河多嬌 ...
    夜已空閱讀 448評論 0 4
  • 「見字如面·書世界」征文 張小敬——《長安十二時辰》 親愛的讀者們: 我是張小敬稿静,如你們所知,我是個獨(dú)眼龍辕狰,“十年...
    三葉草青青閱讀 470評論 6 7
  • API的概念理解:java為我們封裝好的類 Pragma mark — NO.1 Object類 1.構(gòu)造方法: ...
    浮橋小麥閱讀 303評論 0 0
  • 文/v咖啡先生 《一封陌生女人的來信》我看了兩遍改备,第一遍是小說,...
    v咖啡先生閱讀 667評論 2 6