尚俊平焦點網(wǎng)絡中級，堅持分享509天愧口，2017年8月20日周日
? ? ? ? 有很大一部分人辛苦工作睦番，勤奮努力，取得驕人的業(yè)績耍属，在外人眼中很優(yōu)秀的人托嚣，卻生活的迷茫沮喪，時而覺得自己很驕傲厚骗，雖然內心里很自卑示启，感覺自己哪兒哪兒都不好，討厭自己领舰。其實人性中既有驕傲的成分夫嗓，也有自卑的成分迟螺。自信的人往往是有了恰如其分的自我認同，自卑的人恰恰是缺少了自我認同的成分舍咖。
? ? ? ? 那么怎么樣才能提高自我認同呢矩父？1接納曾經(jīng)的創(chuàng)傷。在小時候的成長過程中排霉，在原生家庭中窍株，被忽略，被輕視攻柠，被貶低所帶來的創(chuàng)傷球订，一直潛留在我們的內心深處，成為我們的固化思維辙诞，變成我們的自我否定：我就是不行辙售，我媽就說我不行，我就是沒有能力飞涂，看我這件事就是做不好，我怎么這么笨祈搜。其實较店，不是我們笨，不是我們沒有能力容燕，但是我們的養(yǎng)育者他們沒有應有的養(yǎng)育能力梁呈，沒有學識沒有胸襟，看不到我們背后的優(yōu)點蘸秘，看不到我們隱含的資源官卡。當然他們有限的能力也跟他們的成長有關系，這種現(xiàn)實狀態(tài)也不是他們自己想要的醋虏，說白了他們也無能為力寻咒。所以接納我們曾經(jīng)的創(chuàng)傷，那不是我們的錯颈嚼，也不是我們不好毛秘，我們是好的，我們非常優(yōu)秀阻课，我們每一個人都是獨一無二的叫挟，有著獨一無二的能力，優(yōu)點和資源限煞。等待著我們發(fā)現(xiàn)每一個人的美好抹恳。
? ? ? ? 2發(fā)現(xiàn)真實的自己。在接納過往的基礎上署驻，要不斷的去探索真實的自己是什么樣的奋献。不斷的拷問自己：我的優(yōu)勢在哪?我在哪些方面會做得很出色?物質生活越來越多會讓你滿足?還是精神方面的探索會讓你越來越滿足健霹？你喜歡獨處還是熱鬧的場所?你愿意成為領導者還是配合者?多問自己一些問題，自己要認清真實的自己到底是什么樣兒的秽荞。當你找到了自己真實的自己骤公，你的自我認同就提高了。
? ? ? 3持續(xù)不斷的喂養(yǎng)自己扬跋。自我認同并不是一蹴而就的事情阶捆，從自我懷疑到自我認同是一個不斷重復的過程。面對這樣的狀況钦听，我們需要做的是持續(xù)不斷的喂養(yǎng)自己洒试，等著自己慢慢變得強大。 當你批評自己的時候朴上，當你大發(fā)雷霆的時候……你都要停下來垒棋，自我覺察，把你的批評改為認可肯定痪宰，把你的發(fā)怒叼架，變?yōu)樘綄つ銉仍诘男枰鞘裁矗颗μ剿饕虑耍瑵M足你內在需要的方法是什么?在不斷的自我覺察中乖订，會越來越強大。最后終于會知道具练，即使我不成功乍构，即使我很普通，但當我找到真正的真實的自己扛点，愛上自己哥遮，就會覺得自己配得上所有的贊頌和掌聲。
@周口-岳艷萍
