鼓勵(lì)總結(jié)工作表
1梯嗽、覺(jué)察:我是一個(gè)對(duì)自己感受負(fù)責(zé)的人齿尽。
2、接納:允許自己對(duì)事情有預(yù)設(shè)慷荔，同時(shí)告訴自己那只是我自己的猜測(cè)雕什。我只處理事情，不猜測(cè)動(dòng)機(jī)显晶！
3贷岸、行動(dòng)：①與其推測(cè)動(dòng)機(jī)，不如摸清他/她做事情的規(guī)律磷雇，跟他建立互信機(jī)制偿警。②當(dāng)別人讓我們不舒服的時(shí)候，我們要明白唯笙，不是對(duì)方讓我們不舒服螟蒸，而是我們看到對(duì)方的行為產(chǎn)生的感受讓我們不舒服。所以對(duì)方不需要為我們的行為負(fù)責(zé)崩掘。
