2022年6月15日 媽媽常常告訴我轧抗，小時(shí)候兄弟姐妹多幕垦，父母沒空管他們瓜富，她更多的要學(xué)會(huì)干活，幫襯家里，沒有感受到父母充分的愛；長大了嫁給我爸，家...

2022.6.13 與自己的關(guān)系 我們每個(gè)人剛出生的時(shí)候的時(shí)候都是一張白紙一樣的存在勃救，那些所謂的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)品質(zhì)是后天生活環(huán)境、情境中養(yǎng)出來的治力。我們...

2022.6.14 與自己的關(guān)系： 每個(gè)人身上都有各種“身份”宵统，有拯救者晕讲、迫害者、受害者马澈，而且總是不斷切換瓢省；不同“身份”還自帶各種各樣的模式，比...

鼓勵(lì)孩子與我們合作的五個(gè)技巧： 1勤婚、只是描述我們所看見的或者描述問題，不做評(píng)判和指責(zé)涤伐。當(dāng)我們不斷指出孩子錯(cuò)誤做法時(shí)馒胆，孩子往往有抵觸情緒，會(huì)不太愿...

我們?cè)较胱尯⒆訑[脫不愉快的感覺祝迂，孩子越沉浸在其中，相反器净，我們?cè)侥芴拐\的接納他們不好的感受型雳，孩子越容易擺脫煩惱。如果我們想要一個(gè)幸福的家，就要允許...

1沿量、接納孩子的感受和情緒，調(diào)整孩子的行為冤荆。 2欧瘪、不是任何時(shí)候都要共情，當(dāng)孩子需要我們了解他們的感受時(shí)匙赞，再和孩子共情。 3妖碉、有時(shí)候問孩子“為什么”...

1涌庭、一個(gè)念想可以讓人在幸福的生活里痛苦的掙扎，時(shí)刻保持正念欧宜！ 2坐榆、在一地雞毛的生活里，我們要乘風(fēng)破浪冗茸，絕不錯(cuò)位的興風(fēng)作浪席镀！ 3、我就是我夏漱，我有我...

鼓勵(lì)總結(jié)工作表 1豪诲、覺察:我是一個(gè)對(duì)自己感受負(fù)責(zé)的人。 2挂绰、接納:允許自己對(duì)事情有預(yù)設(shè)屎篱，同時(shí)告訴自己那只是我自己的猜測(cè)。我只處理事情葵蒂，不猜測(cè)動(dòng)機(jī)...

明白自己要積極主動(dòng)后交播，我們應(yīng)該主動(dòng)投身哪些事情，才能做到高效能呢践付？ 除去我們沒興趣秦士、不關(guān)注的部分，世上的事情都處在我們的關(guān)注圈永高，而其中有一部分是...