中醫(yī)常說一句話：火往上走，寒往下沉科吭，中焦不通昏滴，就會“上焦火，下焦寒”《匀耍現(xiàn)代人“上火下寒”的比比皆是：
上火表現(xiàn)出來的就是：面部爆痘谣殊、臉色發(fā)紅、口腔潰瘍牺弄、咽喉腫痛姻几、扁桃體發(fā)炎、頭熱頭脹势告、煩躁易怒等蛇捌。
下寒表現(xiàn)出來的就是：小腹冷痛、腹脹腹瀉咱台、月經(jīng)不調(diào)络拌、痛經(jīng)閉經(jīng)、下肢冰涼回溺、大便稀爛不成形等春贸。
若觀察舌象混萝，這類人大多舌尖發(fā)紅，舌根發(fā)白——這是“上火下寒”的典型表征祥诽！
三焦是人體軀干的一個大通道
經(jīng)絡(luò)主要在四肢上走譬圣，而三焦在軀干上走，上面包括了絕大多數(shù)的經(jīng)絡(luò)雄坪。所以厘熟，打通三焦經(jīng)是非常重要的。
在人體圓運動中维哈，需要火從上往下降绳姨，以溫煦腎水，同時阔挠，需要水從下往上升飘庄，以滋養(yǎng)心火」汉常火本來是往上升的跪削，水本來是往下沉的，因此要想火降水升迂求，就必須有一個力量來推動碾盐，這個力量就是中氣，它是氣機升降的關(guān)鍵揩局。
中氣由脾胃所生毫玖，脾胃功能弱，則中氣不足凌盯，氣路不通付枫，火就降不下來，就會“上火”驰怎，同時腎水得不到火的溫煦阐滩，就升不上去，就會“下寒”县忌。也就是說叶眉，脾胃強則中氣足、中焦通芹枷，上下焦貫通，氣血就形成了一個完整的回路莲趣。
上火下寒鸳慈，重在調(diào)脾胃
所以，當(dāng)一個人有了“上火下寒”的癥狀喧伞，或因中焦不痛導(dǎo)致上下焦出現(xiàn)問題時走芋，中醫(yī)多半會建議他從中焦調(diào)理绩郎，重在調(diào)脾胃。目的有二：
一是讓脾胃升降正常（調(diào)理“氣機不通”的問題）翁逞；
二是將中焦?jié)駳忪畛ㄕ{(diào)理“中焦?jié)褡琛钡膯栴}）肋杖。
艾灸調(diào)脾胃
調(diào)理脾胃可以用艾灸，一方面它可以調(diào)脾胃以暢中氣挖函；另一方面它可以補陽氣以除濕邪状植。這樣一來，上中下焦一氣貫通怨喘，身體的“交通堵塞”解 決了津畸，水火既濟，也就不會“上火下寒”了必怜。
一般而言肉拓，可以艾灸脾俞、胃俞梳庆、中脘暖途、足三里、太白等穴膏执，若脾氣虛驻售，可加灸氣海；若脾濕重胧后，可加灸陰陵泉芋浮、豐隆和解溪。
灸后注意引火歸元
需要注意的是壳快，中焦不通的人灸后極易上火纸巷，所以艾灸的時候要注意“引火歸元”。
有一種多數(shù)人都習(xí)慣用的方法眶痰，就是通過灸下焦及腿上的穴位來引火瘤旨，常用的有足三里、陰陵泉竖伯、三陰交存哲、涌泉等。其中七婴，涌泉應(yīng)當(dāng)放在最 后灸祟偷，這樣才算徹底完成“引火歸元”的過程。
泡腳
此外打厘，建議在艾灸前用熱水泡腳修肠，腿部暖了，經(jīng)絡(luò)通了户盯，上焦的火就下來了嵌施。邊泡腳邊搓后腰饲化，效果更佳。
推腹
平時出現(xiàn)“上火下寒”的癥狀時吗伤，除了艾灸吃靠，還可以推腹，尤其是腹部的阻滯點要多推足淆，這也是為了疏通中焦巢块。有些人一推就會打嗝放屁，其實就是清氣上升缸浦、濁氣下降夕冲，說明中焦氣機通了。
