“30歲之前睡不醒昧谊，30歲之后睡不著刽虹。你把現(xiàn)在的瞌睡攢到30歲之后再睡！”
以前上課打瞌睡的時(shí)候老師會(huì)這樣說呢诬，后來我發(fā)現(xiàn)老師都是騙人的···
因?yàn)槲疫€沒到30歲就睡不著了···
失眠的絕望與痛苦涌哲，不是一般人能理解的。漫漫長夜寂寞的等待天亮···
看看失眠陪聊群里馅巷，因?yàn)槭呷河褌冊诼L夜里都干了些什么膛虫！
據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，全球約27%的人有睡眠障礙钓猬，中國失眠發(fā)生率為38.2%稍刀。失眠威脅著人類健康，已引起國際關(guān)注敞曹。
據(jù)中國睡眠研究專家近年調(diào)查账月，北京、上海澳迫、廣州局齿、天津等城市的成人一年內(nèi)失眠率平均高達(dá)57%。僅有約20%的失眠者去醫(yī)院就診橄登。剩下的80%失眠者還在每一個(gè)深夜里忍受著失眠的痛苦···
長期失眠不接治療抓歼，有哪些危害呢讥此？
·失眠者易發(fā)生肥胖；
·失眠者易焦慮抑郁谣妻、易怒萄喳；
·長期失眠者會(huì)導(dǎo)致腦功能下降；
·失眠者易免疫力低下易發(fā)生健康問題蹋半；
·重度失眠者可能導(dǎo)致厭食他巨、抑郁等。
失眠這一癥狀背后的原因可能不盡相同减江。不辨證治療染突，一味依賴助眠藥物，后患無求辈灼。面對(duì)失眠我們到底應(yīng)該怎么辦呢份企？
今天我們特別邀請(qǐng)成都市名中醫(yī)、神經(jīng)內(nèi)科專家茵休、博士生導(dǎo)師朱德貴朱老為我們揭秘失眠這個(gè)“大惡魔”薪棒！
成都市名中醫(yī)朱德貴醫(yī)生說：但凡睡不著覺的人，心里總是有事的樣子榕莺。中醫(yī)上肝是主管情結(jié)的，肝木生心火棵介，情結(jié)不好钉鸯，心火易怒，心神多亂邮辽，人則不寐（睡不著）唠雕。
解決失眠的根本方法是調(diào)和陰陽，中醫(yī)常用心腎相交之法吨述，所謂“交心腎”岩睁，意思是心主火、為陽, 腎主水揣云、為陰捕儒，只有“心腎相交——水火相濟(jì)”，才能維持機(jī)體處于陰陽相和的正常狀態(tài)邓夕。
當(dāng)人體心腎之間的陰陽水火平衡關(guān)系失調(diào)時(shí)刘莹，就會(huì)出現(xiàn)失眠多夢、心悸怔忡等癥狀焚刚。
博士生導(dǎo)師朱德貴老師分別從引起失眠的原因点弯、失眠的中醫(yī)治療方案、中醫(yī)治療失眠的原理矿咕、失眠人群的注意事項(xiàng)4個(gè)方面為我們解析失眠這件小事抢肛！
神經(jīng)內(nèi)科專家朱德貴在視頻中提到失眠屬于身心疾病狼钮，不僅要以針?biāo)幗Y(jié)合治療的方式調(diào)理心腎之間的陰陽平衡關(guān)系還應(yīng)該配合醫(yī)生從心理上調(diào)節(jié)情志，紓解壓力等捡絮。
朱老對(duì)失眠者的建議
★合理飲食熬芜，調(diào)理情志。
★心腎相交锦援，水火相濟(jì)猛蔽，則寐。
★如遇睡眠障礙灵寺，及時(shí)就醫(yī)曼库。
失眠者可以根據(jù)朱老提到的心理紓解、注意飲食進(jìn)行自我調(diào)節(jié)略板。失眠重癥患者毁枯，以及確實(shí)需要與名醫(yī)交流、治療的朋友叮称，可以在殊德醫(yī)館與失眠領(lǐng)域大專家种玛、神經(jīng)內(nèi)科朱博導(dǎo)面對(duì)面，朱老師一天只看15個(gè)號(hào)瓤檐，記得提前預(yù)約喲赂韵。
舒緩的音樂，嫻熟的手法挠蛉，還有隔壁床位傳來的微微的鼾聲祭示。在這里，失眠也不是什么大事兒谴古！分分鐘解決問題质涛。返回搜狐，查看更多
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