2020年1月18日，星期一，多云杏愤。
后半夜點(diǎn)被妻子叫醒靡砌，妻子說(shuō)她渾身關(guān)節(jié)疼痛難耐，凌晨3點(diǎn)就失眠珊楼，已經(jīng)失眠兩個(gè)多小時(shí)了通殃，迷迷糊糊中我?guī)椭拮訉蓚€(gè)手按摩了一會(huì)兒，又昏昏沉沉睡去厕宗。
早上五點(diǎn)五十被鬧鐘吵醒画舌，妻子問(wèn)我?guī)c(diǎn)了，說(shuō)她剛睡著又被吵醒了已慢，我匆匆穿上衣服跑步去趕車曲聂，現(xiàn)在我坐車不去汽車站了，去一個(gè)班車必經(jīng)的路口佑惠，等班車過(guò)來(lái)朋腋。這條路也是我以前上初中時(shí)經(jīng)常走的一條路，有一個(gè)長(zhǎng)達(dá)二三米的上坡膜楷，早上從坡下往上跑的時(shí)候旭咽，想起了初中時(shí)每天早上跑步上學(xué)鍛煉身體的樣子，而且我還曾經(jīng)與拖拉機(jī)在這個(gè)坡上比賽過(guò)赌厅。
在車上寫完昨天的日記穷绵，閱讀英語(yǔ)短文一篇后，睡著了特愿，一覺(jué)醒來(lái)車已到站仲墨。
早上到單位的時(shí)候才7:30多時(shí)間上漲，然而我心里亂糟糟的洽议。本來(lái)趁著半個(gè)小時(shí)即可以鍛煉鍛煉身體宗收，又可以背背英語(yǔ)單詞漫拭，可是我一會(huì)兒干這個(gè)亚兄，一會(huì)兒干那個(gè)，到最后發(fā)現(xiàn)也沒(méi)干個(gè)什么采驻，每樣事效率都不太高审胚。
早上先進(jìn)行了半小時(shí)的政治理論學(xué)習(xí)，接著科室開(kāi)會(huì)礼旅。本來(lái)想好好的把第3次網(wǎng)課直播回放看一看膳叨，結(jié)果同事張利平一屁股坐在科室唯一一臺(tái)互聯(lián)網(wǎng)電腦上，開(kāi)始做數(shù)據(jù)分析的網(wǎng)課作業(yè)痘系，他一坐就坐了一早上菲嘴，我只能利用他做作業(yè)的時(shí)間，用手機(jī)將網(wǎng)課看了一遍，因?yàn)闆](méi)有電腦龄坪，無(wú)法操作昭雌，看他還沒(méi)有做完就開(kāi)始背英語(yǔ)單詞。
11點(diǎn)的時(shí)候靠墻靜蹲5分鐘自重深蹲100個(gè)健田。12:30的時(shí)候背完了今天所有的英語(yǔ)單詞烛卧。
中午1:20到單位健身房做啞鈴臥推500個(gè)，自重俯臥撐300個(gè)妓局。做完后洗了一個(gè)澡总放。
一上班我們就開(kāi)始開(kāi)年終總結(jié)及來(lái)年工作計(jì)劃會(huì)。這個(gè)會(huì)主要是同事陳剛講好爬，其他人聽(tīng)局雄。會(huì)議一直開(kāi)到了16:50。換了衣服去打籃球存炮，剛開(kāi)始只有我一個(gè)人在練三分投籃哎榴，后面陸陸續(xù)續(xù)來(lái)了幾個(gè)人，當(dāng)我投進(jìn)了40個(gè)三分球以后僵蛛，開(kāi)始了3對(duì)3尚蝌，今天手感不太好缝龄，投丟了許多三分球和兩分球魄懂。打完后我又投進(jìn)了10個(gè)三分球，然后和科室領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了1對(duì)1的單挑辣往，不小心又把科室領(lǐng)導(dǎo)給贏了驼侠。
打完籃球坐在電腦旁開(kāi)始做網(wǎng)課作業(yè)姿鸿，剛要開(kāi)始做點(diǎn)點(diǎn)發(fā)來(lái)視頻，說(shuō)他中午在幼兒園睡覺(jué)的時(shí)候夢(mèng)見(jiàn)了我倒源，希望我能回家苛预，可是我因?yàn)橐鼍W(wǎng)課作業(yè)，斷然拒絕了他的要求笋熬，他看起來(lái)有點(diǎn)不高興热某。時(shí)間過(guò)得很快，等我做完作業(yè)一看已經(jīng)9點(diǎn)了胳螟，果斷跑不回家昔馋。
與以往不同的是今天跑步的時(shí)候全程只用鼻子呼吸，配速是6分49秒跑了7.5公里糖耸，感覺(jué)還可以秘遏，這是因?yàn)槲铱戳艘黄恼抡f(shuō)用鼻子呼吸可以提高跑步的耐力和控制心率。跑到家門口要了一份炒面嘉竟，吃完炒面后洗澡睡覺(jué)邦危。
以前的同事范昊坤給我發(fā)了微信洋侨，讓把我做的作業(yè)發(fā)給他，他說(shuō)他不會(huì)做倦蚪，讓我?guī)退龌硕遥墒俏覄偱懿交丶遥依锛葲](méi)電腦又沒(méi)網(wǎng)审丘。
看見(jiàn)妻子在我跑步期間給我發(fā)過(guò)視頻吏够，我給他回了一條消息說(shuō)，我沒(méi)接視頻是因?yàn)槲以谂懿教脖ǎ矝](méi)有回锅知，估計(jì)是睡著了。
