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每天喝八杯水，對減肥是有益的瘦锹。
1.喝水可以提高代謝籍嘹，減肥的關(guān)鍵就是代謝，代謝提高就會加速血液循環(huán)弯院，增加熱量的消耗辱士，所以說喝水對減肥有很好的效果。
2.補充適當(dāng)?shù)乃痔€可以改善便秘颂碘，通便，特別是大肚腩的朋友辫红，很多都是因為便秘凭涂，腸道垃圾毒素太多，大多都是因為單純的水分不足造成的贴妻，現(xiàn)實生活中切油，很多的人不愛喝水，大多數(shù)人都是口渴了才會喝水名惩，所以我們要養(yǎng)成隨時隨地喝水的習(xí)慣澎胡，少量多次，特別是要減肥的朋友娩鹉。
3.喝水可以幫助脂肪的燃燒攻谁，因為代謝提高了，體溫也會上升弯予，體溫上升了戚宦，不需要做什么運動，脂肪燃燒率也會上開體溫上升锈嫩。
4.血液中50%是水分受楼，血液流暢才能保證細(xì)胞運送氧氣，排出廢物呼寸，一旦水分不足艳汽，血液濃稠度變濃，血液流動變慢对雪。
5.增加喝水量有利于排毒河狐，減肥不僅僅是要減去脂肪，還需要將體內(nèi)的廢物不斷地排出去瑟捣，不僅僅通便馋艺，排尿也是能排出廢物，一天的排尿次數(shù)8～10次是最好的迈套。
6.出汗可以排出身體3%的廢物丈钙，喝水量增加，代謝增高交汤，適度的出出汗對身體也很好雏赦，如果身體缺水的話，就不會出汗芙扎。
減肥時要喝什么水呢星岗？最好是溫水，還有礦物質(zhì)水戒洼，去除有害物質(zhì)的純凈水俏橘，堿性離子水，活性氧水等圈浇，不要一口氣喝一整杯水寥掐，要分多次喝靴寂。
來自：一米財富NO1
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