前幾天鲜侥，一位在國(guó)外留學(xué)的朋友給我打電話求疏導(dǎo)，事情是這樣的：

平日里诸典，他們實(shí)驗(yàn)室同事之間是不交流工資的描函，某日他們無(wú)意間說(shuō)起來(lái)，發(fā)現(xiàn)剛來(lái)半年的小姑娘的工資居然只比她低一點(diǎn)點(diǎn)狐粱，而她已經(jīng)在那里多年了舀寓，她的心里就開(kāi)始難受位仁，各種想法隨之冒出散庶。

難道老板是通過(guò)這種方式表達(dá)他對(duì)自己的不滿漱挎？如果是鹃锈，那為什么當(dāng)面還總是說(shuō)自己做的很好书幕；如果不是勘畔，那為啥自己的工資和剛進(jìn)來(lái)半年的人差不多拴孤？并且今年自己原定漲幅4%的工資只漲了2%坷澡，老板到底怎么想的？

生活中經(jīng)常發(fā)生這種事情育谬，有些事不知道也就不知道了骂租，一旦知道了就開(kāi)始糾結(jié)。為什么老板給新人的工資和我的差不多斑司？為什么渗饮？

這件事成了她的心結(jié)，百思不得其解宿刮，困擾的一夜無(wú)眠互站。

我們總是習(xí)慣探索原因，可見(jiàn)僵缺，因果關(guān)系深入人心胡桃。佛家說(shuō)：因果報(bào)應(yīng)。佛學(xué)精髓沒(méi)學(xué)到磕潮，因果關(guān)系倒是傳播的遍地開(kāi)花翠胰。凡事都要問(wèn)：為什么？

為什么和女孩吃了一頓飯她就不理我了自脯？

為什么同事看見(jiàn)我不理我之景？

為什么……

大家說(shuō)，老板為什么膏潮？

這種事情發(fā)生后锻狗，無(wú)非是兩種：

第一種是往壞處想：老板不喜歡我，所以不漲工資焕参，然后心里難受轻纪，甚至些許自卑；

第二種是往好處想：行業(yè)人才缺乏叠纷，為了吸引新人加入刻帚，新人的工資起點(diǎn)高也是正常的，工作年限越長(zhǎng)相對(duì)漲幅越小涩嚣，再說(shuō)崇众，老板也要為全局考慮嘛。

第一種是向內(nèi)求：我這個(gè)人不好缓艳，造成別人做某事校摩。

第二種是向外求：客觀條件造就某事。

這兩種尋求方式各有利弊：向內(nèi)求指向自身阶淘，容易讓人反思和成長(zhǎng)，盡管如此互妓，也容易導(dǎo)致自責(zé)或自卑溪窒，取決于一個(gè)人的心態(tài)積極還是消極坤塞；向外求指向環(huán)境，可以避免苛責(zé)自己澈蚌，但是也容易對(duì)自己認(rèn)識(shí)不足摹芙，止步不前。

無(wú)論是哪種原因宛瞄，在尋找原因的過(guò)程中浮禾，很多人都容易陷入情緒的糾結(jié)，而不是現(xiàn)實(shí)的解決份汗。

遇到事情盈电，詢問(wèn)「為什么」，我們就把自己的關(guān)注點(diǎn)放在了尋求導(dǎo)致目前狀況的原因上杯活，而思考「怎么做」匆帚，才是真正解決目前狀況的途徑。

這是兩種截然不同的面對(duì)問(wèn)題的思路旁钧，前者容易導(dǎo)致陷入情緒吸重；后者容易促進(jìn)行動(dòng)。

當(dāng)然歪今，解決問(wèn)題首先要尋找到問(wèn)題產(chǎn)生的原因嚎幸，這個(gè)思路沒(méi)有錯(cuò)。但是寄猩，事和事的區(qū)別是：有的原因一目了然鞭铆，有些原因我們永遠(yuǎn)無(wú)法知曉；人和人的區(qū)別就在于：有些人可以從原因很快過(guò)渡到解決焦影，有些人卻陷入原因糾葛無(wú)法自拔车遂。

我問(wèn)朋友，你現(xiàn)在想要什么斯辰？工資提高舶担？這2%的工資對(duì)你很重要嗎？如果2%工資讓你的生活天翻地覆彬呻，你無(wú)論如何要去和老板談衣陶。

朋友說(shuō)，2%幾乎沒(méi)有什么闸氮，即便是現(xiàn)在的總工資也對(duì)自己的人生沒(méi)有多大影響剪况，馬上她離開(kāi)這里進(jìn)入新公司之后，工資可以是這里的幾倍蒲跨。錢真的不是問(wèn)題译断。

從她的描述可以看出，她并非真的在乎工資或悲，她在乎的是差別對(duì)待孙咪，“我就是覺(jué)得難受堪唐，肯定是老板不喜歡我，如果喜歡我翎蹈，老板為什么這么做淮菠？這么做不公平啊』缈埃”

我想這才是很多人在生活中真正讓自己陷入困境的原因所在吧合陵？覺(jué)得不公平，覺(jué)得不被尊重澄阳，覺(jué)得不被喜歡拥知，覺(jué)得被怠慢……這也是很多不良情緒的來(lái)源。

盡管這點(diǎn)錢對(duì)我不算什么寇荧，我不要也可以举庶，但是我也想要公平，想要證明自己被喜歡揩抡。

什么是公平户侥？

生活中我們常常聽(tīng)見(jiàn)這樣的話：他憑什么比我升職快？他憑什么得到更多的工資峦嗤？他憑什么……不公平不公平......老板偏心蕊唐，老板故意為難我，老板……

世界上沒(méi)有絕對(duì)的公平烁设，公平不是你付出的時(shí)間多就一定可以得到更多金錢替梨；也不是你做的活越多就可以得到更多的贊揚(yáng)。

公平是社會(huì)概念装黑，是為了社會(huì)穩(wěn)定所制造的副瀑，而在某事某地，公平只是交易的粉飾恋谭，更多的取決于你的交易價(jià)值糠睡。

比如朋友辦公室的新人，如果研究方向是目前最熱門老板最需要的疚颊，他就是會(huì)得到更多的交易價(jià)值狈孔；或者他出現(xiàn)在辦公室最缺人才的時(shí)候，他也可以得到更高的交易價(jià)值材义；他在公司的職務(wù)或者處事風(fēng)格均抽，正是老板做事業(yè)最需要的，他也會(huì)得到更多的交易價(jià)值其掂；他的性格對(duì)于老板談生意有幫助油挥，他也可以得到更高的交易價(jià)值。你雖然很優(yōu)秀，你雖然做得很好喘漏，但是你目前的工作對(duì)于老板并非必不可少护蝶，你的交易價(jià)值就會(huì)低一些华烟。

很多時(shí)候翩迈，我們都是站在自己標(biāo)準(zhǔn)來(lái)解析一件事，嗯盔夜，我們都一樣负饲，我們都是員工，我們應(yīng)該得到一樣的待遇喂链，我的時(shí)間長(zhǎng)返十，我應(yīng)該工資高。但凡出現(xiàn)不符合期待的事椭微，就是老板不公平洞坑。殊不知，老板有他自己的標(biāo)準(zhǔn)蝇率。

遇到事情迟杂，先考慮我是否被公平對(duì)待，是否被喜歡本慕，從個(gè)人的深層渴望的滿足來(lái)尋求原因排拷，這很容易陷入情緒。因?yàn)榧热皇虑榘l(fā)生了锅尘，是不令你滿意的监氢，這時(shí)候找到的原因一定是不能讓你滿意的。除了難過(guò)藤违，除了自卑浪腐，除了生氣，還能帶來(lái)什么呢顿乒？

只能是做了情感與情緒的奴隸议街，最終成為生活的奴隸。

生活中不乏這樣的事淆游。

因偶然機(jī)會(huì)知道工資低傍睹，就擔(dān)心老板不喜歡自己，陷入糾結(jié)犹菱；和朋友本來(lái)好好的關(guān)系拾稳，就因?yàn)橐稽c(diǎn)猜疑而無(wú)視事實(shí)，然后鬧的誰(shuí)都不愉快腊脱；和女孩約會(huì)一次访得，女孩態(tài)度有所冷淡，就開(kāi)始陷入無(wú)休止的“到底怎么了到底怎么了”的壞心態(tài)。

這樣的問(wèn)題我們的后臺(tái)經(jīng)常收到悍抑。

“老師鳄炉，我和女孩之前微信聊的還可以，吃了一頓飯搜骡，她就冷淡了拂盯，到底怎么回事”。連你都不知道记靡，老師會(huì)隔空看拳啊谈竿。

不要去猜測(cè)別人，尋找原因摸吠，特別是你猜不著更想不通的時(shí)候空凸。

我一直鼓勵(lì)，好的心態(tài)要從實(shí)際出發(fā)寸痢，避免陷入無(wú)謂的糾結(jié)呀洲。怎么理解呢？好的心態(tài)啼止，不是說(shuō)我覺(jué)得他不喜歡我但是我欺騙自己他可能喜歡我道逗；好的心態(tài)也不是說(shuō)他不喜歡我我裝作看不見(jiàn)。

大家可以留心電視劇中的那些心態(tài)好的人族壳，他們不會(huì)妄自菲薄憔辫，也不會(huì)自欺欺人，而是在事情發(fā)生的時(shí)候仿荆，懂得抓住關(guān)鍵問(wèn)題贰您，也就是：這件事對(duì)自己有什么影響，自己希望得到什么（即：目標(biāo)）拢操，自己如何做才能保證目標(biāo)達(dá)成锦亦，然后去解決它，而不是為難自己深究無(wú)法得到答案的原因令境。

即：用「怎么做」代替「為什么」

如何理解呢杠园？

比如我們常見(jiàn)的例子，老師舔庶，我和女孩之前微信聊的還可以抛蚁，吃了一頓飯，她就冷淡了惕橙，到底怎么回事瞧甩。

吃飯只有你們倆在場(chǎng)，原因只有你們倆知道弥鹦。姑娘為啥冷淡了肚逸？只有她自己知道。然而，姑娘多半不會(huì)出口傷人朦促，說(shuō)出真實(shí)原因膝晾。

也許真實(shí)原因是你有口臭，和你聊天很無(wú)趣务冕，她能說(shuō)嗎血当？

也許真實(shí)原因是在回去的路上遇到一個(gè)魔鬼搭訕班的學(xué)員搭訕，有了意中人了洒疚，她能說(shuō)嗎歹颓？

她不能說(shuō)坯屿，而你自己十有八九也猜不出來(lái)油湖，對(duì)吧？

甚至有學(xué)員傻乎乎地去問(wèn)女孩领跛，求真相乏德，而多數(shù)女孩會(huì)說(shuō)：你挺好的，只是我們不合適吠昭。從此你會(huì)因?yàn)檫@幼稚的舉動(dòng)而被拉入黑名單喊括。

想不通咋辦？想不通矢棚，我們要學(xué)會(huì)變通

盡快完成「為什么」到「怎么做」的轉(zhuǎn)變

從「為什么」到「怎么做」的轉(zhuǎn)變時(shí)間越短郑什，你成功的可能性越大。

活在當(dāng)下蒲肋，從實(shí)際出發(fā)蘑拯。

幾個(gè)步驟：

1 判斷這件事對(duì)自己的實(shí)際影響（即：狀況）

注意，我說(shuō)的是實(shí)際影響兜粘，而不是情緒影響申窘，心理上別扭不算。

比如A：自己的工資2%漲幅沒(méi)實(shí)現(xiàn)孔轴，這件事對(duì)自己的影響：生活水平?jīng)]啥影響（朋友自述）

比如B：女孩的態(tài)度冷淡了剃法，這件事對(duì)自己的影響：女孩對(duì)自己冷淡，關(guān)系陷入瓶頸

2 自己希望得到什么（即：目標(biāo)）

比如A：對(duì)于工資沒(méi)啥要求路鹰，沒(méi)有希望得到什么實(shí)際利益贷洲，目標(biāo)是盡快做完進(jìn)新公司

比如B：和她關(guān)系重新恢復(fù)熱絡(luò)

3 如何做才能得到目標(biāo)

比如A：埋頭干完手中的活，拿出好成績(jī)作為資本進(jìn)新公司

比如B：以退為進(jìn)晋柱，減少聯(lián)系以免造成打攪优构，時(shí)刻根據(jù)女方反饋調(diào)整自己。

我們所能做的趣斤，就是“從實(shí)際出發(fā)”俩块。

比如女孩冷淡，我們能理解的就是她目前處于不想和你有過(guò)多交流的狀態(tài)，那么玉凯，及時(shí)剎車势腮，控制頻率，以示后效漫仆。無(wú)論如何捎拯，你找老師問(wèn)原因是沒(méi)用的，老師真的沒(méi)有長(zhǎng)千里眼盲厌。

比如我的朋友署照，想不通為啥新人的工資和自己差不多。那么吗浩，再給她一個(gè)月建芙，她也想不通。除非他和老板談懂扼，這是另一碼事禁荸，談工資還是談公平，這要搞清楚阀湿。

所以不要陷入無(wú)意義的情緒赶熟，要確定具體的目標(biāo)。

1知道工資差異的原因陷嘴？對(duì)映砖，這個(gè)可以談，巧妙地談灾挨，比如工資是按照什么來(lái)劃分的邑退，從客觀標(biāo)準(zhǔn)上來(lái)談，而不是喜歡與否涨醋，公平與否瓜饥。老板不會(huì)對(duì)員工說(shuō)，我不喜歡你所以不給你漲工資浴骂。你也同樣不能如此談乓土。

2 想增加工資？這個(gè)可以有溯警。

總之趣苏，目標(biāo)要是可以達(dá)成的具體目標(biāo)。

雖說(shuō)原因很重要梯轻，但是如果遇到問(wèn)題食磕，拋棄具體目標(biāo)，一味糾結(jié)于原因喳挑，而原因又求而不得彬伦。就容易自己和自己過(guò)不去滔悉，成為情緒的奴隸。

心態(tài)差的人有個(gè)常見(jiàn)特征：糾結(jié)過(guò)往单绑，不關(guān)注當(dāng)下回官；過(guò)多追求原因，不為現(xiàn)實(shí)負(fù)責(zé)搂橙。而成功恰恰來(lái)自于對(duì)現(xiàn)實(shí)的把握歉提。

就如同被出軌的人，總是追問(wèn)出軌的人：你為什么出軌区转！我對(duì)你這么好苔巨。然后，胡思亂想各種理由废离，對(duì)照自己做的好與不好侄泽，陷入情緒不能自拔。

一個(gè)朋友對(duì)我說(shuō)過(guò)這么一句話：人至賤則無(wú)敵厅缺。這個(gè)不是說(shuō)讓我們做低賤蔬顾、卑鄙的人，而是「人越放低自己越會(huì)所向無(wú)敵」湘捎。

覺(jué)得老板因?yàn)椴幌矚g自己而不增加工資，一方面體現(xiàn)了朋友自卑怕不被喜歡不被重視窄刘，另一方面也反映了朋友過(guò)于看重自己窥妇，覺(jué)得“別人的行為取決于我自己的表現(xiàn)”，這不也是夸大自己影響力的表現(xiàn)嗎娩践？自卑和自戀總是合伙人活翩！

有人說(shuō)了，如果總是被女孩冷落翻伺，出現(xiàn)這樣的問(wèn)題而不去思考原因材泄，會(huì)不會(huì)以后總是這樣走彎路？

如果屢次出現(xiàn)這樣的問(wèn)題吨岭，那這時(shí)候我們的方法依舊管用：

1 這件事對(duì)你的影響：不被女孩待見(jiàn)

2 你想得到什么：搞清楚自己的弱項(xiàng)

3 如何做到目標(biāo)：找一位老師幫你突破

當(dāng)局者迷拉宗，旁觀者清。找一位絕對(duì)中立的人辣辫，接觸一下旦事，讓他觀察自己的問(wèn)題，給自己提一下“忠言逆耳”的建議急灭。比如魔鬼老師姐浮，向來(lái)直指痛點(diǎn)，卻讓學(xué)員看到身邊的人敢怒不敢言的自己葬馋。這里不是廣告卖鲤，是我真實(shí)地覺(jué)得：自己想不通的事不要為難自己肾扰，己可為則為之，己不可為便求之蛋逾。即是：自己能達(dá)成目標(biāo)就自己去達(dá)成白对，自己不可以達(dá)成的話，懂得讓他人協(xié)助换怖。

比如甩恼，老師可能會(huì)告訴你：

你吃飯總是吧唧嘴，發(fā)出可怕的噪聲沉颂。

你說(shuō)話聲音太大条摸，特別沒(méi)素養(yǎng)。

總之铸屉，這時(shí)候钉蒲，也是有具體的目標(biāo)要達(dá)成的，就是尋找自己身上具體的問(wèn)題彻坛。

懂得把握實(shí)際利益顷啼，是調(diào)整心態(tài)的一大策略。

貝加：所謂命運(yùn)昌屉，只能未曾覺(jué)察的自己