? ? 記得以前心態(tài)最好時候，我總暗示自己平常心對待任何事情击罪。可是由于兩年前自己吃了人生中大虧贪薪，跌出了大跟頭媳禁。心態(tài)有時候也接近崩潰邊緣。我拼命地閱讀正能量書籍画切，試圖讓自己從接受現實開始竣稽。把眼光放長遠點。只要人還在霍弹，一切都好拯救毫别。
? ? 有時候我輾轉反側，卻發(fā)現不過在內耗自己精力典格。我讀過很多心理學書籍岛宦，發(fā)現在自己身上利用理論并沒有效果。每月生理期來臨一周前都會有經前期綜合征耍缴。后來在丁香醫(yī)生專欄里看到了科普砾肺。我才知道自己每月壓力過大。但這是正常的表現防嗡。就是每月總有那么幾天情緒極其不穩(wěn)定变汪，身體疲倦且焦慮，整個人emo.一向覺得自己強大的人蚁趁，居然說哭就哭裙盾。
? ? ? 事實上，我工作一忙起來他嫡，只有兩件事是最首要番官，吃飽，睡好钢属。吃飽給自己提供能量鲤拿，睡好讓自己精神煥發(fā)。思路清晰署咽。工作才不會分心近顷。才能感染學生，帶動氣氛宁否。
? ? ? ? 但是每次都會遇見窒升，連續(xù)兩天一晚奔波勞累。加上身邊有些瑣事分散和干擾自己的情緒慕匠。就會變得情緒低落饱须。整個人都不好了，可是我會分清工作和生活台谊。不讓情緒影響我的工作蓉媳。原則上是工作中拒絕一切打擾譬挚。
? ? 日常生活中，我盡量遠離讓自己心煩的事酪呻，休息時喜歡獨處减宣。讓身體放松。心情放松玩荠。給自己的思想也放松漆腌。花時間收拾自己的住處阶冈。定期清洗床單被套闷尿，打掃自己的住處。然后給自己煮頓飯女坑。犒勞工作吃外賣的胃填具。
? ? 羅列出這一天的清單，重要的先做匆骗，次要的后做灌旧，我是一個對自己特別要求嚴格的人。讀書時就給自己培養(yǎng)了習慣绰筛。所以工作以后及時自己自由時間多點。但是我基本要求自己不能虛度光陰描融。所以每天我有把自己的時間安排很滿铝噩。除了工作吃飯睡覺。我每天都希望自己活得有意義窿克。
? ? ? 我會給自己制訂短期的計劃骏庸，一個每天或者一周要完成的計劃。比如我每天更文一篇年叮，每天在可可英語上進行專八訓練具被。晨讀打卡。現在我唯一堅持的是日更只损。專八聽說讀寫有時候會因為時長有其他事終止而會當天滯留一姿。
? ? 平常心對待起起落落。現在無法改變的過去我不再憂慮跃惫，我能做的是每天24小時都是新的一天叮叹，意外和驚喜說不定哪一個先來都不知道。
? ? 最近在讀的《能量場》爆存，也給了我片刻的寧靜蛉顽。心會隨著作者的思路平靜下來，沉浸在其中先较。自己會如醍醐灌頂携冤〉苛福看到了自己不一樣的映射。
? ? ? 閱讀國學和易經也讓我平靜不少了曾棕，接受人生給我的錘煉扣猫，我若不死，必定會活出自己的精彩睁蕾。所以要動心忍性苞笨，增益其所不能。
