【今早起床】4點35
【清晨功課】靜坐與祈禱
【家務檢視】保持干凈捌议，物品及時歸位
【健康運動】堅持6杯水纽哥、跑步背率、火呼吸
【清晨自問】
【今天是什么日子】今天是2017年9月1日 星期四卒落，是我堅持完成功課的第 8天羡铲。
【今天的目標】今天我要帶著覺知去生活修行，每時每刻儡毕，我都能感受到宇宙的愛與力量在加持我也切，我是健康、我是快樂腰湾，我值得愛與被愛雷恃，我擁有順滑的情感關系，我擁有金錢富足與豐盛檐盟，我是智慧與靈性的合一褂萧。
【終極人生目標】心靈富足，人生豐盛
【與周圍的人相處】我是愛的傳遞者葵萎，我是愛的源泉导犹，給身邊愛我和我愛的人帶去溫暖和幸福
【今年的目標】完成靜坐唱凯、祈禱、運動谎痢、讀書磕昼、寫日記等功課，逐漸開悟人生节猿。走進婚姻大學票从，跟隨老師學習經營婚姻之道，自助助人滨嘱。
【堅持每日感賞】
感賞老公：今天好幸福峰鄙，老公上班之時，開玩笑的擁抱我太雨，其實夫妻之間哪有那么正經事吟榴，生活需要幽默撒嬌點綴才有味道。下午老公給我打了兩次電話囊扳，讓我好開心吩翻！
感賞婆婆：婆婆最近在家里住，我做飯?zhí)貏e有勁锥咸，感覺家很溫暖狭瞎，老人是寶，我要好好對她搏予。
感賞自己：
親愛的自己熊锭，今早很早起床堅持功課，太棒了缔刹！又看了有關婚戀的文章球涛，再次體會，經營婚姻有智慧校镐，要有意識與愛人建立愛的鏈接亿扁，還理解了迷戀和真愛的區(qū)別，現(xiàn)在看來鸟廓，很多人（包括我）都不知道什么是真愛从祝，不過沒關系，啥時醒悟也不晚引谜，生命只有經歷傷痛牍陌，才會尋找出路，最終覺悟綻放员咽。但凡做事都要知行合一才會有效毒涧，所以，對于自己贝室，重要的是知道了去做契讲。感謝我自己今天在老公上班之時仿吞，請求他擁抱我，老公很聽話啰捡偏，親密關系需要雙方愛的滋養(yǎng)唤冈，今后我要做一個主動傳遞愛的人。親愛的自己银伟，晚上你要完成老師布置的作業(yè)你虹，需要看電視，你讓睡下的老公幫忙彤避，老公一心不耐煩傅物，你內心很不舒服，此時忠藤，你首先想到了挟伙，用啦啦老師講的情緒梳理，但效果不大模孩，接著你就開始冥想，把氣血帶入心輪贮缅，用靈性四句話去清理療愈榨咐，負面情緒很快不見了。今天的事情谴供，也讓我意識到彼尚老師說的块茁，負面情緒來臨，不讓超過15秒桂肌，當下處理数焊，今天證悟了，真好崎场！了不起的自己佩耳，繼續(xù)努力！
感賞其他：
今天好開心谭跨，女兒該過星期了干厚，我和愛人都有事，弟弟主動幫我接女兒螃宙，有這樣親的姊妹關系蛮瞄，太好了！
今天好開心谆扎，我的電腦卡找不到了挂捅，同事二話不說，從手提袋里拿出一個堂湖，真是雪中送炭的日記呀闲先，感恩妹妹状土！
堅持……感賞……感恩……修行
