腎臟的能耐力可以說是非常的頑強，只要腎功能受損不超過50%解藻，那么我們的人體就能繼續(xù)正常運轉老充，這也是為什么很多之前好好的一個人，經過檢查后螟左，卻發(fā)現了“尿毒癥”的原因啡浊。
而面對著這種屢見不鮮的事情觅够，其實在生活中我們也可以通過以下幾種表現來判斷。
一巷嚣、晨起睡覺時5種表現喘先，是腎在求救
腎臟好不好看看晨起時是否有以下幾種情況。
1廷粒、臉色發(fā)黃或發(fā)白
想必大家都知道窘拯，貧血的人臉色，氣色都不會很好评雌，但是當我們的腎功能受損時树枫，那么也會有貧血的情況，只不過發(fā)展的慢景东，因此很容易忽視掉。
2奔誓、浮腫
晨起浮腫是非常直觀的事情斤吐，其實這也是早期尿毒癥的一個信號。因腎臟受損厨喂，因此體內的水分不能馬上排出和措，既而出現眼瞼浮腫的情況。
3蜕煌、消化系統(tǒng)有問題
一般來說尿毒癥患者消化道系統(tǒng)最早癥狀就是食欲不振或者是消化不良派阱，病情加重時，可能會出現厭食斜纪、惡心贫母、嘔吐、腹瀉以及消化道出血等盒刚。
4腺劣、容易疲勞
容易疲勞、乏力是腎受損的早期癥狀因块。昨夜明明睡的很好橘原，可是晨起沒多久又覺得乏力，但稍微休息過后又覺得精力充沛涡上，因此通常容易忽視掉趾断。
5、尿量減少
一般而言吩愧，正常人每日尿量為1000～2000毫升芋酌，而當尿量少于400毫升時，稱之為少尿耻警；當尿量少于100毫升隔嫡，稱之為無尿甸怕，這都是因為腎功能下降導致的毒素無法從尿液中排出。
二腮恩、腎不好的人梢杭，3種食物要少吃
那么生活中對于腎臟不好的人來說，我們要避開那些食物秸滴。
1武契、過于高蛋白的食物
腎功能不好的患者，不能吃太多蛋白質含量高的食物荡含，比如雞湯咒唆、魚湯、肉湯释液、雞蛋等全释。因為蛋白質代謝產生的廢物主要經腎臟排泄，加重了腎臟的負擔對腎臟會有損害误债。
2浸船、過咸食物
對于腎臟不好的人來說，要盡量避免咸菜寝蹈、咸魚李命、腌制等高鹽食物。因為過咸使患者的水腫和高血壓得不到控制箫老，另外可以加重腎臟的損傷封字。
3、老火靚湯
老火靚湯在大家看來是可以用來滋補身體的一種美食耍鬓，但是對于腎臟受損的人來說阔籽，則不能使用，因為湯中含有的大量嘌呤溶解界斜，會導致尿酸含量升高既而傷害腎臟仿耽。
這幾天有個新聞：一位妻子很關愛她身體不太好的丈夫，每天換著法兒熬制各種靚湯各薇，結果致使丈夫得了尿毒癥项贺，必須換腎】校可怕吧。
三林螃、養(yǎng)腎注重“練”
冬季是養(yǎng)腎的最好時機奕删，而養(yǎng)腎最注重就是“練”。
——吞津
所謂“腎為唾液”疗认，因此日常閑暇時我們可以扣齒七八十下完残，然后在用舌頭繞著口腔走一遍伏钠，這時候產生的唾液我們就可以慢慢咽下起到養(yǎng)腎的效果。
——熱足
熱水泡腳有一定的護腎功效谨设，但應該選擇在晚上9點左右為宜熟掂。且水溫不宜過燙保持在45-50°C左右即可，可以有效的改善血液循環(huán)扎拣。
——搓腰
雙手搓腰是可以疏通帶脈赴肚、強壯腰脊的，除此之外二蓝，還可以固精益腎誉券。腎是喜歡溫暖，討厭寒冷的刊愚，所以說我們經常按摩腰部的話踊跟，是可以起到溫煦腎陽、暢達氣血的作用的鸥诽。
總結
腎臟的健康對我們人體來說至關重要琴锭，因此當晨起我們出現以上浮腫、臉色發(fā)白衙传、乏力等一定要盡快就醫(yī)，避免錯過最佳時機厕九。
