根據(jù)小強(qiáng)升職記中的方法剧董，早上起床后兔仰，記錄下今天的代辦清單茫负。同時完成三件事打卡。
（1）早起：4:50乎赴，起太早是因為在補(bǔ)英語作業(yè)打卡忍法。需要6點前提交置吓，topic作業(yè)花了比較長的時間。
（2）中午：午睡40分鐘缔赠，非常幸福的時刻
（3）工作時間主要進(jìn)行貴州災(zāi)害解譯工作衍锚，這個工作應(yīng)該8月就應(yīng)該完成的，因為當(dāng)時的拖延導(dǎo)致現(xiàn)在很被動嗤堰，焦慮戴质。
（4）學(xué)到了對付焦慮、緊張情緒的好方法：對焦慮說踢匣，感謝你來看我告匠，因為我知道你想讓我明白一些事情，讓我知道….
(5)晚上聽古大大的直播課程离唬，非常生動有趣后专，學(xué)到了閱讀的好方法（充分體現(xiàn)了二八原則）、如何寫作（可以跟現(xiàn)在的寫作結(jié)合起來）输莺。
（6）未完成：原定的閱讀沒有完成戚哎；今日的英語作業(yè)沒有完成，看樣子又得明天早起了嫂用。
晚上睡覺時間過晚型凳，如何11點之前睡覺？
發(fā)現(xiàn)：（1）早起后到7點鐘：效率非常高嘱函。而且因為安靜甘畅，思緒很棒
（2）白天工作：因為所用的電腦沒有網(wǎng)絡(luò)，能夠很用心的工作往弓，成功種了5個番茄鐘疏唾。
（3）英語口語練習(xí)的次數(shù)太少。
